أكلة غير متوقعة تؤدي لزيادة قشرة الشعر في الشتاء.. توقف عنها
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
يزيد ظهور قشرة الشعر بفروة الرأس في الشتاء بشكل كبير وغير متوقع، إذ يلعب الطقس البارد سببًا في ظهور القشرة التي تعد من المشاكل المزعجة لدى كثير من الأشخاص، وذلك بسبب جفاف فروة الرأس، مع ارتداء أغطية الرأس، وقلة الاستحمام وعدم غسل الشعر جيدًا، فضلًا عن تناول بعض الأكلات التي تحفز ظهورها وتصعب من التخلص منها.
وكشف الدكتور محمد العربي، أستشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، لـ «الوطن» عن أكلة تؤدي لزيادة قشرة الشعر في الشتاء، وهي «السكريات» من أطباق الحلوى والشوكولاتة، فعند تناول كميات كبيرة من السكريات، تتسبب في زيادة إفراز الزيوت في الجلد خلال طقس الشتاء، ما يزيد من فرص ظهور قشرة الرأس في الشتاء بشكل كبير.
لذا نوه الطبيب من التقليل من السكريات خلال فصل الشتاء لتجنب زيادة القشرة.
وقدم «العربي» 6 نصائح للتخلص من قشرة الشعر، يمكن الاعتماد عليها، جاءت على النحو التالي:
- تمشيط الشعر جيدًا:
يساعد تمشيط الشعر جيدًا على تحفيز فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة شعر وفروة الرأس.
- شرب الكثير من الماء:
عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وهو ما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام كما يتسبب في جفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.
- تجنب الحرارة المباشرة:
تعتبر الحرارة أحد الأسباب الشائعة لظهور قشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لاستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعا مما يؤدي للجفاف و ظهور القشرة.
- تناول الأطعمة الصحية:
تلعب بعض الأطعمة دورًا فعّالًا في الوقاية من قشرة الشعر، لذا ينصح بتناولها في موسم الشتاء مثل: «الفواكه، والخضروات، والبيض، والأسماك».
- تجنب التوتر:
يتسبب التوتر في احتمالية ظهور قشرة الرأس، ولذلك ينصح بتجنب الأمور التي تسبب التوتر وممارسة رياضة اليوجا التي تساعد على الإسترخاء.
- تجنب صبغة الشعر في الشتاء:
تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نصائح للتخلص من قشرة الشعر التخلص من قشرة الشعر قشرة الشعر القشرة فروة الرأس الشعر فی الشتاء قشرة الشعر ظهور قشرة
إقرأ أيضاً:
علامات في العين تشير إلى بداية سرطان الرأس والرقبة.. تعرف عليها
تعد العين من الأجزاء الحساسة في الجسم، وأي تغيير غير عادي قد يحدث فيها قد يكون ناتجًا عن مشكلات صحية، لكن في بعض الأحيان قد تشير هذه التغيرات إلى أمراض خطيرة، مثل سرطان الرأس والرقبة. على الرغم من أن العديد من الناس قد يعتقدون أن بعض هذه الأعراض هي مجرد مشاكل بسيطة تتعلق بالعيون، إلا أنها قد تكون في الحقيقة مؤشرات مبكرة لمرض أخطر.
علامات في العين تشير إلى بداية سرطان الرأس والرقبةوفقًا لما ذكره موقعي "مايو كلينك" و"كانسر"، يمكن أن تظهر بعض التغيرات في العين كدلالة على وجود سرطان في منطقة الرأس أو الرقبة. إذا لاحظت أي من هذه العلامات، فلا يجب تجاهلها أو تأجيل استشارة الطبيب، حيث أن الكشف المبكر عن هذا النوع من السرطان يمكن أن يحسن فرص العلاج والشفاء بشكل كبير.
إليك بعض العلامات التي قد تكون مرتبطة بسرطان الرأس والرقبة:
تورم الجفن أو الحجاجيُعد تورم الجفن أو المنطقة المحيطة بالعين (الحجاج) من العلامات التي قد تشير إلى انتشار السرطان إلى تلك المنطقة. إذا لاحظت انتفاخًا مفاجئًا في هذه المناطق، يجب أن تستعين بطبيب لإجراء فحوصات دقيقة.
احمرار العين أو الشعور بالحكةالاحمرار المستمر في العين أو الشعور بالحكة قد يكون ناتجًا عن تهيج في العين بسبب مشاكل في الجيوب الأنفية أو الغدد الدمعية. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون هذا العرض مرتبطًا بسرطان الرأس أو الرقبة، مما يستدعي مزيدًا من الفحص الطبي.
الرؤية المزدوجة أو فقدان جزئي للبصرإذا بدأت في ملاحظة رؤية مزدوجة أو شعرت بفقدان جزئي للرؤية، فقد يكون ذلك نتيجة لضغط الورم على الأعصاب المسؤولة عن حركة العين أو نقل الإشارات البصرية إلى الدماغ. هذا التغيير في الرؤية يجب ألا يُستهان به، ويستدعي زيارة الطبيب فورًا.
تدلي الجفنإذا لاحظت تدلي الجفن العلوي أو السفلي، فقد يشير ذلك إلى ضعف العضلات المسؤولة عن حركة الجفن. في بعض الحالات، قد يكون هذا مرتبطًا بسرطان الرأس والرقبة الذي قد انتشر إلى الأعصاب المحيطة بالعين.
تغير في شكل بؤبؤ العينتغير شكل بؤبؤ العين أو حجمه، أو حتى عدم التساوي بين العينين في هذا الجانب، قد يكون علامة على وجود مشكلة عصبية تتعلق بالسرطان. هذه التغيرات قد تكون مؤشرا على اضطراب في الأعصاب المرتبطة بالعصب البصري أو أجزاء أخرى من الرأس.
إن ظهور مثل هذه التغيرات في العين يجب ألا يُستهان به، حيث إن التشخيص المبكر يمكن أن يزيد من فرص الشفاء بشكل كبير. إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، من الضروري التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. الكشف المبكر عن سرطان الرأس والرقبة يمكن أن يساهم في العلاج الفعال والحد من المضاعفات المحتملة.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت