الزيوت الطبيعية لشعر صحى وقوي
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
منذ قرون، تستخدم الزيوت الطبيعية لأغراض العناية الشخصية. وبطبيعة الحال فإن الأبحاث العلمية توصلت إلى الأنواع التي يمكن أن تحقق أفضل نتائج للعناية بالشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه.
في هذا السياق انتقت منصة TATA 1mg الرائدة في مجال الرعاية الصحية، 9 من أفضل الزيوت الطبيعية للحصول على شعر صحي وجيد المظهر:
1.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية. ولأنه يتغلغل في جذع الشعرة، يسهم في ترطيب الشعر ويقويه مع تقليل فقدان البروتين.
2. زيت إكليل الجبل
يشتهر بخصائصه المحفزة، حيث يسهم في تحسين الدورة الدموية بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
3. زيت الخروع
من المعروف أن زيت الخروع يتميز بمحتوى عالٍ من حمض الريسينوليك، لذلك فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
4. زيت الأرغانيأتي زيت الأرغان في مرتبة متميزة بين الزيوت الطبيعية لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومن فوائد استخدامه ترطيب وتغذية الشعر، وتقليل التقصف وزيادة اللمعان.
5. زيت الجوجوبا
على غرار الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس، يساعد زيت الجوجوبا على توازن إنتاج الزيت ويرطب دون انسداد المسام.
6. زيت الزيتون
يعد من الزيوت المهمة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تغذي الشعر ويمكن أن يساعد في تقليل التجعد والتكسر.
7. زيت النعناع
يتميز برائحته المنعشة، بالإضافة إلى أنه يمكنه تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.
8. زيت شجرة الشاي
بفضل خصائصه المضادة للفطريات، يساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وخالية من القشرة، والتي يمكن أن تساهم في تساقط الشعر.
9. زيت اللوزإن زيت اللوز غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، مما يجعله مفيداً في تغذية الشعر ويساعد استخدامه على منع التقصف.
نصيحة إضافية
عند استخدام هذه الزيوت، غالباً ما يكون من المفيد تدليكها في فروة الرأس لتعزيز الدورة الدموية وامتصاصها. وينبغي مراعاة الاستخدام المنتظم حيث يمكن أن يؤدي إلى الحصول على شعر أكثر صحة وقوة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزيوت الزيوت الطبيعية مجال الرعاية الصحية أفضل الزيوت أفضل الزيوت الطبيعية شعر شعر صحي زيت جوز الهند الزیوت الطبیعیة فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
المبادئ الغذائية الأساسية للمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية
روسيا – يشير الدكتور سيرغي بروفاتوروف، أخصائي أمراض القلب إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية تعديل نظامهم الغذائي، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول.
ووفقا له، تساعد الحمية الغذائية الصحيحة على تخفيض مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم بنسبة 5-10 بالمئة. كما يجب التقليل من استهلاك الملح والأطعمة المالحة لأن الملح يحبس السوائل في الجسم ما يسبب الوذمة، وبالتالي ارتفاع مستوى ضغط الدم.
ويقول: “قللوا من استهلاك الدهون الحيوانية. وتشمل الأطعمة الدهنية ذات الأصل الحيواني، اللحوم المعلبة ولحم الخنزير والدواجن الدهنية وجميع أنواع النقانق واللحوم المدخنة لأنها غنية بالكوليسترول “الضار ” الذي يترسب في الأوعية الدموية على شكل لويحات، ما يؤدي إلى تضيقها وانسدادها بما فيها الأوعية التي تغذي القلب نفسه”.
وينصح الطبيب بالتقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والمنشطة التي تنشط القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، كما يجب التقليل من تناول المشروبات الكحولية ومن الأفضل التخلي عنها تماما.
ووفقا له، يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى القلب والأوعية الدموية على أطعمة غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مثل الموز والعنب والكيوي والمشمش المجفف والزبيب والبطاطس والملفوف واليقطين. كما يجب تناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية لأنها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الجسم، وتمنع نشوء اللويحات وتخفض مستوى ضغط الدم الشرياني. ومن الأفضل أيضا استبدال اللحم بالأسماك، ولكن الحد من تناول الكافيار.
ووفقا له، يجب ألا ننسى أن التغذية السليمة لا تستبعد عوامل الخطر الأخرى لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. فهي تسمح بتخفيض نسبة الكوليسترول “الضار” بمقدار 5-10 بالمئة، لذلك يجب الأخذ بالاعتبار عامل الوراثة والعادات السيئة والعمر وحتى الجنس لأنها جميعا تساهم في تشكيل رواسب تصلب الشرايين.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
كبير مستشاري الاتحاد البرلماني يزور «ضريح عمر المختار» في بنغازي