رسالة من سالي عبدالسلام بعد فقدان توأمها: احذروا الحسد
تاريخ النشر: 28th, November 2024 GMT
أعلنت الإعلامية سالي عبدالسلام عبر حسابها بموقع تبادل الفيديوهات والصور انستجرام فقد توأمها.
وكتب سالي عبدالسلام قائلة: قدر الله وما شاء فعل، من كام يوم وده بعد سنتين انتظار التؤام اللي كان نفسي فيهم أوي يا رب.. سنتين صبر وانت مفيش قدامك غير الصبر زي أي رزق والحمدلله أن اختباري كان في الصبر وبس مش أكتر، وكنت طالباها تيجى من عند ربنا خالص ومن غير تدخل دكاترة.
عرض هذا المنشور على Instagram
تمت مشاركة منشور بواسطة Sally Abdalsalam (@sallyabdalsalam)
سالي عبدالسلام تطالب السيدات بالحذر والكتمانأضافت عبدالسلام: «كل حد قالي وقال عليا مش عايزة تخلف عشان خايفة على جسمها وشغلها.. وكانت أوحش حاجة سمعتها في حياتي، وهم لا يعلمون شيئاً، عشان كل حد بيضغط على اللي قدامه وفاكر انه حقه وده لا يحق له عشان المفروض انه قريب أو معتبر نفسه كدة، ومش من أهله اصلاً ولا يحق له، ويحسسهم أن وراهم تارجت يا إما هيكون منبوذ منهم وهنسود عيشتك بسؤالنا كل شهر ونضغط عليك مع أنهم مش هيشيلوا أصلا ومحدش هيشيل غيرك.. وهم لا يعلمون شيئاً».
وتابعت: «اوعى تقولي انك حامل وخافي من العين واي كلام في الموضوع ده بالذات !!!اهه مقولتش وبرضه محصلش ومع احترامي ليهم العرسة بتخلف ده مش انجاز ... وهم لا يعلمون شيئاً، عشان كل ست اوعي تبقي بـ 100 ست و تشيلى مسؤولية كل حاجة لوحدك "لوحدك".. الست الجدعة بجد مبتاخدش حاجة.. الست الجدعة محدش بيساعدها وكله بيرمى عليها وكمان لما منعرفش نبقى زيها نعطلها أو نقلل منها وبمعنى أصح نبقى سبب في سقوط كل حاجة فيها مش أطفالها بس ! يا ريتني قولت مبعرفش أو مش هقدر عشان موصلش لكدة».
واختتمت: «كلنا تعبنا وبنتعب ومحدش بيحس ومحدش طلب منك تحس بس الرحمة... الرحمة، كل اللي كتبت عنهم بيني وبينكم الله...إنا لله وإنا إليه راجعون.. ادعولى كتير .. راضية والحمد لله، بس بنهار وأنا بصلي ومش بطلب غير الثبات من ربنا، بس ليا بيتين في الجنة.. اخترت الأخرة والأبقى يا الله».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سالي عبدالسلام أنستجرام سالی عبدالسلام
إقرأ أيضاً:
عشان القهوة.. 3 نصائح لتعزيز اليقظة والتركيز في رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك، تتغير روتينات الناس اليومية للتكيف بشكل أفضل مع الصيام والطقوس المختلفة، يكون الإفطار عند غروب الشمس وقد يبقون مستيقظين لساعات أطول للاستيقاظ قبل شروق الشمس للسحور والصلاة.
مع مثل هذه التغييرات في الروتين اليومي، لم يعد هناك مكان للقهوة في الصباح، قد يكون من الصعب على الجسم التكيف مع هذا، فقد يشعر الشخص بقلة اليقظة والتركيز في النصف الأول من اليوم.
السحور هو المفتاح:
اختر وجبة غنية بالعناصر الغذائية، غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن ولا تحتوي على نسبة عالية من السكر، تساعد العناصر الغذائية المتوازنة والغنية على إبطاء امتصاص الطعام وبالتالي التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل أفضل، وهو أمر أساسي لتعزيز التركيز واليقظة خلال اليوم.
يعد طبق من حبوب الإفطار المدعمة بالحبوب الكاملة مع الحليب ومصدر بروتين اختياري مثل البيض المسلوق والفاكهة مثالاً جيدًا لوجبة غنية بالعناصر الغذائية.
تجنب الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتحتوي على الحد الأدنى من العناصر الغذائية مثل البرجر والبطاطس المقلية، والتي من شأنها أن تجعلك تشعر بالخمول في اليوم التالي.
الحركة أكثر:
قم ببعض النشاط البدني أثناء ساعات الصيام، والذي قد يكون عبارة عن تمرين خفيف للمساعدة في تحسين الدورة الدموية، ورغم أنه قد يبدو مرهقًا، إلا أنه يساعد في زيادة مستويات الطاقة واليقظة.
اجعل وجباتك ملونة:
من المهم جدًا تعويض جميع العناصر الغذائية الأساسية التي فاتتك أثناء ساعات الصيام، مثل الحديد وفيتامينات ب، ابدأ بتقسيم الوجبة وجعلها ملونة قدر الإمكان.
حاول أن يكون نصف الطبق مكونًا من الفواكه والخضروات.
قسّم النصف الآخر بين البروتينات الخالية من الدهون والحبوب، في حين أن البروتينات الخالية من الدهون، مثل لحم البقر أو صدور الدجاج، تعد مصادر جيدة للحديد، الحبوب، ويفضل الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح الكامل أو الأرز البني والمعكرونة، تعد مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان