بوابة الوفد:
2025-03-04@08:43:43 GMT

طرق الوقاية من سرطان الثدي| أبرزها الرضاعة الطبيعية

تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT

سرطان الثدي هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، لكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الرجال في حالات نادرة، ويعد الكشف المبكر والوقاية من هذا المرض أمرًا بالغ الأهمية لتحسين فرص العلاج والتقليل من المخاطر.

 
طرق الوقاية من سرطان الثدي

تعد الوقاية من سرطان الثدي أمرًا ممكنًا من خلال اتباع نمط حياة صحي واتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة.

من أبرز طرق الوقاية:

1. الفحص الدوري والتشخيص المبكر: يعد الفحص الذاتي للثدي والفحص الطبي المنتظم من أهم الطرق للكشف المبكر عن الأورام، مما يزيد من فرص العلاج الناجح. الكشف المبكر يساعد في تحديد الأورام في مراحلها الأولية.

2. النظام الغذائي الصحي: التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في الوقاية من سرطان الثدي. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتقليل الدهون المشبعة، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات يساهم في تقليل خطر الإصابة.

3. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على الحفاظ على وزن صحي، وتقليل مستويات الهرمونات التي قد تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.

4. الحد من تناول الكحول والتدخين: تشير الدراسات إلى أن تناول الكحول والتدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لذلك، يوصى بتقليل أو تجنب هذه العادات.

5. الرضاعة الطبيعية: أظهرت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة إلى فوائدها الصحية للطفل، فإنها تساهم أيضًا في صحة الثدي.

 

سرطان الثدي يمكن الوقاية منه من خلال تبني أسلوب حياة صحي، والقيام بالفحوصات المنتظمة. الوقاية المبكرة والكشف الدوري يساعدان في تقليل فرص الإصابة وتحقيق نتائج علاجية أفضل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: سرطان الثدي اسباب سرطان الثدي سرطان الثدي وطرق الوقاية الوقایة من سرطان الثدی خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

الوقاية المدنية بالحوز: 4186 تدخلاً لإنقاذ الأرواح وتعزيز الأمن في 2024

أنجزت مصالح القيادة الإقليمية للوقاية المدنية في الحوز ما مجموعه 4186 تدخلًا في مختلف المجالات خلال سنة 2024، وذلك وفقًا للمعطيات التي تم تقديمها بمناسبة انطلاق الأبواب المفتوحة للاحتفال باليوم العالمي للوقاية المدنية.

وفي هذا الإطار، تم تسليط الضوء على مجمل التدخلات التي شملت 2874 حالة إغاثة للأشخاص، 1153 تدخلًا في حوادث السير، و159 تدخلًا يتعلق بالحرائق.

وكانت الأبواب المفتوحة لهذا العام، التي تمت تحت شعار “الوقاية المدنية ضمان الأمن للسكان”، فرصة للتعريف بالمهام الحيوية التي يقوم بها رجال الوقاية المدنية، وعرض مختلف التحديات التي يواجهونها في سبيل حماية المواطنين. وقد تميز الحدث بمشاركة واسعة من السلطات المحلية، يتقدمهم عامل الإقليم رشيد بنشيخي، إلى جانب رئيس المجلس الإقليمي، المصالح الأمنية، والمنتخبين.

كما شهد الحفل تنظيم ورشات تدريبية في مجالات الإسعافات الأولية، الإنقاذ، ومكافحة الحرائق، التي استهدفت التلاميذ والأطر التربوية وجمعيات المجتمع المدني، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي حول أهمية الوقاية من المخاطر مثل الفيضانات، حرائق الغابات، والانجرافات الأرضية.

من جهة أخرى، تم عرض بعض من التدريبات المتخصصة لفرق الوقاية المدنية في عمليات الإنقاذ في حالات الغرق، وإطفاء الحرائق، وأساليب إنقاذ المصابين خلال الكوارث الطبيعية، بما في ذلك الهزات الأرضية.

يعد هذا الحدث السنوي بمثابة منصة لإبراز الجهود الكبيرة التي تبذلها فرق الوقاية المدنية من أجل ضمان سلامة المواطنين في ظل المخاطر الطبيعية التي يشهدها الإقليم.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۸ ساعة
  • هل السرطان مرض وراثي؟ الدكتور الخضيري يوضح الحقائق .. فيديو
  • الرياض أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ أبحاث المسرطنات، أن السرطان لا ينتقل وراثيًا ولا عن طريق العدوى، ولكن قد يحمل الإنسان جينات تزيد من احتمالية تكوّن الخلايا السرطانية في الجسم، وأكد على أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن السرطانات الشائعة، خاصة بعد سن معينة. بالنسبة للنساء، نصح الدكتور الخضيري بإجراء فحص دوري للكشف عن سرطان الثدي بعد سن الأربعين، وأكد على أهمية إجراء مسحة عنق الرحم للكشف عن سرطان عنق الرحم، خاصة في حال وجود التهابات متكررة. أما بالنسبة للرجال، شدد على ضرورة الفحص الدوري لتجنب سرطان البروستاتا، كما أشار...
  • CNN Arabicقبل ۱ یوم
  • دراسة: الرياضة تُطيل عمر مرضى سرطان القولون
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشفت دراسة جديدة أن ممارسة النشاط البدني ستُساعدك على العيش لفترة أطول ربما، بعد تشخيص إصابتك بسرطان القولون.وترتبط التمارين الرياضية بحياة أطول لمرضى سرطان القولون، وفق ما ذكرته الدراسة التي نُشرت في مجلة السرطان التابعة لجمعية السرطان الأمريكية.وقال كبير الباحثين في الدراسة الدكتور  جاستن براون، وهو أستاذ مساعد ومدير برنامج استقلاب السرطان بمركز بنينغتون لأبحاث الطب الحيوي في جامعة ولاية لويزيانا بباتون روج إنه رغم أنّ العديد من مرضى السرطان يعيشون الآن لفترة أطول بعد الإصابة به، عمّا كان عليه الواقع قبل عقود، إلا...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • التوتر المزمن وصحة الفم: مخاطر غير متوقعة وطرق الوقاية
  • أميرة خالد أكدت دراسات حديثة أنه لا يقتصر تأثير التوتر المزمن على الصحة النفسية والجسدية فحسب، بل يمتد ليشمل صحة الفم، وهو جانب غالبًا ما يُغفل عند الحديث عن أضرار التوتر. فبينما يُعرف التوتر بأنه عامل محفز للقلق والاكتئاب وأمراض القلب، تؤكد الأبحاث أن تأثيراته تمتد إلى صحة الأسنان واللثة، مما يستوجب العناية الخاصة للحفاظ على صحة الفم. فعندما يواجه الجسم التوتر المستمر، ترتفع مستويات هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى تفعيل استجابة “القتال أو الهروب”. وفي حال استمرار هذه الاستجابة لفترات طويلة، فإنها تسبب سلسلة من المشكلات الصحية،...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • كولينا يحذر من سرطان قد يقتل كرة القدم
  • حذر رئيس لجنة الحكام بالاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا، الإيطالي بييرلويغي كولينا، من أن الإساءات التي يتعرض لها حكام المباريات سواء على أرض الملعب وفي المواقع الإلكترونية، بمثابة سرطان يمكن أن يقتل كرة القدم. صرح كولينا لمحطة سكاي التلفزيونية، بأن المشكلة تمتد من كرة القدم على صعيد الهواة ومستوى الشباب إلى المستوى الاحترافي، وتشكك الأندية والمدربون أيضاً في نزاهة الحكام. A cancer that could kill football ????️FIFA refereeing chief Pierluigi Collina says its more difficult than ever to be a match official at all levels because of the...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • كولينا عن إساءة معاملة الحكام: سرطان قد يقتل كرة القدم
  • حذر الإيطالي بييرلويجي كولينا، رئيس لجنة الحكام بالاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، من أن الإساءات التي يتعرض لها حكام المباريات سواء على أرض الملعب وفي المواقع الإلكترونية بمثابة سرطان يمكن أن يقتل كرة القدم. وصرح كولينا لمحطة (سكاي) التلفزيونية، بأن المشكلة تمتد من كرة القدم على صعيد الهواة ومستوى الشباب إلى المستوى الاحترافي، حيث تشكك الأندية والمدربون أيضا في نزاهة الحكام. وقال الحكم الإيطالي السابق: لم يكن الأمر سهلاً على الإطلاق. لذا يمكنني القول إن الأمر أسوأ الآن مقارنة بالماضي. وتحدث كولينا عن نظريات المؤامرة والحملات عبر الإنترنت التي تجعل...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والأسرة
  • الرضاعة الطبيعية تعد حجر الأساس في بناء الطفل صحيا ، ولها العديد من الفوائد علي المستوي الصحي للرضيع والام والأسرة بشكل عام .وقالت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشورا لها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك ” مجموعة من المعلومات والفوائد الهامة للرضاعة الطبيعية .الرضاعة الطبيعية.. سلمى أبو ضيف تكشف أول مشكلة في عالم الأمومةبعد معاناة سلمى أبو ضيف| كل ما تود معرفته عن الرضاعة الطبيعيةسلمى أبوضيف : الرضاعة الطبيعية مؤلمة ولا تتوفر الكثير من المساعداتقبل رمضان .. هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم
  • مدير عام الدفاع المدني: نعمل على نشر ثقافة الوقاية لضمان أمن المجتمع
  • مسقط- الرؤية أكد العقيد عبدلله بن صالح النجاشي، مدير عام الدفاع المدني، أن الاحتفال باليوم العالمي للدفاع المدني تحت شعار الدفاع المدني ضمان أمن السكان، يؤكد الدور الحيوي الذي تضطلع به أجهزة الدفاع المدني في دعم خطط التنمية، والتصدي للحوادث والأزمات التي تهدد حياة الإنسان وممتلكاته وبيئته. وقال النجاشي إن التوعية باتت من أبرز العوامل المؤثرة في الحد من المخاطر وتعزيز إجراءات السلامة، مشددًا على أن نشر ثقافة الوقاية يساهم في بناء مجتمع أكثر أمنًا واستقرارًا. وأوضح أن هيئة الدفاع المدني والإسعاف تعمل على ترسيخ مفهوم الشراكة مع مختلف المؤسسات...
  • الیوم ۲۴قبل ۲ یوم
  • الوقاية المدنية تنفذ أزيد من 61 ألف تدخل بجهة بني ملال-خنيفرة خلال سنة 2024
  • نفذت مصالح الوقاية المدنية بجهة بني ملال-خنيفرة، خلال سنة 2024، ما مجموعه 61 ألف و582 تدخلا. وبحسب معطيات صدرت، السبت ببني ملال، بمناسبة اليوم العالمي للوقاية المدنية الذي يحتفل به تحت شعار « الوقاية المدنية ضمان الأمان للسكان »، فإن هذه التدخلات توزعت بين 21 ألف و170 ذات طبيعة إسعافية، و1116 تدخلا لمكافحة الحرائق، و35 ألف و610 عملية إنقاذ، و3686 عملية أخرى متنوعة. وأشارت هذه المعطيات إلى أن أكبر عدد من التدخلات بالجهة سجلت بإقليم بني ملال بـ16 ألف و302 تدخلا، متبوعا بأقاليم خريبكة (15 ألف و34)، وخنيفرة (14 ألف و196)، والفقيه...
  • عین لیبیاقبل ۳ یوم
  • «السرطان» يخطف لاعباً شهيراً عن عمر 32 عاماً
  • بعد صراع طويل مع سرطان “الرئة”، “توفي لاعب كرة القدم الإسباني المعتزل نيكو هيدالغو، عن عمر 32 عاما”. وبحسب المعلومات، “لعب هيدالغو” لفرق مختلفة في إسبانيا، بما في ذلك غرناطة وقادش وراسينغ سانتاندير، كما سبق له تمثيل يوفنتوس الإيطالي لفترة قصيرة”. وفي بيان من قادش، نعى النادي الإسباني، لاعبه السابق قائلا: “تركنا نيكو هيدالغو، لن ننسى أبدا ابتسامتك وفرحتك، كفاحك مثالنا، ارقد في سلام”. كما نعاه أحد أنديته السابقة “إكستريمادورا الإسباني”، حيث كتب: “استيقظنا هذا الصباح على خبر حزين بوفاة نيكو هيدالغو، اللاعب السابق في إكستريمادورا، عن عمر 32 عاما...
  • مملکة بریسقبل ۳ یوم
  • الوقاية المدنية بالحوز: 4186 تدخلاً لإنقاذ الأرواح وتعزيز الأمن في 2024
  • أنجزت مصالح القيادة الإقليمية للوقاية المدنية في الحوز ما مجموعه 4186 تدخلًا في مختلف المجالات خلال سنة 2024، وذلك وفقًا للمعطيات التي تم تقديمها بمناسبة انطلاق الأبواب المفتوحة للاحتفال باليوم العالمي للوقاية المدنية. وفي هذا الإطار، تم تسليط الضوء على مجمل التدخلات التي شملت 2874 حالة إغاثة للأشخاص، 1153 تدخلًا في حوادث السير، و159 تدخلًا يتعلق بالحرائق. وكانت الأبواب المفتوحة لهذا العام، التي تمت تحت شعار “الوقاية المدنية ضمان الأمن للسكان”، فرصة للتعريف بالمهام الحيوية التي يقوم بها رجال الوقاية المدنية، وعرض مختلف التحديات التي يواجهونها في سبيل حماية المواطنين....

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار