صدق أو لا تصدق.. صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
كشفت بعض الدراسات العلمية، أن صعود السلالم له فوائد متعددة، وممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة بشكل منتظم يوميا مفيد بشكل قوي لصحة الإنسان، فضلا عن تعزيز ثقة الشخص بنفسه، ويسميه بعض الأشخاص (غذاء الروح)، بالإضافة إلى فوائد أخرى نعرضها لكم في التقرير التالي.
فوائد النشاط البدنيوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص النشاط البدني، وذلك من خلال خدمة متقدمة ومستمرة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
النشاط افوائد النشاط البدني- يساعد في التحكم في وزن الجسم.
- يعزز لياقة القلب والأوعية الدموية.
النشاط البدني- مفيد للصحة النفسية والاجتماعية.
- وقدمت منظمة الصحة العالمية عدة نصائح للبالغين بممارسة 150 دقيقة على الأقل من الأنشطة البدنية الهوائية المعتدلة الشدة كل أسبوع.
صعود السلالم يحمي من السرطانيعتبر تسلق السلالم من الممارسات العادية في الحياة التي تحتوي على النشاط البدني، ويفضله كثير من الناس بسبب إمكانية الوصول إليه بسهولة، وخصوصا الأشخاص المستقرين، ومن أفضل فوائده:
- صعود السلالم بشكل منتظم يحمي الشخص من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
صعود السلالم- يعزز وظائف القلب والرئة ويحسن الدورة الدموية.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض ويزيد من الكفاءة في العمل.
- يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يقوي العضلات، ويساهم في حرق دهون الجسم.
اقرأ أيضًاتعالج تساقط الشعر والإمساك.. خبير تغذية يكشف فوائد الخميرة «فيديو»
5 فوائد مذهلة للثوم لن تتوقعها
منها تحسين وظائف المخ.. الفوائد الغذائية لتناول السردين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: النشاط البدني فوائد النشاط البدني النشاط صعود السلالم النشاط البدنی صعود السلالم خطر الإصابة یقلل من
إقرأ أيضاً:
محاولة صعود قطار تنتهي ببتر قدم مُسن بسوهاج
شهدت محطة سكة حديد سوهاج حادثًا مأساويًا، حيث تعرض رجل خمسيني لبتر في قدمه اليسرى أثناء محاولته استقلال القطار بعد تحركه من المحطة.
تفاصيل الواقعةوتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من قسم أول سوهاج، يفيد بورود محضر من قسم النقل والمواصلات بسوهاج.
يتضمن بلاغ ناظر محطة سكة حديد سوهاج بسقوط المدعو "صابر ط. م. ا"، 54 عامًا، حاصل على دبلوم تجارة، ومقيم بمحافظة قنا، على رصيف المحطة أثناء محاولته استقلال القطار المتجه من القاهرة إلى أسوان.
وأفادت التحريات أن المصاب حاول الصعود إلى القطار بعد تحركه، إلا أنه اختل توازنه وسقط على الرصيف، ما أدى إلى تعرضه لبتر في القدم اليسرى، وتم نقله إلى مستشفى سوهاج الجامعي الجديد لتلقي العلاج اللازم.
وبسؤال المصاب شفويًا، أفاد بأنه نزل من القطار خلال توقفه بالمحطة لشراء بعض الاحتياجات، وعند محاولته اللحاق به بعد تحركه، فقد توازنه مما أدى إلى إصابته، ونفى وجود شبهة جنائية، كما لم يتهم أحدًا بالتسبب في الحادث.
تم تحرير المحضر اللازم بالواقعة، وتولت النيابة العامة التحقيقات.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة