بوابة الوفد:
2025-04-29@18:05:03 GMT

طرق الوقاية من سرطان الثدي| أبرزها الرضاعة الطبيعية

تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT

سرطان الثدي هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، لكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الرجال في حالات نادرة، ويعد الكشف المبكر والوقاية من هذا المرض أمرًا بالغ الأهمية لتحسين فرص العلاج والتقليل من المخاطر.

 
طرق الوقاية من سرطان الثدي

تعد الوقاية من سرطان الثدي أمرًا ممكنًا من خلال اتباع نمط حياة صحي واتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة.

من أبرز طرق الوقاية:

1. الفحص الدوري والتشخيص المبكر: يعد الفحص الذاتي للثدي والفحص الطبي المنتظم من أهم الطرق للكشف المبكر عن الأورام، مما يزيد من فرص العلاج الناجح. الكشف المبكر يساعد في تحديد الأورام في مراحلها الأولية.

2. النظام الغذائي الصحي: التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في الوقاية من سرطان الثدي. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتقليل الدهون المشبعة، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات يساهم في تقليل خطر الإصابة.

3. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على الحفاظ على وزن صحي، وتقليل مستويات الهرمونات التي قد تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.

4. الحد من تناول الكحول والتدخين: تشير الدراسات إلى أن تناول الكحول والتدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لذلك، يوصى بتقليل أو تجنب هذه العادات.

5. الرضاعة الطبيعية: أظهرت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة إلى فوائدها الصحية للطفل، فإنها تساهم أيضًا في صحة الثدي.

 

سرطان الثدي يمكن الوقاية منه من خلال تبني أسلوب حياة صحي، والقيام بالفحوصات المنتظمة. الوقاية المبكرة والكشف الدوري يساعدان في تقليل فرص الإصابة وتحقيق نتائج علاجية أفضل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: سرطان الثدي اسباب سرطان الثدي سرطان الثدي وطرق الوقاية الوقایة من سرطان الثدی خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

أسباب وطرق الوقاية من التسمم الغذائي

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، إننا نعيش وسط تريليونات الكائنات الدقيقة من بكتيريا وفيروسات وفطريات، منها ما يوجد داخل أجسامنا كجزء من الدفاعات الطبيعية، ومنها ما قد يسبب الأمراض، مشيرة إلى أن هذه الكائنات تحيط بنا في كل مكان: المنازل والمطاعم وحتى على الطاولات، ولكن جهاز المناعة القوي يساعدنا على التكيف والتعامل معها.

أسباب التسمم الغذائي

وأضافت خلال لقائها مع الإعلامي شريف نور الدين ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة «صدى البلد» أن الالتزام بمعايير سلامة الغذاء في المطاعم أمر ضروري للغاية.

وعلقت استشاري المناعة والبكتيريا قائلة:«من المهم أن يحصل الطهاة والعاملون بالمطاعم على شهادات صحية يتم تجديدها بانتظام كل 6 أشهر أو سنة، مع الالتزام باستخدام القفازات والكمامات وغطاء الرأس أثناء إعداد الطعام، لتجنب انتقال العدوى الناتجة عن سوء النظافة الشخصية».

الوقاية من تسمم الغذاء

واختتمت قائلة: «يجب الانتباه لرائحة الطعام وشكله وقوامه، والابتعاد عن الأطعمة المبالغ في توابلها لأنها قد تخفي عيوب الطعام، وإذا شعر الشخص بأي أعراض غير طبيعية بعد تناول وجبة مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإسهال، فعليه تجنب العودة إلى نفس المكان مرة أخرى».

اقرأ أيضاًأول تعليق رسمي من «سلامة الغذاء» على واقعة التسمم الغذائي بمحلات بلبن

عاجل| وزير الصحة يعلن عودة «بلبن».. و«سلامة الغذاء» تفجر مفاجأة جديدة

المايونيز فيه سُم قاتل.. مفاجأة صادمة حول سبب التسمم الجماعي في الرياض

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱ ساعة
  • مشروب شهير يحميك من مرض السرطان الخطير بكل أنواعه
  • يعد مرض السرطان من أخطر التحديات الصحية التي تواجه البشرية حتى اليوم، ولا يزال العلماء في سعي مستمر لفهم أسبابه وطرق الوقاية منه. مشروب الماتشا تحمي من هذه الأنواع من السرطانوفي هذا السياق، كشفت أبحاث طبية حديثة أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تلعب دوراً فعّالاً في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وعلى رأس هذه المشروبات يأتي الشاي الأخضر.لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطورماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر؟ويعتبر الشاي الأخضر بعدة أشكال، من أبرزها مشروب الماتشا، الذي يلقى رواجًا كبيرًا بين الشباب، ويُحضّر الماتشا...
  • سوالیفقبل ۱۲ ساعة
  • أمانة عمّان والإحالات إلى التقاعد المبكر.. ماذا بعد.؟!
  • #سواليف #أمانة_عمان والإحالات إلى #التقاعد_المبكر.. ماذا بعد.؟! كتب .. #موسى_الصبيحي تستعد أمانة عمّان الكبرى اليوم أو غداً لإحالة دفعة جديدة كبيرة من كوادرها ممن أكملوا (25) عاماً من الخدمة إلى التقاعد المبكر.! مقالات ذات صلة القضاء على حماس والنصر المطلق.. ماذا يقول مسؤولون ومحللون إسرائيليون؟ 2025/04/29 التقاعد المبكر أصبح سلاحاً مسلّطاً على رقاب موظفي القطاع العام بمن فيهم أمانة عمان، لا بل إن الأمر أكثر ضراوةً لدى الأمانة، كون الإحالات تستهدف مَنْ أكمل خدمة خمسة وعشرين عاماً، بينما قرار الحكومة يّطبّق على كل موظف أكمل ثلاثين عاماً...
  • صحیفة الخلیجقبل ۲۱ ساعة
  • «أصدقاء الرضاعة الطبيعية» تكرّم 30 أُمّاً
  • الشارقة: «الخليج»نظمت جمعية أصدقاء الرضاعة الطبيعية، التابعة لإدارة التثقيف الصحي بالمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، حفل تكريم «الأم المرضع» في نسخته الثامنة، بحضور المهندسة خولة عبد العزيز النومان، رئيسة الجمعية، وأعضاء مجلس الإدارة وأعضاء لجنة اختيار الأمهات ومطابقة الشروط وعدد من الأمهات المكرمات.شهد الحفل تكريم 30 أماً ملهمة من مختلف الفئات، تقديراً لعطائهن في مسيرة الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة عامين.وأكدت المهندسة خولة النومان، أن هذا التكريم يعبر عن تقدير الجمعية لجهود الأمهات في تبني خيار الرضاعة الطبيعية، الذي يعد أساساً لصحة الأطفال.وفي الختام، تم توزيع وسام الأم وشهادات التكريم على...
  • مساحة نتقبل ۱ یوم
  • الكشف عن مشروب شائع يحطم أسطورة السرطان.. يحمي من 4 أنواع قاتلة
  • صورة تعبيرية (مواقع) في مفاجأة علمية مذهلة، كشفت أبحاث طبية حديثة أن مشروبًا يوميًا بسيطًا، اعتاد عليه كثيرون، قد يكون السلاح السري لمحاربة أخطر أنواع السرطان.إنه ليس علاجًا سحريًا، لكنه أثبت فعاليته في خفض نسب الإصابة بأنواع عدة من هذا المرض الفتاك — والمفاجأة أن هذا المشروب هو الشاي الأخضر، ونسخته المركّزة: الماتشا.اقرأ أيضاً السعودية تضع خططًا جديدة لمرحلة ما بعد الحوثيين: هل يشهد اليمن تحولًا جذريًا؟ 28 أبريل، 2025 تصعيد مفاجئ: تعزيزات عسكرية ضخمة تصل إلى ساحل اليمن 28 أبريل، 2025وبحسب ما نشره موقع دكتور إكس، فإن الشاي الأخضر،...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • ‫دراسة: متلازمة التمثيل الغذائي ترفع خطر الإصابة بالخرف المبكر
  • أشارت دراسة كبيرة أجريت في كوريا ‫الجنوبية إلى أن متلازمة التمثيل الغذائي ترفع خطر الإصابة بالخرف ‫المبكر. ‫وأظهر تحليل بيانات التأمين الصحي في كوريا الجنوبية لنحو مليوني شخص ‫تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عاما أن حوالي ربع هؤلاء الأشخاص يعانون من ‫متلازمة التمثيل الغذائي. وفي فترة متوسطة بلغت 8 سنوات أصيب 0.54% من ‫الأشخاص بالخرف. ‫وبتحليل وجود متلازمة التمثيل الغذائي كانت هناك فروق واضحة؛ ففي غضون 10 سنوات أصيب 0.5 من كل 100 شخص لا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ‫بالخرف المبكر، في حين أصيب به 0.9 من كل 100...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • ما هو مرض الخرف وكيفية الوقاية منه؟
  • الخرف.. يشمل الأمراض التي تؤثر في الذاكرة والتفكير والقدرة على أداء الأنشطة اليومية، ويزداد المرض سوءًا بمرور الوقت، ويؤثر بشكل رئيس في كبار السن، ولكن هذا لا يعني أن جميع الأشخاص سيصابون به مع تقدمهم في العمر. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض الخرف، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أسباب مرض الخرف ما هو تعريف الخرف؟ يُعد الخرف أو ما يسمى متلازمة الدماغ العضوية أحد الاضطرابات النفسية الناتجة عن الإصابة بمرض أو كدمة أو إصابة ما في الدماغ...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • مش مرض واحد.. مشروب غير متوقع يحمى من أخطر أنواع السرطان
  • يعد السرطان من أخطر الأمراض التي تهدد البشر وإلى الآن لم يتمكن الأطباء من حل لغز هذا المرض بشكل كامل، وأثبتت أبحاث طبية أن بعض الأطعمة والمشروبات تساعد في خفض نسب الإصابة به بشكل كبير ويعد الشاي الاخضر في مقدمتها. ويتم تقديم الشاي الأخضر بطرق مختلفة كما أن مشروب الماتشا الشهير بين الشباب يتم اعداده من نفس النبات الخاص بالشاي الاخضر ولكن يتم تجهيزه بطريقة مختلفة وباستخدام الاوراق الصغيرة.ووفقا لما جاء في موقع دكتور اكس نكشف لكم اهم فوائد الشاي الاخضر والماتشا في حمايه الجسم من أنواع مختلفة من السرطان. مشروب...
  • سودانایلقبل ۱ یوم
  • الكوارث الطبيعية والحروب وتأثيرها على عمل الإعلام في السودان
  • تقرير خاص سودانايل: قد لا يوجد تأثير مباشر للفيضانات والجفاف على عمل الإعلام بشكل واضح كما في حالة الحروب لذلك نجد أن الإعلام في معظمه يتم في نطاقات خارج دائرة كوارث الفيضانات والجفاف... فالفيضان في السودان في الغالب يؤثر على نطاق محدود هو النطاق النيلي وخاصة الزراعي، وعلى المساكن في الولايات الكبرى مثل الخرطوم التي تبنى بشكل غير مخطط... من المعروف أن مدن ولاية الخرطوم (العاصمة) وطوال امتداد حرب الجنوب وحرب دارفور ظلت تستقبل اعدادا معقولة من النازحين اضطر معظمهم للسكن في حرم الأنهار وفي مساكن ليست بها أدنى مقومات...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • معالم القاهرة والمناظر الطبيعية المصرية تجذب مصوري تركيا.. والسفارة تكرمهم
  • كرمت السفارة التركية في مصر 100 سائح تركي، التقطوا صورا لأبرز المعالم التاريخية والمناظر الطبيعية للقاهرة على مدار يومين، بمشاركة عدد من المصورين المصريين.وجاء التكريم تحت رعاية السفير التركي في القاهرة السفير صالح موطلو شن، وبتنظيم من جمعية فوتون للتصوير الفوتوغرافي، حيث أُقيم حفل توزيع الجوائز في مقر إقامة السفير بالقاهرة، لتكريم المصورين الذين استحقوا الجوائز من بين هذه الصور الملتقطة في مجالات الحياة والتاريخ.حضر الحفل أكثر من 100 مصور تركي من أعضاء جمعية فوتون للتصوير، وأكثر من 50 مصورًا مصريًا من هواة التصوير المهتمين بالتصوير في مصر، بالإضافة إلى...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • أسباب وطرق الوقاية من التسمم الغذائي
  • قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، إننا نعيش وسط تريليونات الكائنات الدقيقة من بكتيريا وفيروسات وفطريات، منها ما يوجد داخل أجسامنا كجزء من الدفاعات الطبيعية، ومنها ما قد يسبب الأمراض، مشيرة إلى أن هذه الكائنات تحيط بنا في كل مكان: المنازل والمطاعم وحتى على الطاولات، ولكن جهاز المناعة القوي يساعدنا على التكيف والتعامل معها. أسباب التسمم الغذائي وأضافت خلال لقائها مع الإعلامي شريف نور الدين ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة «صدى البلد» أن الالتزام بمعايير سلامة الغذاء في المطاعم أمر ضروري للغاية. وعلقت استشاري المناعة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار