طبيب البوابة: هل من الآمن استخدام شريط الفم لتحسين النوم؟
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
البوابة - هل سبق أن استخدمت شريط لاصق لإغلاق فمك عندما كنت طفلاً؟ من المثير للاهتمام أن العديد من الأشخاص في الوقت الحاضر يقومون بإغلاق أفواههم بشريط لاصق، وقد يكون لذلك بعض الفوائد الصحية. على الرغم من أنه قد يكون له عيوب محتملة أيضًا.
طبيب البوابة: هل من الآمن استخدام شريط الفم لتحسين النوم؟هناك اتجاه جديد منتشر على الإنترنت؛ يتضمن اغلاق شفتيك أثناء النوم لتشجيع التنفس الأنفي.
وفقًا للمجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء، التنظيمي والتكاملي والمقارنة، فإن التنفس الأنفي الحاد يقلل من ضغط الدم الانبساطي ويزيد من مساهمة الجهاز العصبي السمبتاوي في تقلبات معدل ضربات القلب لدى الشباب. ومع ذلك، أبلغ العديد من الأشخاص عن تفاقم مشاكل القلق لديهم، ومشاكل التنفس، وعدم الراحة أثناء النوم عند استخدام الشريط اللاصق.
دعونا نستكشف كيف يعمل لصق الفم وما إذا كان آمنًا لنا أم لا.
ما هو السبب وراء لصق الفم؟
التنفس من خلال الأنف أكثر فعالية من التنفس من خلال الفم، حيث يعمل الأنف كمرشح طبيعي، حيث يقوم بتدفئة وترطيب وتنظيف الهواء قبل دخوله إلى الرئتين. يساعد التنفس من خلال الأنف في إنتاج أكسيد النيتريك، مما يساعد على تحسين امتصاص الأكسجين وتدفق الدم. تم ربط التنفس من الفم بالشخير وجفاف الفم ورائحة الفم الكريهة وأنماط النوم غير المنتظمة. يمكن أن يسبب أيضًا تسوس الأسنان وأمراض اللثة بسبب انخفاض إنتاج اللعاب.
لماذا يجب غلق فمك بشريط لاصق؟
يعد لصق الفم طريقة لتدريب جسمك على الاعتماد على التنفس الأنفي أثناء النوم. يزعم أنصار هذه الطريقة أنها يمكن أن تقلل من الشخير، حيث يمكنها منع الهواء من الهروب من خلال الفم، ويمكن أن تقلل من الاهتزازات في الحلق التي تسبب الشخير. يمكن أن يساعد في تحسين جودة نومك؛ حيث يعزز التنفس الأنفي النوم العميق والأكثر راحة. كما أنه يعتني بنظافة الفم عن طريق منعه من الجفاف؛ ويقلل من خطر تسوس الأسنان ومشاكل اللثة.
ما هي مخاطر لصق الفم؟
للصق الفم العديد من الفوائد الصحية، لكنه قد ينطوي أيضًا على مخاطر إذا لم يتم بشكل صحيح. فيما يلي المشاكل الرئيسية:
مشاكل التنفس: إذا كنت تعاني من الحساسية أو نزلات البرد أو انسداد الأنف، فإن لصق فمك ليس الحل الأفضل؛ فقد يسبب صعوبة في التنفس، مما قد يسبب عدم الراحة والذعر.
انقطاع النفس أثناء النوم: بالنسبة لأي شخص يعاني من انقطاع النفس أثناء النوم، فإن لصق الفم ليس الاتجاه المثالي للمحاولة؛ يمكن أن يحجب ويحد من تدفق الهواء.
تهيج الجلد: يمكن أن يؤدي لصق فمك لمدة 6 إلى 8 ساعات إلى تهيج الجلد حول الشفاه، مما قد يسبب طفح جلدي أو احمرار.
غير مريح: قد لا يشعر الكثيرون بالراحة عند النوم مع وجود شريط لاصق على أفواههم.
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الشخير التنفس ضغط الدم صعوبة النوم مشاكل التنفس شريط لاصق أثناء النوم العدید من التنفس من شریط لاصق من خلال یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الجوازات توضح كيفية تفعيل جواز السفر الجديد.. هل يمكن إتمام الإجراء في المطار؟
حددت المديرية العامة للجوازات كيفية تفعيل جواز السفر الجديد بعد استلامه، وكذلك أماكن إتمام الإجراء وهل يمكن ذلك من خلال المطار؟.
تفعيل جواز السفر الجديدوأوضحت الجوازات، أنه يمكن تفعيل جواز السفر من خلال مراجعة إحدى إدارات الجوازات بالمناطق والمنافذ مع إحضار الجواز السابق.
وقالت الجوازات، إن التفعيل يكون لازما بعد تجديد جواز السفر بينما لا يحتاج جواز السفر المصدر لأول مرة لتفعيل.
وأشارت إلى أنه لا يتطلب موعدا مسبقا ويشترط إحضار الجواز السابق، مضيفة أنه يمكن التحقق من حالة التفعيل عبر منصة أبشر.
وعليكم السلام، يمكنك تفعيل جواز سفرك من خلال مراجعة إحدى إدارات الجوازات بالمناطق والمنافذ مع إحضار الجواز السابق. سعدنا بتواصلك
— الجوازات | خدمة العملاء (@CareAljawazat) October 22, 2025 فترة صلاحية تأشيرة الخروجوأوضحت المديرية العامة للجوازات، الغرامة المقررة في حال عدم المغادرة خلال فترة صلاحية التأشيرة.
وأضافت المديرية، عبر منصة (إكس)، أنه في حال عدم المغادرة خلال فترة صلاحية التأشيرة تفرض غرامة 1000 ريال لتتمكن من إلغاء التأشيرة و يشترط سريان صلاحية هوية مقيم لتتمكن من إتمام الإجراء.
وكانت المديرية العامة للجوازات، أكدت في وقت سابق أن التعليمات تشترط سريان صلاحية التأشيرة القادم بموجبها ووثيقة السفر لتتمكن من الدخول.
سفر المقيمونصحت المديرية العامة للجوازات، المقيمين بالتأكد من 3 ضوابط قبل السفر.
وأضافت الجوازات أن المقيم قبل سفره عليه التأكد من، إصدار التأشيرة اللازمة، وسريان وثيقة السفر، والالتزام بشروط دخول بلد المقصد.
الجوازاتالمديرية العامة للجوازاتتفعيل جواز السفرتفعيل جواز السفر الجديدقد يعجبك أيضاًNo stories found.
احتفالية وطن السلام.. الرئيس السيسى يستجيب للأطفال بالتقاط صورة تذكارية