Threads تجعل موجز "المتابعة" افتراضيًا
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
تطرح Threads التابعة لشركة Meta اختبارًا آخر قد يعالج شكوى رئيسية طويلة الأمد بشأن الخدمة. تشارك الشركة في تجربة السماح للمستخدمين بتعيين موجز "المتابعة" غير الخوارزمي كإعداد افتراضي، كما شارك مارك زوكربيرج في منشور.
وفقًا لزوكربيرج، سيسمح التغيير للمستخدمين بتحديد أي موجز كإعداد افتراضي، بما في ذلك الخلاصات المخصصة التي تم الإعلان عنها حديثًا.
كجزء من الاختبار، ستجعل Meta أيضًا القدرة على تغيير موجزك "أكثر وضوحًا" في التطبيق. ولم يكشف زوكربيرج عن عدد المستخدمين الذين سيخضعون للاختبار أو المدة التي قد تستغرقها الميزة لتصبح رسمية. وكتب: "أنا مهتم بمعرفة كيف وما إذا كان الناس يستخدمون هذا".
يعد التحديث هو الأحدث في سلسلة من التغييرات التي دفعتها Meta على مدار الأسبوعين الماضيين حيث واجهت نموًا متزايدًا من منافستها Bluesky. Bluesky، التي شهدت تدفقًا للمستخدمين الجدد منذ الانتخابات، تعتمد افتراضيًا على موجز للمحتوى من الحسابات التي تتابعها ولا تحتوي على موجز خوارزمي مركزي، على الرغم من أنها كانت لديها موجزات مخصصة لأكثر من عام.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
5 أسباب تجعل التنفس العميق مفيداً للصحة وكيفية ممارسته
البوابة - التنفس العميق المعروف باسم التنفس الحجابي أو البطني، هو ممارسة بسيطة ولكنها فعالة لها فوائد صحية جسدية وعقلية عديدة. في الأيورفيدا، التنفس العميق ليس مجرد تمرين للجسد المادي بل هو نهج شامل يجمع بين العقل والجسد والروح. يُعرف أيضًا باسم براناياما، وهو أمر ضروري جدًا للحفاظ على التوازن وتعزيز الصحة العامة.
5 أسباب تجعل التنفس العميق مفيداً للصحة وكيفية ممارستهإليك خمسة أسباب رئيسية تجعل التنفس العميق مفيدًا:
1. يقلل من التوتر والقلق
لقد ثبت أن التنفس يريح العقل ويقلل من رد فعل الجسم للتوتر من خلال تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي. وبهذه الطريقة، يمكن خفض مستويات الكورتيزول مع تخفيف القلق وزيادة الاسترخاء والهدوء.
2. تعزيز وظائف الرئة
ممارسة التنفس تعمل على توسيع مساحة الرئة وتقوية العضلات المشاركة في التنفس. التنفس العميق، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، هو ممارسة مفيدة لأنه يحسن وظائف الرئة والحالة العامة للرئتين. تمارين التنفس العميق هي توصيات شائعة في العلاج التنفسي والحفاظ على الصحة العامة لزيادة سعة الرئة وكفاءتها.
3. يخفض ضغط الدم
يمكن أن يعزز التنفس الدورة الدموية، وبالتالي ينظم ضغط الدم مع وجود تأثير خفيف على القلب. يعطي الأيورفيدا أهمية أساسية للعلاقة بين العقل والجسم. يهدئ التنفس العميق الدماغ ويقلل من المحفزات العاطفية مثل القلق والغضب، والتي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
4. يحسن التركيز والوضوح
يساعد التنفس على تحسين الوظائف الإدراكية وكذلك التركيز مع المزيد من الأكسجين المزود للدماغ. إنه يدعو إلى تنشيط مناطق الدماغ المتعلقة بالانتباه وتنظيم العواطف ووعي الجسم وفقًا لبحث في مجلة علم وظائف الأعصاب. خلصت الدراسة إلى أن تمارين التنفس المتعمد تساعد على تحسين التركيز وتقليل عوامل التشتيت، وبالتالي، يمكن أن تكون أداة تركيز قيمة للوضوح العقلي.
5. يعزز المناعة
التنفس يعزز الأكسجين، مما يدعم وظائف الخلايا ويعزز كفاءة الجهاز المناعي. وفقًا للأيورفيدا، فإن التنفس يساعد على إزالة السموم لأنه يحسن الدورة الدموية ويساعد في تصريف الفضلات من الجسم، وبالتالي التخلص من السموم.
طريقة الممارسة:
1. اجلس بشكل مريح أو استلق بحيث تكون إحدى يديك على صدرك واليد الأخرى تستقر على بطنك.
2. تنفس ببطء شديد من خلال أنفك بحيث يرتفع بطنك ولا يتحرك صدرك كثيرًا.
3. ازفر ببطء من خلال فمك؛ لاحظ هبوط بطنك.
4. كرر لمدة 5-10 دقائق بوتيرة بطيئة.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
ما هو نظام دكتور أوز الغذائي لمدة 21 يومًا؟
وداعا للحقن! اللقاح القادم يمكن أن يكون رشة في الهواء
كلمات دالة:التنفس العميقطبيب البوابةالتوترالجهاز العصبيضغط الدم© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
اتفاقيات تعاون للصحة لتقديم خدمات صحية أفضل للمواطنين