خالد النمر : الدفن في الرمال الحارة أو النفود لا يحمل أي فوائد طبية مثبتة علميًا ..فيديو

النمر: النوم على البطن باستمرار يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين

حذر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من النوم، لما له من أضرار علي صحة الجسم.

وقال النمر في تغريدة نشرها علي حسابه بمنصة اكس: “النوم على البطن باستمرار قد يؤدي إلى ضغط على أعصاب الرقبة والفقرات، مما يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين”.

كما حذر النمر من النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة، لأنه يسبب ارتجاع المريء والكوابيس.

اقرأ أيضا:

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۲ ساعة

النمر: النوم على البطن باستمرار يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين

أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من النوم، لما له من أضرار علي صحة الجسم. وقال النمر في تغريدة نشرها علي حسابه بمنصة اكس: “النوم على البطن باستمرار قد يؤدي إلى ضغط على أعصاب الرقبة والفقرات، مما يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين”. كما حذر النمر من النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة، لأنه يسبب ارتجاع المريء والكوابيس. اقرأ أيضا: النمر: النوم بعد وجبة العشاء يسبب الكوابيس وارتجاع المرئ

صحیفة صدىقبل ۴ ساعة

5 خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان

أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، عن خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان. وأوضح الدكتور خالد النمر، أن هذه الخطوات تتمثل في تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب، وتجنب القهوة والشاهي ٤ ساعات قبل النوم. وأضاف: ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم، تناول عشاء خفيف ٣ ساعات قبل النوم، استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم.

صحیفة صدىقبل ۱۲ ساعة

عبارات غير لائقة اجتماعياً أثناء المعايدة

الرياض كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، عن عبارات غير لائقة اجتماعياً أثناء المعايدة. وقال الدكتور خالد النمر، أن هذه العبارات تتضمن: سمنت !/ نحفت؟ شكلك تعبان..وش فيك !؟.. وين الناس؟”. وأضاف: “سبحان من يبعث من في القبور ؟(سمعتها اليوم على باله مزحه) لقيت وظيفة؟ تزوجت ؟/جاك عيال؟ ياخي وش القطاعة لا تتصل ولا تسأل؟”.

صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة

صلاح خاشقجي: بداية الادخار تكون بـ 10% من الراتب .. فيديو

الرياض وجه الخبير الاقتصادي، صلاح خاشقجي، نصيحة لمن يريد الادخار من راتبه الشهري. ونصح “خاشقجي” بأن تبدأ عملية الادخار بنسبة 10% من الراتب على أن يتم زيادة هذه النسبة بالتدريج. وأكد أن الادخار لن يتم من يوم وليلة، وإنما بالإصرار وتغيير طريقة اتخاذ القرارت المالية، ويجب أن تكون عملية الادخار في كل القرارات المالية. وأضاف، خلال مشاركته في بودكاست فرصة، أن المعرفة المالية ضرورة لصاحب أي مشروع، مشددا على ضرورة أن يدرك المرء المسميات المرتبطة بأي مشروع ويعتاد عليها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/i-CM36xi5axm2PQ8-1.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/6jglqzWoBfXPyYvm.mp4

صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة

النمر: الملح الزائد في الطعام قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم القدمين

أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من الإفراط في تناول ملح الطعام خاصة عند مرضى الضغط وكبار السن. وقال النمر عبر حسابه على موقع إكس :”الملح الزائد في الطعام قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم القدمين خاصةً في مرضى الضغط وكبار السن ومرضى قصور عضلة القلب”٠ ‏وأضاف” لايزيد تناول ملح الطعام عن 5 جرام (تقريباً نصف ملعقة شاهي صغيرة) في اليوم الواحد”٠

صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة

فوائد صحية مذهلة لـ البستاشيو

أميرة خالد يعتبر الفستق الحلبي «البستاشيو» من المكسرات الغنية بالمغذيات التي قد تعود بفوائد صحية عديدة. ‎1. غني بالمغذيات يعد الفستق غني بفيتامين B6، وهو ضروري لتنظيم نسبة السكر في الدم وإنتاج الهيموجلوبين، وهو الجزيء الذي ينقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، وكما أنه يحتوي على كمية من البوتاسيوم تفوق تلك الموجودة في نصف موزة كبيرة. ‎2. غني بمضادات الأكسدة ‎الفستق غني باللوتين والزيازانثين، وهما عنصران مهمان لصحة العين، حيث يحميانها من الأشعة الزرقاء والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وكما يحتوي على البوليفينولات والتوكوفيرولات، اللذين قد يساهمان في الوقاية من أمراض...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

جاسم العثمان : كنت الحارس الاحتياطي للأسطورة عثمان باطوق في الاتفاق .. فيديو

الرياض كشف الإعلامي المخضرم جاسم العثمان عن بداياته الرياضية، حيث بدأ مسيرته كحارس مرمى في الفريق المدرسي قبل أن ينضم إلى نادي الاتفاق، ممثلًا النادي في مختلف الفئات العمرية وفقًا للتصنيف القديم (الأشبال، الدرجة الثانية، الدرجة الأولى). وأوضح العثمان خلال استضافته في برنامج “الليوان”، المُذاع عبر قناة روتانا خليجية، أنه خلال مسيرته، كان الحارس الاحتياطي للاعب عثمان باطوق وزامل عددًا من اللاعبين البارزين، من بينهم حمود الدوسري. وبسؤاله عن اختياره لمركز الحراسة، أوضح العثمان أن المدرب نور الطيب رأى فيه موهبة حارس مرمى، إلا أنه لم يستمر طويلًا في هذا...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

سعر ومواصفات سيارة رينو كوليوس 2025.. فيديو

أميرة خالد كشف المختص في مجال السيارات، عبدالرحمن الخالدي، سعر ومواصفات سيارة رينو كوليوس 2025. وأوضح عبدالرحمن الخالدي، أن رينو كوليوس 2025 تأتي بسعر 86,250 ريال فقط شامل الضريبة، محرك نيسان، تصنيع سامسونج بكوريا، الشركة فرنسية. وأشار إلى أن أهم المواصفات: محرك 4 سلندر بسعة 2.5 لتر، عزم 233 ن.م بقوة 170 حصان، قير CVT مع دفع رباعي، معدل الاستهلاك: 13.9 كم/ل (بنزين 91)”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/o7EZp2rkK8__97Ur.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/o7EZp2rkK8__97Ur.mp4

عین لیبیاقبل ۲ یوم

يحمل فوائد مذهلة.. «الزبادي» يحمي من الإصابة بمرض «خطير»

سلطت دراسة حديثة الضوء على “الفوائد المذهلة لاستهلاك الزبادي في خفض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، لإضافة إلى فوائده في أهميته لاحتوائه على البكتيريا الجيدة للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني”. وفقاً لصحيفة “نيويورك بوست”، توصل العلماء إلى اكتشاف “أن تناول الزبادي بانتظام لفترة طويلة قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وأن ذلك يرجع ذلك إلى شيء يسمى Bifidobacterium”، ولكن عليك تناول الكمية المناسبة من الزبادي حتى يؤدي الغرض. وأضافت الصحيفة، “يحدث سرطان القولون والمستقيم عندما تنمو الخلايا في القولون أو المستقيم بشكل خارج عن...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: أدوية القلب لا يمكن تقسيمها لضمان سلامتها وفعاليتها

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر أن هناك بعض أدوية القلب التي لا يمكن تقسيمها إلى نصفين، نظرًا لتأثير ذلك على فعاليتها وسلامة استخدامها. وأوضح عبر حسابه على منصة إكس، أن تقسيم بعض الأدوية قد يؤدي إلى تقليل كفاءتها العلاجية أو زيادة خطر الآثار الجانبية، مما يستدعي استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الإقدام على هذه الخطوة. وتشمل هذه الأدوية الأقراص المغلفة، مثل الأسبرين المغلف (EC Aspirin)، والتي يتم تصميمها بغطاء خاص لحماية المعدة من التهيج. كما أن أدوية الإطلاق المستمر، مثل Diltiazem SR، تعتمد على آلية إفراز تدريجي للمادة الفعالة،...

خالد النمر : الدفن في الرمال الحارة أو النفود لا يحمل أي فوائد طبية مثبتة علميًا ..فيديو

النمر: النوم على البطن باستمرار يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار