بوابة الوفد:
2025-01-31@17:41:37 GMT

فوائد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

تاريخ النشر: 28th, November 2024 GMT

قال باحثون من الولايات المتحدة إنهم تمكنوا من إثبات أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يجعل الشخص أكثر ذكاء.

 

واتضح أن النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ليس فقط على الحالة البدنية للشخص، ولكن أيضا على قدراته العقلية. 

 

وأثبتت اختبارات الباحثين أن الأشخاص الذين التزموا ببعض القيود الغذائية لاحظوا زيادة في النشاط الفكري وهكذا، أثبت الأطباء أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يزيد من القدرات العقلية للشخص.

 

الشيء هو أنه في هذه الحالة يتم تنشيط مناطق معينة من الدماغ، وهي مسؤولة عن القدرات العقلية، وسرعة استيعاب المعلومات الجديدة، وسرعة صنع القرار ومع ذلك، يقول الأطباء أيضا إنه لا يستحق حرمان الدماغ تماما من العناصر الغذائية، لذلك عند تقليل السعرات الحرارية، من المهم التأكد من أن الدماغ يتلقى كمية كافية من العناصر الغذائية.

 

ويؤدي انخفاض عدد السعرات الحرارية إلى استنزاف احتياطيات حمض الكينورنيك في الدماغ، مما يؤدي إلى تنشيط الخلايا العصبية، ولكن يجب أن تكون نسبة الدهون والكربوهيدرات والبروتينات صحيحة أيضا حتى لا يفتقر الدماغ إلى أي شيء.

 

ويعتزم الأطباء مواصلة دراسة تأثير النظام الغذائي على النشاط المعرفي البشري، وكذلك محاولة تحديد العلاقة بين الاضطرابات في الدماغ وزيادة التغذية البشرية وحتى السمنة، لأن هذا يمكن أن يؤثر سلبا أيضا على عمل الدماغ البشري وقدراته الفكرية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: نظام غذائي اتباع نظام غذائي السعرات الحرارية القدرات العقلية الدماغ السعرات الحراریة

إقرأ أيضاً:

عضو اتحاد كتاب مصر: القراءة تطور مهارات الطفل العقلية والوجدانية

أكدت الدكتورة غالية الزامل، عضو اتحاد كتاب مصر، أنه يمكن تنمية شخصية الطفل من خلال القراءة والنشاطات التربوية التي يمارسها الطفل، مشددة على أن هذه الأنشطة تساعد على تطور مهاراته العقلية والوجدانية، لافتة إلى أن الأنشطة البسيطة والألعاب التي تعتمد على القراءة والتعبير تساهم بشكل كبير في بناء الثقة بالنفس لدى الأطفال.

تفاعل الأطفال مع القراءة

وقالت «الزامل»، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على قناة «الناس»، اليوم الأربعاء، :«زمان كنا نكتب على ورقة، نختار فيها حرفًا معينًا مثل الألف، ثم نبحث عن اسم ولد أو بنت أو جماد يبدأ بهذا الحرف، كان هذا النشاط بسيطًا جدًا، لكنه كان يساهم في تدريب الطفل على التفكير وتحفيز ذاكرته في تحديد الأشياء التي تبدأ بالحرف المطلوب، هذا النشاط قد يبدو بسيطًا، لكنه يساعد الطفل على التفاعل مع الكلمات وتنمية قدرته على التحليل».

النشاطات لا تقتصر على القراءة

وأضافت: «النشاطات لا تقتصر على القراءة فقط، بل تشمل أيضًا الأنشطة الرياضية التي تنمي القدرة على التفكير المنطقي»، موضحة أن بعض الأطفال قد يواجهون صعوبة في القراءة أو الكتابة بشكل صحيح في البداية، ولكن مع الممارسة والتكرار، تصبح هذه الأنشطة عادة لديهم وتساعدهم على بناء الثقة في أنفسهم بشكل كبير.

وشددت على أنه في العديد من الأحيان، يمكن للأطفال الذين يواجهون صعوبة في القراءة أو الكتابة أن يعبروا عن أنفسهم من خلال الأنشطة الفنية، مؤكدًا أنه لا يجب أن تكون الأنشطة معقدة أو تتطلب وقتًا طويلاً، بل يمكن أن تكون بسيطة ومرنة.

مقالات مشابهة

  • ديب سيك ماذا في جعبة الصين أيضا؟
  • بسبب الزبدة واللحمة.. رجل يصاب بمرض جلدي نادر
  • مرتضى منصور: لو ترامب فكر ينزل مصر هودعه بمستشفى الأمراض العقلية .. فيديو
  • الدفاع المدني يؤكد أهمية اتباع إجراءات السلامة عند استخدام وسائل التدفئة
  • كنز غذائي..تعرف على فوائد ورق الغار
  • خبير روسي يدعو إلى إدخال تكنولوجيا الفضاء في الاقتصاد الوطني
  • نظام غذائي قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
  • استعان بـ ChatGPT أيضا.. خالد سرحان يسخر من فيديو محمد رمضان
  • «كنز غذائي» يحمي من أمراض قاتلة
  • عضو اتحاد كتاب مصر: القراءة تطور مهارات الطفل العقلية والوجدانية