احرص عليها .. 9 مشروبات تحسن عمل الجهاز التنفسي والرئة
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
يساهم الترطيب المستمر، وشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الدافئة في أن يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بطرد السموم، وتقليل الالتهابات.
مشروبات تساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة
هناك بعض المشروبات التي من دورها تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والمركبات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز المشروبات التي تحافظ على صحة جهازك التنفسي، ما يلي :
. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوام
- شاي الزنجبيل :
ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء.
طريقة التحضير: اغلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، أضيفي العسل للتحلية.
- شاي الكركم :
وشاي الكركم غني بمادة الكركمين التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة الرئة.
طريقة التحضير: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي، ويمكنكِ إضافة العسل أو الحليب.
- عصير الليمون بالعسل :
ويحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز المناعة، ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي، والعسل يعمل كمهدئ طبيعي.
طريقة التحضير: امزجي عصير نصف ليمونة مع كوب ماء دافئ وملعقة عسل.
- شاي النعناع :
ويساهم النعناع في تخفيف انسداد الشعب الهوائية وتنقية الرئتين.
طريقة التحضير: انقعي أوراق النعناع الطازجة في الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
- العرقسوس :
ويساعد العرقسوس في تنظيف الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات، ويُنصح بتناوله بحذر لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- عصير الجزر :
وعصير الجزر غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة أنسجة الرئة.
طريقة التحضير: اخلطي الجزر الطازج مع القليل من الماء أو البرتقال لتحسين الطعم.
- القرفة :
وتحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يحمي الجهاز التنفسي من العدوى.
طريقة التحضير: اغلي عوداً من القرفة في الماء، أضيفي العسل إذا رغبتِ.
- الكراوية واليانسون :
تساعد الكراوية واليانسون في تقليل التشنجات وتحسين عملية التنفس.
طريقة التحضير: اغلي ملعقة صغيرة من الكراوية أو اليانسون في كوب ماء.
- ورق الجوافة :
ويمن لغلي أوراق الجوافة أن فعالة في علاج الكحة وتوسيع الشعب الهوائية.
طريقة التحضير: اغلي الأوراق في الماء وصفيها، ثم اشربيها دافئة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس الالتهابات مشروبات الرئة صحة الجهاز التنفسي المشروبات الدافئة مشروبات طبيعية الترطيب المزيد المزيد الشعب الهوائیة طریقة التحضیر فی الماء
إقرأ أيضاً:
صيانة الطرق والجسور في 17 حيًا تحسن انسيابية حركة المرور بالشرقية
ساهمت أعمال صيانة الطرق والجسور والأنفاق التي نفذتها أمانة المنطقة الشرقية، خلال العام 2024م، في رفع نسب السلامة المرورية، بالإضافة إلى تحسين مؤشرات جودة البنية التحتية، في حاضرة الدمام، من خلال العديد من مشاريع الصيانة التي رفعت كفاءة الطرق، مما أحدث تطورًا ملحوظًا في مجال صيانة الطرق والجسور.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أعمال صيانة الطرق والجسور - اليومالطرق ورصف الشوارعوأوضحت الأمانة، بأن الأعمال تضمنت صيانة 4 محاور رئيسية بمساحة، إجمالية بلغت 2,725.000 متر مربع، بالإضافة إلى صيانة 9 طرق رابطة على مساحة 1,888.000 متر مربع، إلى جانب تحسين 8 طرق رئيسية بمساحة 640,135 متر مربع، مما عزز من انسيابية الحركة المرورية.
أخبار متعلقة الهلال الأحمر بالشرقية.. أكثر من 100 ألف حالة إسعافية في 12 شهرصور| 3 ملايين ريال حصيلة "طلعتنا اليوم 5" لدعم الأسر بالشرقيةكما شملت الأعمال صيانة الطرق في 17 حيًا بمساحة تجاوزت 3,000.000 متر مربع، وتطوير 16 تقاطعًا مرورياَ، ما أدى إلى رفع نسبة السلامة المرورية إلى 60%.
وسجل مؤشر حالة الرصف للشوارع ارتفاع ليصل إلى 66,85%، مع تنفيذ كميات إسفلت بلغت 3,800.852 متر مربع، مع تطبيق الهوية العمرانية خلال الأعمال.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أعمال صيانة الطرق والجسور - اليومصيانة الجسوروفي جانب الجسور والأنفاق، تم تنفيذ صيانة دورية شملت 140 جسرًا ونفقًا، بمساحة إجمالية بلغت 230,000متر مربع. كما تم تغيير 15 فاصل تمدد بطول 5,000 متر طولي، ودهان 5 جسور مشاة بمساحة 40,000متر مربع، إضافة إلى تنظيف 13 قناة تصريف للأنفاق بحجم 2,500 متر مكعب.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أعمال صيانة الطرق والجسور - اليوم
وكشفت الأمانة بأن هذه الأعمال رفعت من نسبة السلامة المرورية في الجسور والأنفاق إلى 90% وحققت مستوى رؤية داخل الجسور والأنفاق بلغ %100، مشيرة إلى إن هذه المشاريع تعكس الجهود المتواصلة لتحسين جودة الحياة للسكان وضمان سلامتهم، ضمن استراتيجيتها التي تسعى إلى تطوير البنية التحتية ورفع كفاءة المرافق العامة بما يتماشى مع التطورات العمرانية
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق