13 طريقة فعالة للتخلص من نزلات البرد.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نزلات البرد تعد من أكثر الأمراض شيوعًا، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث يُعاني كثيرون من أعراضها المزعجة مثل التهاب الحلق، وسيلان الأنف، وآلام الجسم.
وغالبًا ما تصيب الأطفال بشكل أكبر من البالغين، في حين يكون كبار السن والنساء الحوامل أكثر عرضة لمضاعفاتها.
في تقرير نشرته صحيفة ديلي تلغراف البريطانية واطلعت عليه "العربية نت"، تم تقديم 13 طريقة للتعامل مع نزلات البرد وتسريع التعافي، والتي يدعمها خبراء في الصحة والفيروسات:
النوم الكافي: النوم الجيد يعزز جهاز المناعة، الدراسة أوضحت أن قلة النوم تزيد من خطر العدوى وتجعلنا أقل استجابة للقاحات.
شرب السوائل: الترطيب الكافي يساعد في تعزيز عمل الخلايا المناعية وتقليل الجفاف الناتج عن الحمى.
استخدام المحلول الملحي: دراسة أجريت في جامعة إدنبرة وجدت أن المحلول الملحي يقلل من مدة نزلات البرد لدى الأطفال بمعدل يومين.
شراب البلسان: تشير الأبحاث إلى أنه يقلل مدة الإصابة بالإنفلونزا.
العسل والثوم والزنجبيل: العسل يهدئ الحلق وله خصائص مضادة للميكروبات، في حين يساعد الثوم والزنجبيل في تقوية المناعة.
فيتامين سي: تناول جرعات يومية منه يقلل من مدة الأعراض بنسبة تصل إلى 14% للأطفال و8% للبالغين.
فيتامين د: نقصه يجعل الجسم عرضة للعدوى، لذا يُوصى بتناوله في الشتاء لتعزيز المناعة.
الزنك: يساعد في تقليل شدة الأعراض إذا تم تناوله في المراحل الأولى من الإصابة.
إشنسا: نبات عشبي يحفز الجهاز المناعي لمحاربة الفيروسات.
المسكنات: مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين تساعد على تخفيف الحمى والصداع.
بخاخات الأنف: تعمل على تقليل انتشار الفيروسات في المجاري التنفسية.
الأدوية العلاجية المركبة: مثل (Night Nurse) تسهل النوم وتخفف الأعراض.
مرهم التبخير: يساعد على تقليل الاحتقان وتحسين التنفس باستخدام المنثول.
وتؤكد الدكتورة ليندسي برودبنت، من جامعة ساري، أن الأعراض غالبًا ناتجة عن استجابتنا المناعية للفيروس وليس الفيروس ذاته، وتخفيف الأعراض هو الخطوة الأساسية لتحسين الحالة الصحية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فصل الشتاء خطر العدوى نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
احذر من أمراض شتوية تصيب الأطفال .. تعرف على الأعراض والوقاية والعلاج
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في فصل الشتاء يتعرض الكثير من الأطفال الرضع وكبار السن لمكشلات صحية وأعراض شديدة مثل الانفلونزا والبرد والكحة والعطس والسعال نتيجة ضعف المناعة وانتشار الفيروسات والبكتيريا المتحورة مثل فيروس البرد وكورونا، وتعد الإنفلونزا من أشهر الفيروسات التي تصيب الإنسان بل وأكثرها علي الإطلاق.. وخصوصا الأطفال.
ويوضح الدكتور موسي علي موسي أخصائي طب الأطفال والحميات وحديثي الولادة جامعة الأزهر، في تصريح خاص "البوابة" عن أعراض البرد والاجراءات الوقائية من الانفلونزا والتطعيمات اللازمة للأطفال الرضع كالتالي :
أعراضه : عطس رشح زكام ارتفاع درجة الحرارة سعال
تتراوح شدة الأعراض من شخص لآخر
للوقاية من الإنفلونزا: تطعيم الإنفلونزا وهو مناسب للأطفال من سن ستة شهور
وتطعيم الانفلونزا الموسمية مخصص هذا التطعيم ضد فيروس الانفلونزا فقط .
الأطفال المسموح لهم بالتطعيم :
كل الأطفال وخصوصا مرضي حساسية الصدر والأنف أو الطفل المصاب بأمراض مزمنة من فوق ٦ شهور
- أنواعه
عبارة عن نوعين مثل "influvac , vaxigrip "
رباعي أو ثلاثي
يؤخذ من فوق ٦ شهور، ممنوع للأطفال أقل من ذلك.
-جرعته عبارة عن :
من فوق ٦ شهور حتي ٣ سنوات الحقنة كاملة عضل بالكتف أو تحت الجلد
لو فوق ٣ سنوات يأخد الحقنة كاملة "ده لو اخد التطعيم من قبل "
لو أول مرة الطفل أخذ التطعيم
من ٦ شهور حتي ٣ سنوات الحقنة كاملة مرتين بين كل مره والتانيه شهر
لو فوق ٣ سنوات الحقنه كاملة مرتين بين كل مره والتانية شهر
من فوق ٩ سنوات جرعة واحدة فقط
الموانع والتحذيرات :
لو الطفل سخن وده مؤقت ممكن يأخذ التطعيم بعد زوال الحرارة ، أو لو الطفل عنده حساسية من البيض مثلا.
العلاج : الإنفلونزا عدوي فيروسية لا تحتاج مضادات حيوية مسكنات للألم أو خافض حرارة بها مادة باراسيتامول او ابيوبروفين.
اليوم.. الأهلي يتحفز لحسم تأهله إلى ربع نهائي دوري الأبطال أمام بلوزداد