دراسة: سر نجاحك المالي قد يبدأ من السرير
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة حديثة قام بها الباحثون Russian Medical Centerعن ارتباط وضعية النوم بالدخل المرتفع للاشخاص، حيث أن أصحاب الدخل المرتفع يتبعون وضعيات نوم معينة قد تميزهم عن الآخرين فى تحسين الصحةالعامة لديهم وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.
شملت الدراسة أكثر من 5 آلاف بريطاني وتبين أن هناك ارتباطا بين طريقة نوم الأشخاص ودخلهم وأظهرت النتائج أن 29% من أصحاب الدخل المرتفع ينامون في وضعية السقوط الحر حيث ينام الشخص على بطنه مع وضع الرأس على أحد الجانبين بينما تكون الأذرع ملفوفة حول الوسادة ورغم أن هذه الوضعية شائعة بين الأثرياء يحذر الخبراء من أنها تؤدي إلى آلام شديدة في الرقبة.
واستطلع الباحثون آراء 5438 بريطانيا حول وضعية النوم المفضلة لديهم ومتوسط مدة النوم وأوقات الاستيقاظ في أيام الأسبوع والأجوروبشكل عام وجدت النتائج أن وضعية الجنين هي الأكثر شعبية حيث اختار 29% من المستجيبين هذه الوضعية المريحة وضعية احتضان الوسادة (24 %) ووضعية السقوط الحر (14 %) ووضعية المفكر (13 %) ووضعية الجندي (10 %).
وكانت وضعية السقوط الحر هي الأكثر شعبية بين مجموعة الأعلى دخلا بنسبة 29% و تليها وضعية الجندي بنسبة 23% ثم وضعية الجنين بنسبة 21% واحتضان الوسادة بنسبة 13% ووضعية المفكر بنسبة 9% ويشبه وضع السقوط الحر إلى حد ما الوضع الذي تتخذه أثناء القفز من الطائرة.
وقالت الخبيرة في لغة الجسد إنبال هونغمان: عادات النوم لدى الأشخاص ذوي الدخل المرتفع تظهر أنهم أكثر انفتاحا وأقل حماية مشيرة إلى أن أصحاب الدخل الأعلى هم من المجازفين بطبيعتهم وبعيدا عن أوضاع النوم .
حيث وجدت الدراسة أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون في المتوسط 6 ساعات و58 دقيقة في الليلة أي أقل بـ 22 دقيقة من أصحاب الدخل المنخفض وفي المتوسط و يستيقظ أصحاب الدخل المرتفع في الساعة 6:42 صباحا مقارنة بـ 7:06 صباحا لأصحاب الدخل المنخفض بينما تظهر النتائج أن أصحاب الدخل المرتفع يفضلون وضعية السقوط الحر و يتفق خبراء النوم عموما على أن النوم على بطنك أمر غير مقبول.
كما تبين أن النوم على جانبك أفضل وضعية مما يساهم فى تحسين الدورة الدموية والهضم كما يفتح مجاري الهواء لتسهيل التنفس ما يعني فرصة أقل للشخير ،حيث أن وزن رأسك اثناء النوم يتراوح بين 4.5 و5.5 كغ وأن رقبتك تحتوي على سبع فقرات من فقرات العمود الفقري البالغ عددها 33 فقرة وقد يكون ألم الرقبة والصداع المستمر نتيجة ببساطة لضعف الوسادة أثناء النوم ولهذا يجب أن تحافظ الوسادة نفس مستوى كتفيك وعمودك الفقري كما لو كنت تقف منتصبا في الوضع الصحيح للوقاية من الم الرقبة والعمود الفقرى حيث أن الوسادة اللينة جدا ستسمح للرأس بالانحناء ما يؤدي إلى انحناء الرقبة والوسادة الصلبة جدا ستسبب لك تشنجا في الرقبة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دراسة حديثة
إقرأ أيضاً:
احتفاءً باليوم العالمي للتوعية بالتوحد: صبحية ترفيهية للأطفال في وضعية إعاقة بجماعة سعادة
في إطار الاحتفال باليوم العالمي للتوعية بالتوحد، ولتعزيز الفهم والدعم للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب، نظمت جمعية الأوداية للأشخاص في وضعية إعاقة، بالتعاون مع عدد من الفاعلين الجمعويين بمنطقة المنارة، صباح اليوم الجمعة 4 ابريل 2025 فعالية متميزة لفائدة الأطفال ذوي الإعاقات المختلفة، وذلك بمقر الجمعية المتواجدة بجماعة سعادة.
وتندرج هذه الفعالية ضمن سلسلة الأنشطة الرامية إلى تسليط الضوء على هذه الفئة الاجتماعية التي تتطلب اهتماماً أكبر من جميع مكونات المجتمع، والتي تعمل على تعزيز حقوقهم النفسية والتربوية. وقد شهد النشاط مشاركة مميزة من الأطفال المستفيدين الذين استفادوا من ورشات ترفيهية وتربوية متنوعة، شملت الصباغة، الأنشطة الرياضية، وورشة التشجير، في أجواء حافلة بالفرح والبهجة.
وقد تم تنظيم هذه الصبحية بتنسيق وتعاون مع عدد من الجمعيات المحلية، حيث أكد السيد حمزة الباز، رئيس جمعية الأوداية للأشخاص في وضعية إعاقة، أن هذه المبادرة تندرج في إطار جهود الجمعية للتفاعل مع المجتمع المحلي والعمل على دمج الأطفال في محيطهم السوسيو-ثقافي. وأضاف الباز أن الجمعية تسعى إلى تفعيل الأنشطة الداعمة لحقوق الأطفال ذوي الإعاقة، بما في ذلك توفير بيئة تعليمية وتربوية دامجة.
من جانبها، عبّرت الاستاذة نسيمة سهيم، الفاعلة الجمعوية ورئيسة جمعية مودة للتنمية، عن اعتزازها بهذا التعاون المثمر، مؤكدة أن مثل هذه المبادرات ضرورية لتشجيع الأطفال على التعبير والإبداع، وتحفيزهم على التفاعل مع محيطهم بشكل إيجابي. كما أشادت بالدور الكبير الذي يلعبه المجتمع المدني في دعم هذه الفئة.
وشارك في هذا النشاط عدد من الفاعلين الجمعويين البارزين في المنطقة، من بينهم:
•الأستاذ ياسين أنزالي، رئيس جمعية النسيم الاجتماعية للتربية والتخييم،
•الأستاذة حياة كسكاسة، رئيسة جمعية المروى للتنمية،
•الأستاذ ياسين سمكان، رئيس نادي يزن الرياضي المراكشي،
•الإطار الرياضي فاطمة الزهراء غية، التي ساهمت في تنشيط الأنشطة الرياضية.
وفي ختام النشاط، تم الاتفاق على وضع برنامج مستقبلي للعمل المشترك بين الجمعيات المشاركة، يتضمن تنظيم أنشطة دورية تهدف إلى النهوض بحقوق الأطفال ذوي الإعاقة وتحسين جودة حياتهم، من خلال التربية الدامجة والدعم النفسي والاجتماعي المستمر.
كما توجهت الجمعية بكلمة شكر وتقدير لآباء وأمهات الأطفال المستفيدين، مؤكدة على أهمية دورهم في دعم أطفالهم، وداعية الله أن يوفقهم في مهامهم اليومية.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي