احرص عليها .. 9 مشروبات تحسن عمل الجهاز التنفسي والرئة
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
يساهم الترطيب المستمر، وشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الدافئة في أن يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بطرد السموم، وتقليل الالتهابات.
مشروبات تساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة
هناك بعض المشروبات التي من دورها تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والمركبات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز المشروبات التي تحافظ على صحة جهازك التنفسي، ما يلي :
. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوام
- شاي الزنجبيل :
ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء.
طريقة التحضير: اغلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، أضيفي العسل للتحلية.
- شاي الكركم :
وشاي الكركم غني بمادة الكركمين التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة الرئة.
طريقة التحضير: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي، ويمكنكِ إضافة العسل أو الحليب.
- عصير الليمون بالعسل :
ويحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز المناعة، ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي، والعسل يعمل كمهدئ طبيعي.
طريقة التحضير: امزجي عصير نصف ليمونة مع كوب ماء دافئ وملعقة عسل.
- شاي النعناع :
ويساهم النعناع في تخفيف انسداد الشعب الهوائية وتنقية الرئتين.
طريقة التحضير: انقعي أوراق النعناع الطازجة في الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
- العرقسوس :
ويساعد العرقسوس في تنظيف الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات، ويُنصح بتناوله بحذر لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- عصير الجزر :
وعصير الجزر غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة أنسجة الرئة.
طريقة التحضير: اخلطي الجزر الطازج مع القليل من الماء أو البرتقال لتحسين الطعم.
- القرفة :
وتحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يحمي الجهاز التنفسي من العدوى.
طريقة التحضير: اغلي عوداً من القرفة في الماء، أضيفي العسل إذا رغبتِ.
- الكراوية واليانسون :
تساعد الكراوية واليانسون في تقليل التشنجات وتحسين عملية التنفس.
طريقة التحضير: اغلي ملعقة صغيرة من الكراوية أو اليانسون في كوب ماء.
- ورق الجوافة :
ويمن لغلي أوراق الجوافة أن فعالة في علاج الكحة وتوسيع الشعب الهوائية.
طريقة التحضير: اغلي الأوراق في الماء وصفيها، ثم اشربيها دافئة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس الالتهابات مشروبات الرئة صحة الجهاز التنفسي المشروبات الدافئة مشروبات طبيعية الترطيب المزيد المزيد الشعب الهوائیة طریقة التحضیر فی الماء
إقرأ أيضاً:
بريطانيا تحدد آلاف السلع الأميركية التي قد تفرض عليها رسوماً
نشرت بريطانيا أمس الأربعاء قائمة من 400 صفحة لسلع أميركية قد تدرجها في أي رد محتمل على الرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأميركي دونالد ترامب على الواردات البريطانية على الرغم من مضيها قدما في محادثات للتوصل إلى اتفاق اقتصادي مع واشنطن.
وشملت "القائمة الإرشادية الطويلة" للمنتجات كل شيء، بدءا من المناظير وقطع غيار السيارات والجبن. كما تشمل القائمة سيارات الركاب التي تعمل بالبنزين والديزل والكهرباء، بالإضافة إلى منتجات غذائية، بما في ذلك اللحوم والأسماك.
وأكدت الحكومة أنه ليس جميع السلع المدرجة في القائمة ستخضع لأي رسوم جمركية مستقبلية.
وتقول بريطانيا إنها تبنت نهجاً "هادئاً" تجاه الرسوم الجمركية التي فرضها ترامب بنسبة 10 بالمئة، وهي الأدنى بين الرسوم المفروضة على عشرات الدول الأخرى، بدلا من اتباع الاتحاد الأوروبي والاقتصادات الأخرى في التهديد الفوري بالرد بإجراءات خاصة بها.
وغطت القائمة التي تضم ثمانية آلاف منتج نشرتها الحكومة والتي قد تُفرض عليها أي رسوم جمركية مضادة مستقبلية، حوالي 27 بالمئة من الواردات البريطانية من المنتجات الأميركية. وتخضع القائمة الآن لمشاورات مع الشركات لمدة أربعة أسابيع.
أخبار ذات صلة
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي