بوابة الوفد:
2025-04-07@04:52:14 GMT

أسباب التهاب المفاصل وطرق الوقاية والعلاج

تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT

 هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تتسبب في تدهور العظام وجعلها أكثر عرضة للكسور. يحدث ذلك عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من العظام أو لا ينتج كميات كافية من العظام الجديدة، مما يؤدي إلى ضعف الهيكل العظمي. هذا المرض يؤثر بشكل خاص على كبار السن، خاصة النساء بعد سن اليأس، لكنه يمكن أن يصيب أي شخص في مراحل مختلفة من العمر.

من خلال الفهم الصحيح لأسباب هشاشة العظام وطرق الوقاية، يمكن الحد من خطر الإصابة بهذا المرض.


 

أسباب هشاشة العظام:

1. التقدم في السن: مع تقدم العمر، يضعف الجسم في تكوين العظام الجديدة، مما يزيد من خطر الإصابة بالهشاشة.

2. النساء بعد انقطاع الطمث: انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث يؤدي إلى فقدان كثافة العظام.

3. العوامل الوراثية: تاريخ العائلة يلعب دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.

4. نقص الكالسيوم وفيتامين D: يعتبر نقص الكالسيوم وفيتامين D من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ضعف العظام.

5. نمط الحياة غير الصحي: نقص النشاط البدني، التدخين، وشرب الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يساهم في تدهور صحة العظام.

6. بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل أدوية الكورتيكوستيرويد قد تؤدي إلى ضعف العظام مع مرور الوقت.


 

أعراض هشاشة العظام:

1. ألم الظهر: الألم المزمن في الظهر نتيجة لكسور في العمود الفقري.

2. الكسور المتكررة: كسور العظام حتى مع الإصابات البسيطة أو دون أي سبب واضح.

3. قصر القامة: انخفاض في الطول بسبب الكسور أو انهيار الفقرات.

4. تقوس العمود الفقري: يصبح العمود الفقري ضعيفًا ويميل إلى التقوس.

5. ضعف قوة العظام: شعور عام بالضعف وفقدان القدرة على الحركة بسهولة.


 

طرق الوقاية من هشاشة العظام:

1. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D: مثل منتجات الألبان، الأسماك، والخضروات الورقية، لتعزيز صحة العظام.

2. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارين تحمل الوزن مثل المشي أو رفع الأثقال تساهم في تعزيز كثافة العظام.

3. تجنب التدخين: التدخين يضعف صحة العظام ويزيد من فقدان كثافتها.

4. الحد من تناول الكحول: شرب الكحول بكميات كبيرة يؤدي إلى تدهور صحة العظام.

5. التعرض لأشعة الشمس: يساعد فيتامين D في امتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض المعتدل للشمس.


 

طرق علاج هشاشة العظام:

1. الأدوية: تستخدم أدوية مثل البيسفوسفونات لزيادة كثافة العظام وتقليل خطر الكسور.

2. مكملات الكالسيوم وفيتامين D: يمكن أن يوصي الطبيب بتناول المكملات لتعزيز مستويات الكالسيوم وفيتامين D في الجسم.

3. العلاج الهرموني: يمكن أن يتم استخدام العلاج الهرموني لتعويض نقص الهرمونات التي تساهم في فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

4. التمارين البدنية: العمل على تقوية العضلات والعظام من خلال الرياضة قد يساعد في تحسين حالة العظام وزيادة كثافتها.

5. الاستشارة الطبية المنتظمة: من المهم مراقبة كثافة العظام بشكل دوري والتحدث مع الطبيب لتحديد الخطط العلاجية المناسبة.

 

هشاشة العظام تعتبر من الأمراض التي يمكن الوقاية منها بسهولة إذا تم اتخاذ التدابير الوقائية مبكرًا. من خلال التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والابتعاد عن العوامل المسببة للخطر، يمكن الحفاظ على صحة العظام وتجنب مضاعفات المرض.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التهاب المفاصل أسباب التهاب المفاصل التهاب المفاصل وطرق الوقاية

إقرأ أيضاً:

السير يحذر: كثافة مرورية الاحد .. خططوا قبل الخروج

#سواليف

حثت إدارة السير في مديرية #الأمن_العام، السبت، المواطنين على الالتزام بالسلوكيات المرورية الصحيحة، الأحد، إذ ستشهد معظم طرق مداخل العاصمة #عمان والشوارع الرئيسية في #المحافظات حركة و #كثافة_مرورية نشطة نتيجة عودة الدوام الرسمي بعد #عطلة #عيد_الفطر السعيد.

وطلبت الإدارة من المواطنين التخطيط المسبق للرحلات والالتزام بالسلوكيات المرورية الصحيحة وخاصة تغيير المسرب بشكل مفاجىء والسرعات العالية والحرص على مسافة أمان كافية بين المركبات لتجنب الحوادث المرورية.

وقالت إن “مجموعات السير ستتواجد على الدواوير والتقاطعات الرئيسية والاشارات الضوئية للتنظيم والمحافظة على انسيابية حركة المركبات”.

مقالات ذات صلة كتائب القسام تنشر فيديو جديدا يظهر فيه أسيران إسرائيليان 2025/04/05

وجددت الإدارة دعوتها للمواطنين بالمساهمة في الإبلاغ عن المخالفات المرورية من خلال رقم الشكاوي الخاص بإدارة السير عبر تطبيق الواتساب (0770999030).

مقالات مشابهة

  • وسيم السيسي يكشف أعداء الكلي وطرق الوقاية من إصابتها بأي أضرار.. فيديو
  • ناموس الصيف.. أعراض الحساسية الحشرية لدى الأطفال وطرق الوقاية
  • التهاب الجيوب الأنفية .. تعرف على الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
  • السير يحذر: كثافة مرورية الاحد .. خططوا قبل الخروج
  • أسباب وأعراض تليف الكبد وطرق العلاج
  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • دعوة لتقليل مخاطر الأمراض عبر الوقاية في تربية الحيوانات
  • بأحدث الأجهزة الطبية.. «مستشفى العدوة بالمنيا» يُطلق قسمًا متكاملًا لجراحات العظام
  • محافظ المنيا: تشغيل قسم جراحة العظام والمفاصل بمستشفى العدوة
  • تشغيل قسم جراحة العظام والمفاصل بمستشفى العدوة في المنيا