مخاطر السمنة على الجسم وتأثيراتها الصحية
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
السمنة من أبرز القضايا الصحية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، وتتسبب السمنة في زيادة الوزن بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي قد تضر بالجسم بشكل عام، مع زيادة انتشار السمنة في العالم، أصبح من المهم فهم تأثيراتها السلبية على الصحة.
تعد السمنة عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة، وتؤثر بشكل كبير على معظم أنظمة الجسم.
1. أمراض القلب والأوعية الدموية:
السمنة تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الشرايين التاجية. الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على القلب ويزيد من فرص الإصابة بتجلطات دموية.
2. مرض السكري من النوع 2:
يعد زيادة الوزن أحد العوامل المساهمة في الإصابة بمرض السكري من النوع 2. الجسم يصبح أقل استجابة للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
3. مشاكل المفاصل:
السمنة تسبب ضغطًا إضافيًا على المفاصل، خاصة المفاصل التي تحمل الوزن مثل الركبتين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل.
4. السكتات الدماغية:
السمنة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة لارتفاع ضغط الدم والمشاكل المرتبطة بالدورة الدموية.
5. السرطان:
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للإصابة بأنواع متعددة من السرطان مثل سرطان الثدي، القولون، والكبد.
تؤثر السمنة بشكل مباشر على صحة الإنسان وتزيد من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. لذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني المنتظم للوقاية من السمنة والمحافظة على صحة الجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمنة السمنة المفرطة
إقرأ أيضاً:
نظام الإنقاذ.. خطة غذائية للتخلص من زيادة الوزن بعد العيد
أطلق الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية وعلاج السمنة، نظامًا غذائيًا جديدًا تحت مسمى "نظام الإنقاذ"، بهدف معالجة آثار الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان وعيد الفطر، خاصةً ما يتعلق بزيادة الوزن وتراكم الدهون.
وأوضح ناجي خلال لقاءه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن النظام يركز على إعادة التوازن الداخلي للجسم، من خلال تقليل النشويات والاعتماد على البروتينات الصحية، مع دمج بعض العادات الغذائية البسيطة لتحفيز الجهاز الهضمي.
وأشار إلى أن البداية اليومية في هذا النظام تعتمد على شرب كوب من الماء الدافئ، يليه كوب آخر مضاف إليه ملعقة من خل التفاح ونصف ليمونة، مما يساعد على تنظيف المعدة وتقليل الشهية بشكل طبيعي.
وأكد أن اتباع هذا النظام لبضعة أيام بعد العيد يمكن أن يسهم بشكل فعال في تنقية الجسم من السموم، وخسارة الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة، دون الإضرار بوظائف الجهاز الهضمي أو التسبب بنقص غذائي.