بوابة الوفد:
2025-04-27@19:42:43 GMT

مكرونة بولونيز صحية للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة

تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT

مكرونة بولونيز صحية للرجيم، من ألذ الوصفات الصحية والخفيفة والمميزة من الأكلات الرئيسية للدايت، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير مكرونة بولونيز شهية وسريعة.

مكرونة بولونيز صحية للرجيممقادير مكرونة بولونيز صحية للرجيم

- معكرونة : 500 غراماً (سباغيتي سمراء مسلوقة)
- لحم مفروم : 200 غم
- طماطم : 4 حبات (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- فليفلة خضراء : 1 حبة (بالحجم الصغير / مفرومة فرماً ناعماً)
- الفطر : كوب (مقطع مكعبات صغيرة)
- الفلفل الحلو : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الحبق : نصف ملعقة صغيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة

مكرونة بولونيز صحية للرجيمطريقة التحضير

سخني الزيت في قدر على نار متوسّطة، ثمّ أضيفي البصل وقلبي حتى يذبل.


أضيفي الثوم واللحم وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس المكوّنات وأتركي المزيج على النار حتى ينضج اللحم.
أضيفي الفليفلة الخضراء والفطر وتبلي بالفلفل الحلو والملح والأوريغانو والحبق.
قلبي الخليط جيداً واتركيه على النار حتى تذبل الخضار، ثم أضيفي الطماطم وقلّبي لدقيقة.
ذوّبي معجون الطماطم في الماء واسكبي المزيج في القدر، ثم أتركي المزيج يغلي على نار هادئة مع التحريك من وقت إلى آخر لمدة 20 – 25 دقيقة.
أسكبي المكرونة في طبق التقديم وزينيها بالصلصة وقدّميها ساخنة.

حضري مكرونة بشاميل بالخضار.. سهلة وسريعة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مكرونة

إقرأ أيضاً:

عاجل- طريقة استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة

يترقب طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 2025 لحظة الإعلان الرسمي عن أرقام الجلوس، مع اقتراب انطلاق ماراثون الامتحانات في يونيو المقبل. 

وتُعد معرفة رقم الجلوس ومقر اللجنة خطوة أساسية ضمن استعدادات الطلاب النهائية لدخول لجان الامتحان بثقة وتنظيم.

طريقة استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة طريقة استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 

مع اقتراب موعد الامتحانات، تكثفت عمليات البحث من جانب طلاب الصف الثالث الثانوي 2025 لمعرفة أرقام جلوسهم، استعدادًا لخوض امتحانات نهاية العام المرتقبة، وفقًا للجدول المعتمد من وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.

موعد إعلان أرقام جلوس الثانوية العامة 2025

أكدت وزارة التربية والتعليم، أن الإعلان عن أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة 2025 سيكون خلال الأيام القليلة المقبلة، حيث سيتم نشرها إلكترونيًا عبر الموقع الرسمي للوزارة، بالتزامن مع إرسال النسخ الورقية إلى المدارس لتسليمها للطلاب مباشرة دون تأخير.

خطوات الاستعلام عن أرقام جلوس الثانوية العامة 2025 إلكترونيًا

بمجرد تفعيل خدمة الاستعلام الإلكتروني، سيتمكن طلاب الثانوية العامة من معرفة أرقام جلوسهم ومقار لجانهم باتباع الخطوات التالية:

الدخول على الموقع الرسمي لوزارة التربية والتعليم.تسجيل الدخول باستخدام البريد الإلكتروني المدرسي الموحد.الضغط على خيار (الاستعلام عن رقم الجلوس) بعد تفعيل الرابط رسميًا.ستظهر تفاصيل رقم الجلوس ومكان اللجنة الامتحانية على الفور على الشاشة.كيفية إنشاء البريد الإلكتروني المدرسي الموحد للطلاب

للاستفادة من خدمة الاستعلام، يجب على الطلاب امتلاك بريد إلكتروني مدرسي موحد، ويمكن إنشاؤه بسهولة من خلال الخطوات التالية:

زيارة بوابة إنشاء الحساب الموحد.اختيار (حساب الطالب).إدخال الرقم القومي وكود الطالب.الضغط على (التحقق من البيانات).عقب التحقق، يُرسل كود تفعيل على رقم الهاتف أو البريد المسجل.إدخال الكود لإتمام إنشاء الحساب بنجاح. خطوة بخطوة.. كيف تحصل على رقم جلوس الثانوية العامة 2025 بسهولة أرقام جلوس الثانوية العامة 2025.. موعد الإعلان وروابط هامة للحصول عليها موعد انطلاق امتحانات الثانوية العامة 2025

تنطلق امتحانات الثانوية العامة رسميًا يوم الأحد 15 يونيو 2025، في تمام الساعة التاسعة صباحًا، وتستمر حتى الخميس 10 يوليو 2025، وفقًا للجدول الذي حددته وزارة التربية والتعليم لجميع الشعب (علمي علوم – علمي رياضة – أدبي) بنظاميه القديم والجديد.

توزيع الدرجات لطلاب الثانوية العامة 2025

الشعبة العلمية (علوم):

اللغة العربية: 80 درجةاللغة الأجنبية الأولى: 60 درجةالأحياء: 60 درجةالفيزياء: 60 درجةالكيمياء: 60 درجةالإجمالي: 320 درجة

الشعبة العلمية (رياضيات):

اللغة العربية: 80 درجةاللغة الأجنبية الأولى: 60 درجةالرياضيات: 60 درجةالفيزياء: 60 درجةالكيمياء: 60 درجةالإجمالي: 320 درجة

الشعبة الأدبية:

اللغة العربية: 80 درجةاللغة الأجنبية الأولى: 60 درجةالتاريخ: 60 درجةالجغرافيا: 60 درجةالإحصاء: 60 درجةالإجمالي: 320 درجة

مقالات مشابهة

  • كيفية معرفة رقم جلوسك في الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة
  • عاجل- طريقة استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة
  • السرّ في ورقة صغيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزعتر بانتظام؟
  • وصفة سهلة.. طريقة عمل شاورما الفراخ السوري في البيت
  • الغموض يلف دور جزيئات صغيرة في جسم الإنسان اكتُشِفَت مؤخرا
  • لا تهملها: بقعة صغيرة على جلدك قد تكون جرس إنذار لسرطان خبيث يهدد حياتك
  • طريقة سهلة لتحضير المفتقة المصرية في المنزل
  • طريقة عمل المسخسخة في المنزل بخطوات بسيطة
  • طريقة عمل مكرونة بالخضار المشوي| بمذاق لا يقاوم
  • بخطوات سهلة.. طريقة عمل الكنافة المصرية في المنزل