الشعور بالانتفاخ بعد تناول الأطعمة الدسمة أو المصنعة من أكثر الأمور التي تسبب الإزعاج للكثيرين، لذلك من المهم اختيار الخضروات المفيدة، التي تساعد في تقليل هذا الشعور قدر الإمكان.

الخيار سر التخلص من الانتفاخ

الخيار من الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ، لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تسهل عملية هضمه، منها مادة الفلافونويد التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وفقًا لموقع «Health Shots».

وصفة صحية بالخيار

وقدّم موقع «Great Food and Lifestyle» وصفة صحية باستخدام الخيار لعلاج انتفاخات البطن، وجاءت مكوناتها على النحو التالي: 

½ كوب من ماء جوز الهند ثمرة موز حبة خيار كبيرة قطعة من الزنجبيل الطازج بعض  الثلج. طريقة التحضير 

توضع جميع المكونات في الخلاط مع مزجها جيدًا، ثم تضاف ملعقة من خل التفاح للحصول على قوام متماسك، ويتم تناول هذا الخليط لتقليل الشعور بالانتفاخ.

الخيار يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض

وتعليقًا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والبكتيريا بجامعة القاهرة خلال حديثها لـ«الوطن» إنّ الخيار لا يُعد فقط من المصادر المهمة لتقليل الانتفاخ، بل يعمل أيضًا على تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.

يساهم الخيار في علاج مشاكل الذاكرة وتقويتها، كما يساعد في الحفاظ على خلايا المخ وحمايتها من التلف، بالإضافة إلى تعزيز نضارة البشرة، حسبما أكدت  «عبد الوهاب».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الانتفاخ طعام صحي أطعمة صحية

إقرأ أيضاً:

مسلسل ظلم المصطبة الحلقة الأخيرة.. فتحي عبد الوهاب يقـ.ـتل ريهام عبد الغفور

عرضت شاشات الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية «dmc والحياة» مسلسل ظلم المصطبة الحلقة 15 والأخيرة، لـ الفنانة ريهام عبد الغفور وإياد نصار. 

وبدأ مسلسل ظلم المصطبة الحلقة 15 والأخيرة، بإخبار حسن (إياد نصار) لـ هند (ريهام عبد الغفور) أن زوجها حمادة كشري (فتحي عبد الوهاب) على قيد الحياة، فتقرر إخبار المحامية الخاصة بها.

تذهب هند مع المحامية إلى البحيرة، وتخبرها أنها لن تتركها وستقيم دعوى خلع ضد حمادة، ولكن عندما يذهبون إليهم يقوم حمادة بطردهم، وأخذ ابنته منة عنوة. 

وفي الوقت ذاته تقوم الشرطة بالقبض على علاء (أحمد عزمي) بتهمة قتل سامح عشيق أخته سحر (بسمة). 

تذهب هند إلى قسم الشرطة ويخبرها الضابط أنها أضاعت حقها القانوني، وسوف يحيل مشكلتها إلى العمدة للحل الودي لحين حصولها على أحكام قضائية، ويقرر عمدة البلد عقد جلسة عرفية. 

ويقرر حسن الذهاب الى حمادة ويتشاجران، ويقوم حمادة بقتل هند أمام منزل العمدة، على مرأى ومسمع أهل القرية. 

مواعيد عرض مسلسل ظلم المصطبة 

تعرض قناة الحياة الفضائية، مسلسل ظلم المصطبة الساعة 8:15 مساءً ويعاد عرض المسلسل في تمام الساعة 1:15 ظهرًا. 

وتعرض قناة dmc الفضائية، مسلسل ظلم المصطبة، في تمام الساعة 12:15 بعد منتصف الليل، ويعاد الساعة 6:15 صباحًا، والساعة 12:00 ظهرًا. 

مسلسل ظلم المصطبة 

طرحت قناة الحياة الفضائية، برومو مسلسل ظلم المصطبة، لـ الفنانة ريهام عبد الغفور وإياد نصار.

وبدأ برومو مسلسل ظلم المصطبة، بلقطات تبرز الأزمات التي تعاني منها الشخصية التي تلعبها ريهام عبد الغفور خلال الأحداث، وأخرى ترصد المتاجرين بالدين والعادات الرجعية مثل لحس النار أو ما يسمى بـ (البشعة).
 

بوستر مسلسل ظلم المصطبة

طرحت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، البوستر الرسمي لمسلسل ظلم المصطبة.

نشرت منصة واتش ات بوستر للفنانة بسمة لمسلسلها الجديد “ظلم المصطبة”، والذي يعرض خلال شهر رمضان 2025، وظهرت فيه الفنانة بسمة وهي ترتدي الحجاب. 

أبطال مسلسل ظلم المصطبة

مسلسل ظلم المصطبة من بطولة كل من ريهام عبد الغفور وإياد نصار وفتحي عبد الوهاب وبسمة. 

العمل من تأليف أحمد فوزي صالح، وسيناريو وحوار محمد رجاء، وإخراج هاني خليفة. 

مقالات مشابهة

  • ابتكار زيت يقلل آثاراً جانبية للعلاج الإشعاعي للسرطان
  • موعد عودة ميتاي للمشاركة مع الاتحاد
  • مسلسل ظلم المصطبة الحلقة الأخيرة.. فتحي عبد الوهاب يقـ.ـتل ريهام عبد الغفور
  • المزوغي: تشكيل حكومة موحدة جديدة هو الخيار الوحيد للحل في ليبيا
  • 10 أسباب لزيادة الغازات في البطن وطرق التخلص منها.. فيديو
  • هل الشعور بالزهق والضيق فى رمضان ضعف إيمان؟.. أستاذ طب نفسي يوضح
  • أخصائية تغذية: كثرة السكريات تزيد الجوع.. وبدائل السكر مضرة بالصحة
  • 10 مشروبات صحية تقلل دهون البطن.. احرص على تناولها
  • أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلها
  • دراسة: البقاء خارج المنزل يقلل من خطر الإصابة بقصر النظر