يقوي العظام ويقي من الأمراض المزمنة.. تعرف على الفوائد الصحية للمشي
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، فهو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات والمفاصل، ويعزز الصحة العقلية وجهاز المناعة.
وفي هذا السياق أوضحت صحة جدة أن المشي يقوي العظام، ويساعد في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تخفيف القلق والاكتئاب، ويحقق التوازن وتدفق الدم إلى الجسم.
وذكرت في إنفو جرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، أن المشي يحافظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات ، كما يخفض الكوليسترول الضار بالجسم.
وأفادت بأنه كلما كان المشي أسرع ولمسافات أطول كلما ازدادت فوائده الصحية للجسم.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: العظام
إقرأ أيضاً:
انطلاق الفرق المتحركة بالمبادرات الصحية بالمنوفية
أطلقت مديرية الشؤون الصحية بالمنوفية بإشراف الدكتور عماد رمضان وكيل المديرية، ومتابعة الدكتورة سوزي حامد منسق عام المبادرات الرئاسية بالمنوفية، فرقًا متحركة من الإدارات الصحية لتفعيل المبادرات الرئاسية الخاصة بصحة المواطنين، والتي تشمل:
مبادرة صحة المرأة للكشف المبكر عن سرطان الثدي، وتقديم التوعية الصحية حول طرق الوقاية وأهمية الفحص الدوري.
مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية، والتي تستهدف التشخيص المبكر لحالات السرطان وتحويلها للعلاج في المراحل الأولى.
مبادرة الأمراض المزمنة للكشف عن الضغط والسكري وأمراض القلب، وتقديم الإرشادات الطبية اللازمة للحد من المضاعفات.
مبادرة رعاية كبار السن التي تهدف إلى متابعة الحالة الصحية لكبار السن، وتوفير الفحوصات الطبية والعلاج اللازم لهم.
وتغطي الفرق المتحركة كافة المناطق، مع التركيز على أماكن التجمعات مثل المساجد والأسواق، لضمان الوصول إلى أكبر عدد من المستفيدين، وذلك ضمن خطة متكاملة لتقديم الرعاية الصحية الشاملة خلال الشهر الكريم، كما يتم تقديم التوعية الصحية حول التغذية السليمة خلال الصيام، وطرق الوقاية من الأمراض المزمنة، بما يسهم في تحسين الصحة العامة للمواطنين.
يأتي ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، واللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، بتقديم خدمات المبادرات الرئاسية لأكبر عدد من المواطنين.
فيديو.. اشتباكات ومواجهات عنيفة بين عائلات أسرى إسرائيليين ورجال الأمن