لمرضى الحساسية.. تناول الجبن يسبب مشاكل في ضغط الدم
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
حذرت طبيبة الجهاز الهضمي ليودميلا سوخوروكوفا من عدم تناول الجبن إذا كنت تعاني من الحساسية أو مشاكل في ضغط الدم.
وأشارت طبيبة الجهاز الهضمي سوخوروكوفا إلى أنه في بعض الاضطرابات، قد يكون تناول الجبن عادة غذائية خطيرة وعلى وجه الخصوص، يمكن أن يكون الجبن خطيرًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وبحسب سوخوروكوفا، يحتوي الجبن على كميات كبيرة جدًا من الملح، وفي الوقت نفسه فإن المحتوى الزائد في الطعام يزيد من ضغط الدم بالإضافة إلى ذلك، يساهم الملح الزائد في ترشيح الكالسيوم من الجسم.
صرحت سوخوروكوفا في تعليق لـ RIA Novosti بأنه لا ينبغي أن يأكل الجبن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو ارتفاع ضغط الدم أو الوزن الزائد .
كما أوضحت أن هذا المنتج موانع للحساسية، ويعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل الجبن - حيث يحدث الصداع والصداع النصفي بعد تناوله.
وقبل ذلك، قالت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا، إن الجبن، بسبب الكمية الكبيرة من الدهون المشبعة والملح، قد يكون غير مرغوب فيه في النظام الغذائي لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجبن ضغط الدم الحساسية تناول الجبن ارتفاع ضغط الدم الملح الزائد الكالسيوم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
نصائح ضرورية لمريض السكري.. تعرف عليها
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص، بالنسبة لمريض السكري، من المهم معرفة كيفية التحكم في مستوى السكر في الدم دون حرمانه من تناول الطعام الذي يحبه.
إليك بعض النصائح الضرورية لمريض السكري للحفاظ على توازن غذائي صحي ومعدل السكر في الدم:
-التحكم في الكميات
يمكنك تناول كل شيء، لكن عليك مراقبة الكميات، تناول الأطعمة بكميات معتدلة يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
-اختيار الكربوهيدرات الصحية
يفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، والبقوليات، فهي تتحلل ببطء وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر المستقرة.
-تجنب السكريات البسيطة
السكريات المكررة والمشروبات الغازية والحلويات يمكن أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر، إذا رغبت في تناول شيء حلو، يمكن اختيار بدائل صحية مثل الفواكه الطازجة أو المحلاة بأقل قدر من السكر.
-التركيز على البروتينات والدهون الصحية
تناول البروتينات مثل الدواجن، الأسماك، والبقوليات، كما أن الدهون الصحية الموجودة في المكسرات، زيت الزيتون، والأفوكادو تعزز الشعور بالشبع وتساعد في توازن مستويات السكر.
-تقسيم الوجبات
من الأفضل تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
-ممارسة الرياضة بانتظام
التمارين الرياضية تساعد الجسم في استخدام السكر بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
-مراقبة مستوى السكر بانتظام
قياس مستويات السكر في الدم بشكل منتظم يساعدك على تحديد الأطعمة التي تؤثر بشكل كبير على مستوياتك وضبط نظامك الغذائي وفقًا لذلك.
-شرب الماء بكثرة
الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ويساعد على ترطيب الجسم وتحسين وظيفة الكلى، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
-تناول الألياف
الألياف الموجودة في الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة تساعد في تقليل سرعة امتصاص السكر في الدم.
-استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية
إذا كنت غير متأكد من الأطعمة التي يجب تناولها أو كيفية تحديد الكميات، من الأفضل استشارة مختص للحصول على خطة غذائية تناسب حالتك.
المصدر: timesnownews