تأثير التوتر المزمن على الجسم| احذر من الاكتئاب
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
يشير الأطباء إلى أن التوتر المزمن له تأثيرات سلبية متعددة على صحة الجسم، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يساهم التوتر المستمر في ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد، هذا الارتفاع المزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما يمكن أن يؤثر التوتر المزمن على الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مقاومة العدوى والأمراض. من ناحية أخرى، يرتبط التوتر طويل الأمد بمشاكل صحية نفسية، مثل القلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة تزيد من معاناة الشخص.
ولتقليل تأثيرات التوتر، يُنصح باتباع أساليب إدارة التوتر مثل تمارين التنفس العميق، واليوغا، والنشاط البدني المنتظم، وأخذ فترات راحة عقلية للتخفيف من الضغوط اليومية. كما يُنصح بالتحدث مع مختصين للحصول على الدعم النفسي المناسب.
في النهاية، من المهم أن يكون لدى الأفراد الوعي الكافي بمخاطر التوتر المزمن واتباع أساليب حياتية صحية للتعامل معه، مما يساهم في تحسين نوعية الحياة وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة به.
دموع وحقائق في عزاء محمد رحيم| هند عاكف تكشف كواليس اللحظات الأخيرة (خاص) خاص|هند عاكف توضح تفاصيل الحالة النفسية لرحيم وتؤكد:"مفيش خلافات مع أرملته" تأثير استبدال السكر الأبيض بالعسل على الصحة| الأفضل للبشرة وفاة ابن شقيقة رابح صقر في حادث مأساوي ونجله يتلقى العلاج ميار الببلاوي تحتفي بحكم المحكمة الاقتصادية في نزاعها مع الشيخ محمد أبو بكر خاص| سلاف فواخرجي تكشف كواليس "سلمى" وأصعب لحظات التصوير هند عاكف لـ"الوفد": "عزيزتي مالوتي" يجذب القلوب بأدائه المميز وقصته المؤثرة طارق الإبياري: مهرجان القاهرة يجمع الفن والقضية الفلسطينية في لوحة إنسانية مغيث صقر يكشف لـ"لوفد" كواليس "سلمى" وتجربته الأولى مع سلاف فواخرجي خاص| مغيث صقر: شخصية "أبو نواس" تجسد الانتهازية في فيلم "سلمى"
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التوتر التوتر المزمن اعراض التوتر التوتر المستمر التوتر وأعراضه التوتر المزمن
إقرأ أيضاً:
قبل تطبيقها.. احذر الوقوع في هذه المخالفات المرورية خلال زيارتك للكويت
أعلنت وزارة الداخلية بدولة الكويت عن إصدارها لقانون المرور الجديد والذي يتضمن العديد من التعديلات والقرارات.
وتهدف التعديلات الصارمة التي سيجري تطبيقها خلال يومين إلى خفض معدلات الحوادث المرورية، وردع السائقين المتهورين، وحماية أرواح المواطنين والمقيمين، وتعزيز الالتزام بقواعد السلامة المرورية، إليك أبرز التعديلات والعقوبات والغرامات..
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } احذر الوقوع في هذه المخالفات المرورية خلال زيارتك للكويت - اليوم
أبرز تعديلات العقوبات في قانون المرور الجديدمخالفات عقوبتها 150 د.ك
| المخالفة | أمر الصلح | العقوبة بعد إحالتها للمحكمة |
| استخدام المركبة الآلية في الاستعراض أو السباق أو القيادة بطريقة متهورة | 150 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 150 د.ك ولا تزيد عن 300 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| قيادة المركبة تحت تأثير مواد مخدرة أو مسكرة | 150 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 150 د.ك ولا تزيد عن 300 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| قيادة مركبة بلا رخصة سوق أو برخصة لا تجيز قيادتها أو من دون تسجيل | 150 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 150 د.ك ولا تزيد عن 300 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| قيادة مركبة آلية برخصة سوق منتهية الصلاحية | 150 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 150 د.ك ولا تزيد عن 300 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| قيادة مركبة من دون لوحات معدنية | 150 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 150 د.ك ولا تزيد عن 300 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| تغيير شكل أو بيانات اللوحة المعدنية أو تبديلها | 150 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 150 د.ك ولا تزيد عن 300 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| المخالفة | أمر الصلح | العقوبة بعد إحالتها للمحكمة |
| عدم حمل رخصة السوق أو رخصة تسيير المركبة أثناء القيادة | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| استعمال المركبة الآلية في مواكب أو تجمعات من دون ترخيص | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| إعاقة حركة السير أو تعطيلها عمداً | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| استعمال المركبة في غير الغرض المرخص لها به | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| قيادة المركبة بسرعة تقل عن الحد الأدنى المقرر إذا تسبب ذلك في تعطيل حركة المرور | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| المخالفة | أمر الصلح | العقوبة بعد إحالتها للمحكمة |
| القيادة في عكس الاتجاه | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| التسابق على الطريق العام | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| قيادة المركبة الآلية برعونة على الطرق العامة | 75 د.ك | الحبس مدة لا تجاوز شهراً وغرامة لا تقل عن 75 د.ك ولا تزيد عن 150 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين |
| مخالفة قواعد استعمال الأنوار | 50 د.ك | غرامة لا تقل عن 50 د.ك ولا تزيد عن 100 د.ك |
| المخالفة | أمر الصلح | العقوبة بعد إحالتها للمحكمة |
| الوقوف في الأماكن المخصصة لذوي الإعاقة | 30 د.ك | غرامة لا تقل عن 30 د.ك ولا تزيد عن 100 د.ك |
| عدم وجود لوحة أرقام أمامية أو خلفية | 30 د.ك | غرامة لا تقل عن 30 د.ك ولا تزيد عن 100 د.ك |
| استعمال الهاتف أثناء القيادة | 20 د.ك | غرامة لا تقل عن 20 د.ك ولا تزيد عن 75 د.ك |
| عدم تشغيل الأنوار أو استخدام الإشارة | 20 د.ك | غرامة لا تقل عن 20 د.ك ولا تزيد عن 75 د.ك |
| مخالفة الأنظمة والآداب العامة المتعلقة بالمرور | 20 د.ك | غرامة لا تقل عن 20 د.ك ولا تزيد عن 75 د.ك |
| المخالفة | أمر الصلح | العقوبة بعد إحالتها للمحكمة |
| عرقلة السير عند وقوع حادث مروري وعدم الإبلاغ أو تحريك المركبة | غرامة 1000–2000 د.ك | حبس لا يقل عن شهر ولا يزيد عن 3 أشهر وغرامة لا تقل عن 1000 د.ك ولا تزيد عن 2000 د.ك أو بإحدى هاتين العقوبتين. |
محافظ سقطرى يناقش الاستعدادات التموينية لفصل الخريف ومشاريع التنمية بالمحافظة