غزل يا غزل يا دكتــــــــورة روحـــــــي يا عشقــــــــي وروح روحـــــــــــي يا دواء القلب ونور عيونـــــــــي يا بلسم خفوقي وراحــــــــــة بالــــي انا فيك مغرم ويشهد علي ربي وكل شيء فيني خضع لك وعصانــــي قلبي هام في غرامك وما طاعني كنت احسبه معجب أو يمازحنــــــــي قال هذه غزل الي ما لها شبه ثاني كيف ما طيعها وروجها بلسم روحي قلت دام هي رهيفة الروح ما لومك يا قلبي جمال روحها جمال ماشافته عيونــــــي انكتب غلاها في وسط خفوقي وانحفر اسم غزل في شراييني وفي جريدة «الأيام» أعلن غرامي منبر الصحافة وحرية الفكر والراي
القلب الكبير.
المصدر: صحيفة الأيام البحرينية
كلمات دلالية: فيروس كورونا فيروس كورونا فيروس كورونا
إقرأ أيضاً:
سر الفاكهة التي تجلب النوم العميق
أميرة خالد
فاكهة الكيوي تُعد من أفضل الخيارات الطبيعية لتحسين جودة النوم، وفقًا لما أوضحه اختصاصي القلب الدكتور أوريليو روخاس سانشيز.
وأظهرت الدراسات أن تناول حبة أو حبتين من الكيوي قبل ساعة من النوم يمكن أن يساعد في النوم أسرع بنسبة تصل إلى 50%، مع الحصول على نوم أعمق وأطول.
ويعود ذلك إلى احتواء الكيوي على السيروتونين، الذي يعزز الاسترخاء وينظم دورة النوم، إضافة إلى مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات التي تقلل الالتهابات وتدعم الصحة العامة، فضلًا عن الألياف التي تُحسن عملية الهضم وتحافظ على استقرار مستويات السكر أثناء الليل.
إلى جانب تحسين النوم، يقدم الكيوي فوائد صحية أخرى مثل دعم صحة القلب، تقليل التوتر، وتعزيز جهاز المناعة.
يوصي الاختصاصي بتناول حبة أو حبتين من الكيوي قبل ساعة من النوم كطريقة فعّالة وطبيعية لتحسين النوم. لكنه أكد ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخال تغييرات غذائية، خاصة إذا كانت مشكلات النوم مستمرة أو مزمنة.
ويشير الخبراء أنه يمكن للكيوي أن يصبح بديلاً صحياً وطبيعياً للمساعدة على النوم، بفضل تركيبته الغنية بالمركبات التي تعزز الراحة والاسترخاء، وتوفر فوائد صحية شاملة للجسم.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر