خبيرة لغة جسد: غوارديولا يائس ومحبط ولكنه سيعود

خبيرة تغذية: نقص العناصر الغذائية يعزز تكرار نزلات البرد

شمسان بوست / متابعات:

أعلنت الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية أن نقص البروتين في النظام الغذائي هو السبب في تكرر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية الأخرى.

وتقول: “يعتقد الجميع أن تناول البروتين هو فقط من أجل نمو العضلات. ولكن في الواقع، الحديث يدور عن منظومة المناعة وتطبيع كافة العمليات ووظائف جميع أجهزة الجسم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى البروتين، فسوف يعاني من مشكلات في منظومة المناعة وأمراض متكررة”.

وتشير موضحة، إلى أنه إذا أظهرت المؤشرات الطبية أن الشخص لا يمكنه تناول البروتينات الحيوانية لأسباب طبية، فعليه تعويضها بالبروتينات ذات الأصل النباتي. حيث يمكنه الحصول على الدهون من المكسرات والزيوت النباتية والفواكه، مثل الأفوكادو، مع مراعاة حاجة جسمه دون الحاجة للإفراط في تناول الطعام أو الجوع.

ووفقا لها، تتضمن “الحمية الغذائية للمناعة” تغذية سليمة ومتوازنة، مشيرة إلى إمكانية إضافة العناصر المعدنية والفيتامينات للنظام الغذائي عن طريق تناول أطعمة غنية بها لدعم الجسم أثناء نزلات البرد.

وتقول: “مثلا، إذا تحدثنا عن فيتامين С الذي يساعد، ويعمل بشكل عام ليس فقط كداعم، ولكن أيضا كمضاد للأكسدة، فيجب إضافة الحمضيات إلى النظام الغذائي، خاصة في فصل الشتاء”.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۹ دقیقة

تأثير التكنولوجيا على العلاقات الأسرية في العصر الرقمي.. خبيرة توضح

قالت الدكتورة بسنت البربري، استشاري العلاقات الأسرية، إن شكل الأسرة في الوقت الحاضر اختلف بشكل كبير عن الماضي، موضحة أن هذا التغيير ترافق مع دخول التكنولوجيا إلى الحياة اليومية. وأضافت خلال برنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة “صدى البلد”، أن هناك فارقاً واضحاً بين الماضي والحاضر من حيث ترابط الأسرة والعلاقات بينها.تأثير التكنولوجيا على العلاقات الأسريةأوضحت البربري أن دخول التكنولوجيا إلى حياة الأسرة الحديثة ساهم في حدوث فجوة بين أفراد الأسرة. في الماضي، كان التواصل بين الأفراد مباشراً وداعماً، حيث كانت العلاقات الأسرية تُبنى على التفاعل الحي والوجود الفعلي مع بعضهم البعض....

سوالیفقبل ۶ ساعة

خبيرة تغذية: نقص البروتين يؤدي إلى تكرر نزلات البرد

#سواليف أعلنت الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية أن #نقص_البروتين في #النظام_الغذائي هو السبب في تكرر الإصابة بنزلات البرد و #الأمراض_الموسمية الأخرى. وتقول: “يعتقد الجميع أن تناول البروتين هو فقط من أجل نمو العضلات. ولكن في الواقع، الحديث يدور عن منظومة #المناعة وتطبيع كافة العمليات ووظائف جميع أجهزة #الجسم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى البروتين، فسوف يعاني من مشكلات في منظومة المناعة وأمراض متكررة”. وتشير موضحة، إلى أنه إذا أظهرت المؤشرات الطبية أن الشخص لا يمكنه تناول البروتينات الحيوانية لأسباب طبية، فعليه تعويضها بالبروتينات ذات الأصل النباتي....

سودانایلقبل ۶ ساعة

أقتل نفسي .. وأحتفي

كلام الناس نورالدين مدني noradin@msn.com * عدت إلى المجموعة القصصية للكاتبة الروائية السودانجنوبية المهمومة بقضايا الوحدة والسلام في عموم السودان التليد إستيلا قايتانو العودة، لأصحبكم لنقرأ معاً القصة القصيرة التي إستمديت عنوان كلام اليوم منها،لأنها تعبر تعبيراً صادقاً عن الموت المجاني الذي راج وسط ابناء السودان فيما بينهم في السودان ودولة جنوب السودان. *أحسست وأنا أقرأ هذه القصة القصيرة أنها تجسد بعض ما يجري في الواقع وسط أبناء دارفور أنفسهم، وفي دولة جنوب السودان، بحيث لانكاد نفرق بين القاتل والقتيل أو الجاني والضحية. *اقرأوا معي هذه المقاطع من قصة...

الوطنقبل ۱ یوم

نادي الأسير: زكريا الزبيدي بطل نفق الحرية سيعود لمخيم جنين ولن يبعد للخارج (خاص)

قال رائد عامر، مسئول دائرة العلاقات الدولية بنادي الأسير الفلسطيني، إن الأسير الفلسطيني زكريا الزبيدي، أحد أبطال نفق الحرية، لن يبعد خارج الأراضي الفلسطينية ولكن سيعود إلى مخيم جنين. وأضاف «عامر» في تصريحات خاصة لـ«الوطن»: «تتضمن القائمة المقرر الإفراج عنها اليوم ضمن صفقة التبادل، 110 من أسرى المؤبدات والأحكام العالية والأسرى الأطفال، مقابل أربيل يهود، وآجام بيرجر، وجادي موشي موزسس، إلى جانب 5 تايلانديين». من هو زكريا الزبيدي؟ زكريا الزبيدي من مواليد مخيم جنين عام 1976، وعاش يتيم الأب منذ صغره، ويتحدث اللغة العبرية بطلاقة، وأخذت والدته على عاتقها...

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

غوارديولا يخشى مواجهة الريال

أكد بيب غوارديولا المدير الفني لمانشستر سيتي الإنجليزي أن مواجهة بايرن ميونخ أو ريال مدريد ستكون صعبة للغاية، ولكنه أشار إلى أن هناك أسبوعين قبل خوض الملحق المؤهل لثمن نهائي دوري أبطال أوروبا، وأنه بحلول ذلك الوقت سيكون الفريق قد استعاد اللاعبين المصابين وستكون الصفقات الجديدة التي أبرمها خلال موسم الانتقالات الشتوية قد تأقلمت. وفاز السيتي على كلوب بروج يوم الأربعاء 3-1 ليحسم تأهله المؤلم، حيث قد يواجه بايرن ميونخ أو ريال مدريد، حسب القرعة التي ستجرى يوم الجمعة.وقال غوارديولا في هذا الصدد عقب مواجهة مواجهة بايرن أو ريال...

صدى البلدقبل ۲ یوم

اللبنانية دياموند بو عبود: ذهبت لطبيب نفسي من أجل ريما في سراب

كشف الفنانة اللبنانية دياموند بو عبود عن التحديات التي واجهتها خلال تحضير شخصية ريما بمسلسل “سراب”. وقالت بو عبود في تصريحات لـ صدى البلد: شخصيتى تعانى من صراعات داخلية كبيرة وتشعر بالارتباك الدائم، لذلك واجهت تحديات وصعوبات كثيرة فى هذا العمل، ولهذا السبب كنت أتناقش مع طبيب نفسى، وهذه الشخصية حقيقية جدًا بالنسبة لى، وأنا أدافع عنها بسبب الظروف الصعبة التى تمر بها ضمن أحداث العمل.وكشفت الفنانة اللبنانية دياموند بو عبود عن كواليس مقابلتها مع زوجها الفنان هاني عادل في مسلسل سراب.وقالت في تصريحات لـ صدى البلد: لا نلتقى بمشاهد في...

شمسان بوستقبل ۲ یوم

خبيرة تغذية: نقص العناصر الغذائية يعزز تكرار نزلات البرد

شمسان بوست / متابعات: أعلنت الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية أن نقص البروتين في النظام الغذائي هو السبب في تكرر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية الأخرى. وتقول: “يعتقد الجميع أن تناول البروتين هو فقط من أجل نمو العضلات. ولكن في الواقع، الحديث يدور عن منظومة المناعة وتطبيع كافة العمليات ووظائف جميع أجهزة الجسم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى البروتين، فسوف يعاني من مشكلات في منظومة المناعة وأمراض متكررة”. وتشير موضحة، إلى أنه إذا أظهرت المؤشرات الطبية أن الشخص لا يمكنه تناول البروتينات الحيوانية لأسباب...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

خبيرة تغذية: نقص البروتين يؤدي إلى تكرر نزلات البرد

روسيا – أعلنت الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية أن نقص البروتين في النظام الغذائي هو السبب في تكرر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية الأخرى. وتقول: “يعتقد الجميع أن تناول البروتين هو فقط من أجل نمو العضلات. ولكن في الواقع، الحديث يدور عن منظومة المناعة وتطبيع كافة العمليات ووظائف جميع أجهزة الجسم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى البروتين، فسوف يعاني من مشكلات في منظومة المناعة وأمراض متكررة”. وتشير موضحة، إلى أنه إذا أظهرت المؤشرات الطبية أن الشخص لا يمكنه تناول البروتينات الحيوانية لأسباب طبية، فعليه تعويضها بالبروتينات ذات...

موقع ۲۴قبل ۳ یوم

ياس السعيدي لـ24: أجد نفسي في نص صادق أكتبه مهما كان شكله

فازت مؤخرا قصة غرف يجري من تحتها الناس، للأديب العراقي ياس السعيدي، بالمركز الأول لجائزة سرد الذهب 2025 التي نظمها مركز أبوظبي للغة العربية، وكان الفوز عن فرع القصة القصيرة للأعمال السردية غير المنشورة. وأكد الأديب ياس السعيدي أن فوزه بجائزة سرد الذهب يمثل له الكثير فهي من أكبر جوائز السرد في العالم العربي، موضحاً أنه يجد نفسه في نص صادق يكتبه بغض النظر عن شكله وجنسه. وفي حوار لـ24 أضاف: الجوائز تضيف للكاتب الكثير، فيشعر أنّ عمله مُقَدّر، وهذا أمر مهم يساعده على الاستمرارية، وثانيا تنوه باسمه...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

لهذا السبب.. غوارديولا ينفعل على صحفي في مؤتمر يسبق مباراة السيتي بدوري أبطال أوروبا

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تحدّث بيب غوارديولا، المدير الفني لمانشستر سيتي الإنجليزي، لوسائل الإعلام في مؤتمر صحفي يسبق مباراة فريق السيتيسينز ونظيره كلوب بروج البلجيكي، على أرض استاد الاتحاد، ضمن منافسات الجولة الثامنة من الدور الأول في دوري أبطال أوروبا.وسأل أحد الصحفيين غوارديولا عمّا إذا كان سيكون محرجاً في حال إقصاء مانشستر سيتي مبكراً من مسابقة تشامبيونزليغ هذا الموسم 2025/2024.ويواجه فريق السيتيسينز خطر الخروج من المسابقة الأوروبية، إذ يقع في المركز الـ25 على سلم الترتيب.

خبيرة لغة جسد: غوارديولا يائس ومحبط ولكنه سيعود

خبيرة تغذية: نقص العناصر الغذائية يعزز تكرار نزلات البرد

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار