يقوي العظام ويقي من الأمراض المزمنة.. تعرف على الفوائد الصحية للمشي
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، فهو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات والمفاصل، ويعزز الصحة العقلية وجهاز المناعة.
وفي هذا السياق أوضحت صحة جدة أن المشي يقوي العظام، ويساعد في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تخفيف القلق والاكتئاب، ويحقق التوازن وتدفق الدم إلى الجسم.
وذكرت في إنفو جرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، أن المشي يحافظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات ، كما يخفض الكوليسترول الضار بالجسم.
وأفادت بأنه كلما كان المشي أسرع ولمسافات أطول كلما ازدادت فوائده الصحية للجسم.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: العظام
إقرأ أيضاً:
كولر يعلن قائمة الأهلي لمباراة مودرن سبورت
كشف مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، عن قائمة الفريق استعدادًا لمباراة مودرن سبورت المقرر لها مساء غد ضمن منافسات الجولة الحادية عشرة لبطولة الدوري الممتاز.
محمد صلاح يوجه صدمة للدوري السعوديجاءت قائمة الأهلي كالتالي:
محمد الشناوي وحمزة علاء ومصطفى شوبير وعمر كمال ورامي ربيعة وأكرم توفيق وجراديشار ومروان عطية وحسين الشحات وعمرو السولية ومحمد مجدي أفشة وكريم نيدفيد وإمام عاشور وعمر الساعي وأحمد رضا ومصطفى العش ومحمد هاني وكريم الدبيس وأحمد نبيل كوكا ومحمد عبد الله وحمزة عبد الكريم.
وكان الأهلي قد قام بإبرام العديد من الصفقات القوية خلال الفترة الأخيرة والتي جاء على رأسها المغربي أشرف بن شرقي والسلوفيني جراديشار ومصطفى العش وأحمد رضا.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت