خبراء يحذرون من تناول هذا النوع من الفاكهة على معدة فارغة

وقال الخبراء ان تناول الموز على الريق قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، نظرًا لمحتواه العالي من السكريات الطبيعية. هذا الارتفاع يمكن أن يمنح الشخص شعورًا مؤقتًا بالطاقة، يليه هبوط سريع قد يسبب الشعور بالخمول والكسل.
كما أن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، قد يتعرضون لزيادة في الأعراض بسبب الأحماض الطبيعية الموجودة في الموز التي قد تؤثر على حموضة المعدة.

أفضل وقت لتناول الموز
 واوضحوا انه من الأفضل تناول الموز مع وجبة تحتوي على مصادر أخرى من البروتينات أو الدهون الصحية. هذا يساعد في تقليل تأثير السكر في الدم ويوفر للجسم طاقة مستدامة.
ونصحوا بتجنب الإفراط في تناول الموز، خاصة في حالات مرض السكري أو الحساسية.
وان الموز الناضج يكون أكثر حلاوة وأسهل هضمًا ومن الأفضل عدم الاعتماد على تناول الموز بمفرده يوميًا، بل التنويع بين مختلف أنواع الفواكه للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

المصدر: ٢٦ سبتمبر نت