فوائد زيت الزيتون لصحة القلب والبشرة
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
زيت الزيتون يُعتبر من المكونات الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة لصحة الجسم والبشرة، ويتميز بخصائصه الفريدة التي تجعله جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي.
يُسهم زيت الزيتون، خاصة البكر الممتاز، في تعزيز صحة القلب بفضل احتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
علاوة على ذلك، يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة قوية، مثل البوليفينولات، التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، مما يُبطئ من عملية الشيخوخة ويحمي الخلايا من التلف.
أما بالنسبة للبشرة، فإن زيت الزيتون يُعتبر مرطبًا طبيعيًا فعّالًا، حيث يُحافظ على نعومة البشرة ومرونتها. يُساعد في علاج الجفاف والتشققات، ويُستخدم في تهدئة الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما والصدفية. كما يُستخدم كمنظف طبيعي لإزالة المكياج والشوائب، مما يمنح البشرة إشراقة ونضارة.
للاستفادة من فوائده، يمكن إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي اليومي، سواء في السلطات أو الطهي. كما يُمكن استخدامه موضعيًا للبشرة والشعر كعلاج طبيعي لتعزيز الصحة والجمال.
على الرغم من فوائده العديدة، يُوصى باستخدام زيت الزيتون باعتدال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون للبشرة زيت الزيتون للبشرة زیت الزیتون
إقرأ أيضاً:
«مقضينها تنظير».. سلمى أبو ضيف توجه رسالة لمنتقديها | صورة
أعربت الفنانة سلمى أبو ضيف، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» عن استيائها من منتقديها خلال الساعات القليلة الماضية، مشيرة إلى أن «السوشيال ميديا» عالم افتراضي بالنسبة لها.
وانتقدت سلمى أبو ضيف عبر حسابها على «إنستجرام» مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي، مشيرة إلى أن ذلك العالم بالنسبة له، هو عالم افتراضي غير حقيقي، والتي قد يكون جزء منها حقيقي والأخر من وحي الخيال.
وكما أضافت سلمى أبو ضيف، أنها بعد التعرض للعديد من الانتقادات، توقفت عند التفكير في كلمة العالم الافتراضي، مشيرة إلى عبارة «نظرية بدون تجربة» أو «واقع حصل»، هي وجهة نظرك الشيك التي أنت قررت تفترضها لا وكمان تفرضها علينا كحقيقة مطلقة.
View this post on InstagramA post shared by Salma Abu Deif (@salmaabudeif)
وتابعت سلمى أبو ضيف، أن الرأي الذي تطلقه للأخرين، هو عبارة عن مبدأ انت اخترعته في قاموسك المبني على البيئة التي عشت فيها وشوية الحاجات التي قالها لك أبوك و أمك والدين اللي اتعلمتة شوية من المدرسة على شوية من جدودك من غير تفقه».
كما أضافت: «ولا تأمل فيه وشوية حاجات المجتمع اللي حواليك حطها في دماغك على شوية من المستوي التعليمي اللي نشأت فيه و مجهودك الشخصي لتثقيف نفسك أو تشغيل دماغك بدون كل ما سبق».
وأردفت: من العالم الافتراضي الذي يأتي من موقعي هذا بقول فيه الكلمتين دول، مشيرة إلى أن شاشة واحدة تفصلنا عشان من خلالها نطلق أحكام ونظريات وافتراءات على شوية صور افترضناها من وحي خيالنا و مدى استيعاب.
وتابعت: «صورتنا لذات نفسنا في المراية اللي حبناها أو كرهناها ومش عارفين نواجه نفسنا بيها.. فبنصدق شوية ناس و مشاهير مانعرفهمش من صور هما حطينها، الله حياتهم جميلة قد اية».
وأشارت إلى بعض التعليقات مثلا: « الله بصي هي سافلة ازاي ومش لابسة هدومها و كافرة ووحشة و فاشلة و لا بصي قد اية دمها تقيل ازاي! الله ده عظيم و دمة خفيف زي القمر و مجاش زيه انت عالمي جبار».
وواصلت: «كل العالم الافتراضي ده خلق لك مساحة تبني و تحط كل الافتراضات والافتراءات اللي نفسك فيها و صورتك لنفسك المنعكسة لضميرك وذاتك ووعيك قدام عينيك جواك بشكل حقيقي و لغيرك بشكل وهمي».
آخر أعمال سلمى أبو ضيفوالجدير بالذكر، أن آخر أعمال سلمى أبو ضيف، مسلسل «أعلى نسبة مشاهدة» الذي عرض خلال موسم رمضان 2024.
اقرأ أيضاًسلمى أبو ضيف تكشف عن ملامح جديدة لحملها بهذه الطريقة «صور»
شراكات دولية ودعم الطلاب في الداخل والخارج.. أبرز إنجازات وزارة التعليم العالي في 2024
سلمى أبو ضيف تحتفل بـ زواجها وسط طقوس مثيرة للجدل
8 أمور تعهد ترامب بتنفيذها في اليوم الأول له بعد التنصيب.. إليكم ما هي