لنوم أكثر راحة.. عليك تجنب هذه العادات
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع دخول فصل الشتاء وأعراض الطقس الشديدة حيث الإحساس بالبرودة العالية نجد من الأشخاص خاصة "كبار السن والأطفال" من يفضل ارتداء الشراب أثناء النوم اعتقاداً منهم بأنه فى ذلك احساس بالدفء، وخلال هذه السطور البسيطة نستعين بتقرير نشرته صحفيه " ينى أكيت " التركية التي نوهت عن الأضرار الصحيه التي يتعرض لها من يصدقون بهذا الاعتقاد، مؤكدة ذلك ما أشار اليه أخصائى الأمراض الجلدية الدكتور "كرم بايكال " إذ حددها في مجموعة من الأضرار الصحية ونوه عنها كالاتي.
أولا : بشكل عام "إرتداء الجوراب أثناء النوم قد يؤثر سلباً على الدورة الدموية الطرفيه إذ يضعفها، وبدوره يؤدي إلى ظهور كدمات وجفاف الجلد .هذا ما اجمع عليه خبراء و أخصائيين الأمراض الجلديه اذ اتفقوا على أنه ينتج بسبب ارتداء الجوارب ،ذلك لأنها أشرطة مطاطيه تسبب ضغط مطول على القدمين يساهم فى عرض الجفاف ،وظهور الكدمات.
ثانيا: عدوى فطرية
يوضح "الدكتور بايكال " بأن النوم بالجوراب لا يقتصر على اللإحساس بالجفاف أو ظهور الكدمات وإنما يتسع ليشمل أعراض أخرى أكثر خطورة وهى " العدوى الفطريه " فى القدم التى تنتج بسبب تعرق القدمين واحتباس الهواء الناجم عن ارتداء الجوارب أثناء النوم الذي بدوره يساهم في ظهور أعراض " الاكزيما ".
تعريفها
مرض يجعل الجلد جافًا ومثيرًا للحكة وملتهبًا، وهو أكثر شيوعًا لدى الأطفال الصغار، ولكن يمكن أن يحدث في أي مرحلة عمرية. حيث يستمر التهاب الجلد التأتبي لفترة طويلة (مزمن) ويمكن أن تزداد شدته في بعض الأحيان. وقد يكون مسببًا للتهيج وقد يصاحبها اعراض كثيره وخطيره .
أعراضها
اتهاب جلدي ينتج عنه الربو أو حمى القش أحياناً وأحيانا اخرى التهاب الجلد التماسي الناجم عن الاحتكاك الطويل بين الجلد وقماش الجوراب الذى ينتج عنه الحكة و أحمرار الجلد الذى بدوره يؤدى إلى تقشير القدمين ومن ثم الجفاف ذلك عن ارتدائه أثناء النوم ولكن ارتدائه بشكل مستمر طوال الليل قد يسبب تباطؤ تدفق الدم .
ثالثا : تعرق القدمين
يضيف "بايكال " بان فى ارتداء الجوراب عرض اكثر خطورة الا وهو تعرق القدمين مشيرا ذلك بأن "الجوراب مصنوعه من القماش والمواد الصناعيه مثل البوليستر أو الحرير الصناعى و النايلون" اذ تحمل اعراض فى غايه من الخطورة .
وأوضح بأن الخطورة تكمن فى أن هذه المواد ليست صديقة للبشره وبدورها لا تسمح للقدمين بالتنفس ذلك لان الشخص بارتدائه لتلك الجوراب المصنوعة من تلك المواد الصناعيه قد يتعرق قدماه فضلا عن نومه ببطانية سميكة مما يخلق بيئة خصبه لتكاثر البكتريا التي عنها تسبب التهيج للقدم ومن ثم تسبب التورم للقدمين.
ودلل على ذلك بوجود حكات بمنطقة الكاحل التى تعرف بأنه المفصل الذي يصل القدم بالساق اذ يعد تكوينه معقد، اذ يشتمل على مفصلين: المفصل الأساسي: وهو الذي يتكون من ثلاثة عظام: الظنبوب وهو الجزء الإنسي من “الكاحلالشظية ”الذي يكون في الجزء الوحشي و“الكاحلعظم ”الكاحل الموجود في الجزء السفلي.ولانه الرابط بين الساق والقدم. يمتد إلى الأسفل (بعيدًا) من أضيق نقطة في الجزء الأسفل من الساق ويتضمن أجزاء القدم الأقرب إلى الجسم (القريب) إلى الكعب والسطح العلوي (الظهر) اذ يعد بذلك قوة كبير فى مشيه الانسان اذ انه مسؤل عن المشية.
وأضاف أنه بسبب تعرق القدمين قد يتعرض الكاحل تلك القوة المؤثرة فى مشية الفرد إلى حكات يترتب عليها أعراض خطيره مثل التهاب الجلد و علامات التمدد، التى عنها يظهر البقع أو البثور والتى تؤدى بدورها إلى جفاف الجلد وتشققه فضلا عن القشرية والبقع الخشنه فضلا عن انخفاض درجة الحرارة أو ارتفاعها الذى يسبب خفض الوزن واحيانا الحمى
وعلى ذلك ينصح "بيكال " بعدم ارتدائه اثناء النوم لما فى ذلك من أعراض خطيره واذ وجب ارتدائه لبرودة الجو ففى هذه الحاله على من يرتديه أن يرتديه أثناء استيقاظه لعل فى ذلك تنشيط للدورة لدموية محذراً ارتدائه أثناء النوم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: وضح أكد اشار اوصى أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
خرافات شائعة حول "البهاق" وحقيقة ما يشاع حوله
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مرض البهاق هو اضطراب جلدي مزمن يحدث نتيجة فقدان صبغة الميلانين، المسؤولة عن لون الجلد والشعر والعينين، ينتج ذلك عن خلل في جهاز المناعة أو عوامل وراثية.
ومع ذلك، يحيط بالبهاق العديد من الخرافات والمعلومات المغلوطة التي تعزز الوصمة الاجتماعية وسوء فهم المرض.
فيما يلي أشهر الخرافات مع تفنيدها استنادًا إلى الحقائق العلمية.
1. الخرافة: البهاق مرض معدٍ:
الحقيقة:
البهاق ليس معديًا بأي شكل من الأشكال لا يمكن أن ينتقل من شخص لآخر عبر اللمس، التفاعل المباشر، أو مشاركة الأدوات، هو مرض مناعي ذاتي ناجم عن مهاجمة جهاز المناعة لخلايا الميلانين في الجلد.
2. الخرافة: سوء النظافة يسبب البهاق:
الحقيقة:
النظافة الشخصية لا علاقة لها بالبهاق. هذا المرض ينتج عن اضطرابات مناعية أو وراثية ولا يرتبط بالإهمال أو قلة العناية بالنظافة.
3. الخرافة: البهاق يصيب أصحاب البشرة الفاتحة فقط:
الحقيقة:
يمكن أن يؤثر البهاق على جميع ألوان البشرة والأعراق. ومع ذلك، يكون أكثر وضوحًا عند أصحاب البشرة الداكنة بسبب التباين الكبير بين لون الجلد المصاب وغير المصاب.
4. الخرافة: البهاق يصيب أصحاب البشرة الداكنة فقط:
الحقيقة:
البهاق لا يميز بين الأشخاص. يصيب الجميع بغض النظر عن لون البشرة أو العرق.
5. الخرافة: يمكن علاج البهاق بالأعشاب فقط:
الحقيقة:
لا توجد أدلة علمية تثبت فعالية الأعشاب في علاج البهاق بشكل كامل. العلاج يعتمد على الطرق الطبية مثل العلاجات الموضعية، العلاج الضوئي، أو زراعة الخلايا الصبغية.
6. الخرافة: البهاق يؤثر على صحة المريض العامة:
الحقيقة:
البهاق مرض جلدي فقط ولا يؤثر على وظائف الأعضاء أو الصحة العامة. التحديات التي قد يواجهها المصابون عادة ما تكون نفسية نتيجة الوصمة الاجتماعية.
7. الخرافة: البهاق ينتج عن تناول أطعمة معينة:
الحقيقة:
لا يوجد أي دليل يربط بين نوعية الطعام والإصابة بالبهاق. الأسباب الرئيسية تكمن في الجينات والخلل المناعي.
8. الخرافة: التعرض للشمس يسبب البهاق:
الحقيقة:
الشمس لا تسبب البهاق، لكنها قد تؤدي إلى تفاقم حساسية الجلد في المناطق المصابة نتيجة فقدان الميلانين، الذي يوفر الحماية الطبيعية من الأشعة فوق البنفسجية.
9. الخرافة: جميع المصابين بالبهاق يفقدون لون جلدهم بالكامل:
الحقيقة:
درجة الإصابة بالبهاق تختلف من شخص لآخر. قد تظهر بقع صغيرة عند البعض، بينما قد يتأثر الجلد بأكمله عند آخرين.
10. الخرافة: البهاق علامة على الحظ السيئ أو لعنة:
الحقيقة:
هذه خرافة قديمة لا أساس لها. البهاق مرض طبي يمكن التعايش معه ولا يرتبط بأي معتقدات خرافية.
11. الخرافة: المصابون بالبهاق لا يمكنهم الزواج أو الإنجاب:
الحقيقة:
البهاق لا يؤثر على القدرة على الزواج أو الإنجاب. هو مرض جلدي لا يمتد تأثيره إلى الصحة الإنجابية.
12. الخرافة: البهاق يحدث بسبب العين أو الحسد:
الحقيقة:
لا يوجد أي دليل علمي على ارتباط البهاق بالحسد أو العين، الأسباب علمية بحتة وتتعلق بالجهاز المناعي والوراثة.
13. الخرافة: مرض البهاق لا علاج له
الحقيقة:
رغم أنه لا يمكن شفاء البهاق بالكامل في بعض الحالات، إلا أن هناك علاجات فعالة لتحسين المظهر، مثل:
• العلاجات الموضعية (الكورتيكوستيرويدات).
• العلاج الضوئي.
• زراعة الخلايا الصبغية.
• مستحضرات التجميل لتوحيد لون البشرة.
14. الخرافة: البهاق دائمًا يزداد سوءًا:
الحقيقة:
قد يبقى البهاق مستقراً لفترات طويلة عند البعض، بينما قد ينتشر تدريجياً عند آخرين. الأمر يعتمد على طبيعة كل حالة.
أهمية تصحيح المفاهيم:
مرض البهاق حالة طبية تتطلب التوعية والدعم النفسي للمصابين به، تصحيح المعلومات المغلوطة يساعد في تقليل الوصمة الاجتماعية وتعزيز التفاهم المجتمعي.
إذا كنت أو أحد معارفك يعاني من البهاق، فإن استشارة الطبيب والدعم النفسي يمكن أن يساهما في تحسين جودة الحياة.
“حماس”: دماء العاروري وإخوانه القادة ستبقى نبراساً للمقاومة حتى تحرير فلسطين