يفضل العديد من الأطفال تناول الحلويات والعصائر المعلبة، وغالبًا ما تحتوي عصائر الفاكهة على نسبة عالية من السكر، وذلك بسبب التركيز العالي لسكر الفاكهة نفسه (الفركتوز)، بالإضافة إلى السكريات المضافة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز. 

أضرار العصائر المعلبة على الأطفال

يمكن أن تسبب العصائر المعلبة التي تحتوي على تركيز عالي من السكر إلى ارتفاع مستويات الأنسولين ويؤدي إلى احتباس الدهون.

إن شرب العصير لا يشبه تناول الفاكهة نفسها، فالفاكهة عبارة عن كربوهيدرات معقدة، لا تحتوي فقط على عصيرها بل تحتوي أيضًا على ألياف، ويتطلب تناول الفاكهة جهدًا أكبر، كما يتم هضمها ببطء أكبر، وبالتالي لا يندفع الفركتوز إلى البنكرياس مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين. 

كما تحتوي العصائر المعلبة على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والملونات الصناعية التي تؤثر سلبا على صحة الأطفال على المدى الطويل.

تناول السكر بكميات كبيرة يؤثر على الأسنان بشكل كبير ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان للأطفال الصغيرة عند استهلاكة بشكل متكرر.

المصدر quora

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السكر العصائر العصائر المعلبة المزيد المزيد

إقرأ أيضاً:

قرار جمهوري بحركة تعيينات قضائية واسعة.. رؤساء محاكم ونيابة الأبرز

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أصدر الرئيس عبدالفتاح السيسي القرار رقم 149 لسنة 2025 بحركة قضائية كبيرة شملت تعيين رؤساء بالمحاكم الابتدائية من الفئة (أ) ورؤساء للنيابة العامة والنيابة العامة لدى محكمة النقض من الفئة (أ)، ورؤساء بالمحاكم الابتدائية من الفئة (ب) ورؤساء للنيابة العامة والنيابة العامة لدى محكمة النقض من الفئة(ب).


ونشرت الجريدة الرسمية قرار الرئيس اليوم.

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف مخاطر تناول الكحول وتأثيره على الدماغ
  • اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
  • ماذا يحدث لمعدتك عند الإفراط في تناول الترمس؟
  • استشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد
  • الأهلي والزمالك الأبرز.. 8 أندية لا تعرف الفوز بكأس عاصمة مصر حتى الآن
  • قلة المعروض ترفع أسعار الفاكهة والخضار في العيد.. وتوقعات بالانخفاض خلال أيام
  • إزاي تقلل مخاطر تناول الفسيخ والرنجة والكحك؟ الرعاية الصحية تجيب
  • قرار جمهوري بحركة تعيينات قضائية واسعة.. رؤساء محاكم ونيابة الأبرز
  • مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
  • طرق فعالة للتخلص من دهون البطن دون الحاجة لصالة الرياضة