الشعور بالانتفاخ بعد تناول الأطعمة الدسمة أو المصنعة من أكثر الأمور التي تسبب الإزعاج للكثيرين، لذلك من المهم اختيار الخضروات المفيدة، التي تساعد في تقليل هذا الشعور قدر الإمكان.

الخيار سر التخلص من الانتفاخ

الخيار من الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ، لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تسهل عملية هضمه، منها مادة الفلافونويد التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وفقًا لموقع «Health Shots».

وصفة صحية بالخيار

وقدّم موقع «Great Food and Lifestyle» وصفة صحية باستخدام الخيار لعلاج انتفاخات البطن، وجاءت مكوناتها على النحو التالي: 

½ كوب من ماء جوز الهند ثمرة موز حبة خيار كبيرة قطعة من الزنجبيل الطازج بعض  الثلج. طريقة التحضير 

توضع جميع المكونات في الخلاط مع مزجها جيدًا، ثم تضاف ملعقة من خل التفاح للحصول على قوام متماسك، ويتم تناول هذا الخليط لتقليل الشعور بالانتفاخ.

الخيار يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض

وتعليقًا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والبكتيريا بجامعة القاهرة خلال حديثها لـ«الوطن» إنّ الخيار لا يُعد فقط من المصادر المهمة لتقليل الانتفاخ، بل يعمل أيضًا على تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.

يساهم الخيار في علاج مشاكل الذاكرة وتقويتها، كما يساعد في الحفاظ على خلايا المخ وحمايتها من التلف، بالإضافة إلى تعزيز نضارة البشرة، حسبما أكدت  «عبد الوهاب».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الانتفاخ طعام صحي أطعمة صحية

إقرأ أيضاً:

توجيه عاجل من وزير الصحة بنقله لمعهد ناصر.. تفاصيل حالة الطبيب محمد حسين

تابع الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، حالة الطبيب محمد حسين عبد المحسن السيد محمد فياض، ووجه بسرعة نقله إلى معهد ناصر لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.

كما وجه بتوفير الفحص الدقيق من قِبل فريق طبي متخصص

نداء عاجل 

وفي وقت سابق ناشد الطبيب محمد حسين المسئولين في الوزارة في رسالة كان نصها كالآتي…

أصبت بآلام قوية جدًا ولدي تهتك في عضلات البطن

“أنا طبيب بشري محمد حسين عبدالمحسن السيد  محمد فياض   السن ٣١ ارجو الدعاء لي أنا في كرب شديد  من 70 يوما لم ارى بيتي سوا 5 أيام اي 65 يوما بين العمليات و العنايات المركزة صرفت معظم اموالي على المستشفيات الخاصة والحكومة آلام قوية جدًا عندي تهتك في عضلات البطنى ثقبين بالامعاء يصبان سوائل علي خارج البطن وهذا تراه رأي العين  لدرجة اني فاصل الامعاء بتاعتي عن الهواء بشاش معقم وفوقها شاش كبير يدوب بغيرهم كل ساعة لان المعدة بتفرز الاحماض بصفة مستمرة و بما اني مبتلى بتهتك في عضلات البطن وثقوب سطحية بالامعاء فبطني تنزح بالسوائل الحامضية المؤلمة) حمض HCL  هذا  الحمض حارق جداً يقع  علي جلدي يقع تأثير ميه النار يسبب التهابات عنيفه   اناشد أطباء مصر ووزير الصحة بالتدخل ” .

مقالات مشابهة

  • سر الشعور بوجود شخص يراقبك في غرفة نومك
  • نصائح للقضاء على بكتيريا الأسنان في شم النسيم
  • المشي بهذه الطريقة يقلل خطر الإصابة باضطرابات ضربات القلب
  • الشيب المبكر: الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي في سن الشباب
  • ثقبان بالامعاء يصبان سوائل خارج البطن.. طبيب يستغيث والصحة تستجيب
  • توجيه عاجل من وزير الصحة بنقله لمعهد ناصر.. تفاصيل حالة الطبيب محمد حسين
  • مهرجان للطهي في موريشيوس.. العين تشبع قبل البطن أحيانا
  • النمر: خفض الكوليسترول الضار يقلل خطر الجلطة بنسبة 22%
  • حول ترشيح عبد الوهاب الأفندي
  • “وقاية” تطلق حملة لتعزيز مناعة الأطفال في المدارس ومراكز الرعاية