العواقب الخطيرة للتخلي عن منتجات الألبان
تاريخ النشر: 28th, November 2024 GMT
حددت خبيرة التغذية ناتاليا دينيسوفا العواقب الخطيرة للتخلي عن منتجات الألبان، وأحدها هو نقص البروتين المورد الرئيسي للأحماض الأمينية الأساسية وفي الجسم، يشاركون في عمليات تكوين الأنسجة العظمية، وامتصاص الكالسيوم، وتخليق الأجسام المضادة، والهرمونات، والإنزيمات والكولاجين، ويؤثر نقص الأحماض الأمينية سلبًا على جميع أعضاء وأنظمة الجسم، مما يؤدي إلى إبطاء عمليات تعافيها وتسريع عملية الشيخوخة.
وشددت ناتاليا دينيسوفا على أن بروتين الحليب متوازن بشكل جيد للغاية في تكوين الأحماض الأمينية، أي أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
ومن العواقب الخطيرة الأخرى للتخلي عن منتجات الألبان، بحسب الخبير، نقص الفيتامينات والمعادن، وأشارت الطبيبة إلى أن الحليب مصدر لفيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين د، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، وغيرها من العناصر الدقيقة المهمة لتقوية جهاز المناعة.
وأوضحت الاختصاصية أن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يتم امتصاصه بشكل أفضل، لأنه بنسبة مثالية مع الفوسفور، كما أن البوتاسيوم الموجود في الحليب ضروري للقلب والأوعية الدموية، فهو يساعد على خفض ضغط الدم.
وأضافت دينيسوفا أنه بسبب نقص فيتامينات ب والمغنيسيوم الموجودة في الحليب، يزداد خطر الإصابة باضطرابات عصبية ومشاكل في المزاج والنوم.
ما هي كمية منتجات الألبان اللازمة؟
وفقا للطبيب، بالنسبة للشخص الذي ليس لديه موانع فردية أو مشاكل في الجهاز الهضمي، لا توجد قيود على استهلاك الحليب، وبشكل عام، يوصى بتناول 2-3 حصص من منتجات الألبان يوميًا، وحصة واحدة هي كوب من الحليب أو الكفير، 100 غرام من الجبن، 50 غرام من الجبن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الألبان منتجات الألبان نقص البروتين عملية الشيخوخة امتصاص الكالسيوم الفيتامينات نقص الفيتامينات تقوية جهاز المناعة خفض ضغط الدم الجهاز الهضمي منتجات الألبان
إقرأ أيضاً:
منتجات ميغان ماركل تنفد خلال ساعة.. وتساؤلات حول الأسعار والاستراتيجية
متابعة بتجــرد: تفاجأت ميغان ماركل، دوقة ساسكس، بنفاد منتجات علامتها التجارية الجديدة (As Ever) خلال أقل من ساعة من إطلاقها، ما أثار موجة من التفاعل عبر مواقع التواصل الاجتماعي بين مؤيدين ومنتقدين.
وأعلنت ماركل عبر حسابها الرسمي على “إنستغرام” أن جميع المنتجات في المتجر الإلكتروني قد نُفدت، وكتبت: “قد تكون الرفوف فارغة، لكن قلبي ممتلئ!”، وذلك في تعليق على صورة لها التُقطت في حديقة قصرها في مونتيسيتو، بعدسة آدم أمينجوال لصالح NYT Cooking.
وأضافت: “لقد بعنا كل الكمية في أقل من ساعة، ولا يمكنني أن أشكركم بما فيه الكفاية… على الاحتفال والشراء والمشاركة والإيمان. إنها مجرد البداية فقط.”
ورغم النجاح السريع، أبدى كثيرون دهشتهم من أسعار المنتجات المرتفعة، إذ علّق أحد المستخدمين عبر منصة “X” قائلاً: “لقد دفعت 14 دولاراً في مقابل علبة مربى تكلف من 3 إلى 4 دولارات في أي متجر بقالة محلي.”
كما انتشرت تكهنات بأن الكمية التي طُرحت كانت محدودة مسبقاً في إطار استراتيجية تسويقية تهدف لإحداث ضجة. وكتب أحد المستخدمين: “لم تبع إطلاقاً… كانت لديها كمية محدودة في البداية… استراتيجية تسويقية قديمة جداً.” وأضاف آخر: “هذا لا يعني شيئاً، إنه مجرد تسويق للندرة. من السهل بيعها عندما لا يكون لديك الكثير منها في المخزون.”
في المقابل، عبّر العديد من المتابعين عن حماسهم لعودة التشكيلة قيد التوفر، مؤكدين أنهم بانتظار إعادة التخزين.
إطلاق ماركل لعلامتها التجارية (As Ever) يعكس اهتمامها بعالم أسلوب الحياة الفاخر، ويبدو أنها على وشك كتابة فصل جديد في مسيرتها بعيداً عن الحياة الملكية التقليدية.
View this post on InstagramA post shared by Meghan, Duchess of Sussex (@meghan)
View this post on InstagramA post shared by Meghan, Duchess of Sussex (@meghan)
View this post on InstagramA post shared by @aseverofficial
View this post on InstagramA post shared by @aseverofficial
View this post on InstagramA post shared by Meghan, Duchess of Sussex (@meghan)
main 2025-04-04Bitajarod