عودة نظام تقسيط توصيل الغاز للمنازل 2024: الشروط والإجراءات

سعود الشهري: الخضروات والفواكه مفاتيح لحرق الدهون في الجسم ..فيديو

أميرة خالد

كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن علاقة تناول الفواكه والخضروات وتأثيرها على الأوزان.

وقال الشهري عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: ” هناك دراسة أُجريت على أكثر من 118 ألف شخص على مدى 24 عامًا توضح علاقة الفواكه والخضروات بالأوزان مع تثبيت العوامل الأخرى ونتج عن الدراسة أن استهلاك الخضروات والفواكه، خصوصًا الكمثرى والتفاح والتوت الأزرق، كان له ارتباط واضح بانخفاض الوزن ” .

وتابع الشهري: ” إدخال الفواكه في طعامنا ضروري جداً مع تنوع الفواكه التي يتناولها الشخص، والتي تكسب الجسم الألياف وتشبع الجسم، وتمنعه من الإكثار من الأرز وغيره ، ثانياً، ستملأ الجسم بالفيتامينات والعناصر المفيدة التي لها علاقة هامة بعملية الحرق في الجسم، فهي مفاتيح الحرق.”

وأكد الشهري أن الخضروات والفواكه مليئة بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، منوهاً بضرورة عدم الإفراط في تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة وبدء الوجبة بطبق السلطة الخضراء مع زيت الزيتون ثم ثمرة فاكهة، ثم البروتينات وأخيراً النشويات.

اقرأ أيضا :

مقالات مشابهة

ترکیا الآنقبل ۲ ساعة

تركيا تعتمد نظامًا جديدًا لفواتير الغاز

تستعد تركيا لتطبيق نظام الفواتير التدريجي على استهلاك الغاز الطبيعي، بعد أن بدأ العمل به في قطاع الكهرباء، حيث سيتم تحديد أسعار الغاز وفقًا للعوامل الجغرافية ومتوسط الاستهلاك في كل مدينة، بهدف تحقيق عدالة أكبر في التسعير.نظام جديد وفقًا لبرودة الطقس في كل مدينة وبحسب متابعة موقع تركيا الان٬ صرّح رئيس جمعية إدارة النفايات وإنتاج الطاقة (TAYED)، علي رضا أونر، أن النظام الجديد سيفصل بين المدن الباردة والحارة، لضمان عدم تضرر أي مستهلك، مشيرًا إلى أن الولايات التي تعاني من شتاء قاسٍ مثل أرضروم وقارس وأردهان ستحصل على دعم إضافي،...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۹ ساعة

حلويات العيد في دمشق.. عودة رائحة “المعمول” بعد سنوات عجاف

دمشق-سانامع بزوغ فجر عيد الفطر المبارك، تعود أفراح الأسر الدمشقية إلى سابق عهدها، حاملةً معها عبق التقاليد العريقة التي طالما ميزت هذه المدينة العريقة في قدمها.شهد العيد هذا العام عودةً لافتة لصناعة حلويات العيد المنزلية، وعلى رأسها “المعمول”، تلك الحلوى التي جسدت روح التراث السوري، وسط حالة فرح شعبي بعد انتصار الثورة والسير على طريق الاستقرار.

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

مفاجأة حول موقف لاعبي الأهلي من الانضمام لمعسكر منتخب خلال يونيو المقبل

كشف الاعلامي أمير هشام موقف لاعبي الأهلي من معسكر منتخب مصر المقبل في شهر يونيو.وكتب أمير هشام عبر حسابه على موقع فيسبوك:اتحاد الكرة سيطلب من حسام حسن إعفاء لاعبي الأهلي من معسكر منتخب مصر المقبل في شهر يونيو.وكان قد أشاد أحمد حسن، لاعب منتخب مصر السابق، بتألق حسين الشحات، لاعب النادي الأهلي، في مواجهات فريقه أمام الهلال السوداني، قبل مواجهة الفريقين في دوري أبطال أفريقيا.جاء ذلك من خلال منشور له على حسابه الشخصي على فيسبوك، حيث كتب: حسين الشحات هو أكثر اللاعبين تسجيلاً بقميص الأهلي في شباك الهلال برصيد 4...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

غرفة تجارة إسطنبول تكشف ارتفاع التضخم الشهري إلى 3.79 بالمئة في آذار

كشفت غرفة تجارة إسطنبول عن ارتفاع مؤشر أسعار المستهلكين في المدينة بنسبة 3.79 بالمئة خلال شهر آذار /مارس الماضي، فيما بلغ معدل التضخم السنوي 46.23 بالمئة. وأوضحت الغرفة، الثلاثاء، أن مؤشر أسعار الجملة في إسطنبول سجّل بدوره ارتفاعًا بنسبة 2.30 بالمئة على أساس شهري، وبنسبة 46.12 بالمئة على أساس سنوي. وأكدت غرفة تجارة إسطنبول، في بيان صدر قبل يومين من إعلان هيئة الإحصاء التركية عن الأرقام الرسمية للتضخم على مستوى البلاد، أن معدل التضخم الشهري في آذار جاء أعلى من نظيره في شباط الذي بلغ 3.19 بالمئة، كما...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

53 مليون إسترليني خسائر إيفرتون في موسم 2023-2024

أعلن إيفرتون أنه سجل خسارة بلغت 53 مليون جنيه إسترليني (68.44 مليون دولار) في موسم 2023-2024، مسجلاً عجزاً للعام السابع على التوالي لكنه سيتجنب انتهاك قواعد الربح والاستدامة في الدوري. ورغم إعلان إيفرتون وجود تحسن عن العجز الذي سجله العام الماضي والبالغ 89.1 مليون جنيه إسترليني، إلا أن خسائر النادي على مدار السنوات السبع الماضية بلغت 570 مليون جنيه إسترليني.وفي الموسم الماضي، تم خصم ثماني نقاط من إيفرتون بسبب مخالفتين منفصلتين لقواعد الربح والاستدامة لفترتي ثلاث سنوات تشمل موسمي 2021-2022 و2022-2023.وفي يناير (كانون الثاني)، أكدت رابطة الدوري الممتاز...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

سعود الشهري: الخضروات والفواكه مفاتيح لحرق الدهون في الجسم ..فيديو

أميرة خالد كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن علاقة تناول الفواكه والخضروات وتأثيرها على الأوزان. وقال الشهري عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: ” هناك دراسة أُجريت على أكثر من 118 ألف شخص على مدى 24 عامًا توضح علاقة الفواكه والخضروات بالأوزان مع تثبيت العوامل الأخرى ونتج عن الدراسة أن استهلاك الخضروات والفواكه، خصوصًا الكمثرى والتفاح والتوت الأزرق، كان له ارتباط واضح بانخفاض الوزن ” . وتابع الشهري: ” إدخال الفواكه في طعامنا ضروري جداً مع تنوع الفواكه التي يتناولها الشخص، والتي تكسب الجسم الألياف وتشبع الجسم، وتمنعه من...

صحیفة الخلیجقبل ۲ یوم

4.51 % زيادة طلبات توصيل الكهرباء التجارية بدبي 2024

دبي: «الخليج» كشف سعيد محمد الطاير، العضو المنتدب الرئيس التنفيذي لهيئة كهرباء ومياه دبي «ديوا»، عن ارتفاع عدد الطلبات التي تلقتها الهيئة خلال عام 2024 لتوصيل الكهرباء للمشاريع التجارية من خلال خدمة الناموس بنسبة 4.51%، مقارنة بعام 2023. أشار الطاير إلى أن هذا الارتفاع يؤكد حرص الهيئة على مواكبة ازدهار دبي والنمو السكاني والعمراني والاقتصادي في الإمارة، وازدياد الطلب على خدمات الكهرباء والمياه.وتتيح الخدمة للاستشاريين والمقاولين المعتمدين لدى الهيئة، توصيل الكهرباء للمشاريع التي تصل أحمالها إلى 150 كيلووات في خطوتين وخلال 5 أيام فقط. ووصل عدد طلبات توصيل الكهرباء للمشاريع...

صدى البلدقبل ۲ یوم

مصدر بالأهلي: سيتم الطعن على رخصة بيراميدز

كشف مصدر بالنادي الاهلي انه سيتم الطعن علي رخصة الاندية المحترفة ليتمكن من المشاركة، في المسابقات المحلية والقارية دون ان يستوفي شروط اللعب النظيف المدون في لائحة الاتحاد الدولي لكرة القدم، خاصة وأن بيراميدز ينفق ملايين الدولارات سنويا من مصادر غير معلومة. وأبدي المصدر عدم تفاؤله باستكمال الموسم الحالي في ظل التخبط الموجودة حاليا .كان مجلس إدارة رابطة الأندية قرر مساء الأحد، عدم خصم 3 نقاط إضافية من الأهلي في ختام الموسم، والاكتفاء بتحميل النادي الغرامات المالية وفقًا للائحة، بالإضافة لاعتماد فوز الزمالك في المباراة بنتيجة 3-0.

صحیفة البلادقبل ۲ یوم

«ملكية الرياض»: سيتم إطلاق منصة لاستقبال طلبات الأراضي

البلاد – جدة كشف الرئيس التنفيذي للهيئة الملكية لمدينة الرياض المهندس، إبراهيم السلطان، عن الإجراءات التي سيتم اتخاذها بعد القرارات والإجراءات التنظيمية المرتبطة بأسعار الأراضي والإيجارات. وقال في تصريحات لـ “الإخبارية” :”سنباشر فورًا تنفيذ التوجيه بتوفير أراضٍ سكنية مطورة، والعمل جارٍ على إطلاق منصة لاستقبال الطلبات والتعامل معها”. ‏وأضاف:”ننسق مع الجهات المعنية لتسريع الإعلان عن الأراضي ومتابعة أسعار السوق العقاري ورفع تقارير دورية”.

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

"ميركاتو" الدوري الألماني أوائل يونيو

سارت رابطة الدوري الألماني لكرة القدم على نهج باقي الدوريات الأوروبية الكبرى، بفتح فترة انتقالات ثانية في الصيف، لاستيعاب بايرن ميونخ وبروسيا دورتموند المشاركين في كأس العالم للأندية. أكدت رابطة الدوري الألماني اليوم الإثنين، أن فترة الانتقالات ستبدأ من 1 إلى 10 يونيو (حزيران)، بينما ستبدأ فترة الانتقالات الرسمية من 1 يوليو (تموز) إلى 1 سبتمبر (آيلول). وتسمح فترة الانتقالات الصيفية المبكرة بقيد اللاعبين وإشراكهم في كأس العالم للأندية التي ستقام بالولايات المتحدة، خلال الفترة من 14 يونيو (حزيران) إلى 13 يوليو (تموز). كما فتحت رابطة الدوري الإنجليزي...

عودة نظام تقسيط توصيل الغاز للمنازل 2024: الشروط والإجراءات

سعود الشهري: الخضروات والفواكه مفاتيح لحرق الدهون في الجسم ..فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار