6 علامات تحذيرية للقدمين تدل على إصابتك بمشاكل صحية.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شدد الدكتور إريك بيرغ، خبير الصحة البريطاني والمتخصص في نظام الكيتو الغذائي، في مقطع فيديو حديثن على أهمية مراقبة القدمين كنافذة للكشف عن مشكلات صحية غير مرئية في الجسم.
ووفقًا لما نشرته مجلة "ميرور"، فإن القدمين قد تظهران علامات تحذيرية لمشكلات صحية خفية.
ومن بين أبرز الأعراض التي تحدث عنها الدكتور بيرغ:
خدر القدمين: قد يكون ناتجًا عن اعتلال عصبي محيطي مرتبط بنقص فيتامين B1.أصابع القدم الزرقاء: تشير إلى خلل في الجهاز العصبي الودي، مع إمكانية الاستفادة من المغنيسيوم كعلاج طبيعي.تقلصات القدم: علامة على نقص المغنيسيوم، مما يستدعي زيادة تناوله بشكل متوازن.تورم القدمين: قد يدل على ارتفاع سكر الدم أو احتباس السوائل بسبب الصوديوم.تغير لون الساقين: قد يشير إلى تخثر الأوردة العميقة.ألم إصبع القدم الكبير: أحد أعراض النقرس الناتج عن تراكم حمض البوليك، مع دور للمغنيسيوم في تخفيف الألم.
ينصح الدكتور بيرغ دائمًا بمراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغييرات غير طبيعية في القدمين، والحرص على استشارة متخصص قبل تغيير النظام الغذائي أو نمط الحياة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: نظام كيتو الغذائي الاعراض الشائعة
إقرأ أيضاً:
قانون الخدمة المدنية يحدد ضوابط الإجازات السنوية للموظفين.. تعرف عليها
يُعد قانون الخدمة المدنية المصري من القوانين التنظيمية الجوهرية التي تهدف إلى تنظيم العلاقة بين الموظف والدولة، بما يضمن التوازن بين مصلحة العمل وحقوق العاملين. ومن أبرز ما نظمه هذا القانون هو الإجازات السنوية التي يحصل عليها الموظف الحكومي.
وقد جاءت المواد المنظمة لهذا الشأن، وعلى رأسها المادة (48) والمادة (49) من قانون الخدمة المدنية، لتضع قواعد صارمة وواضحة في ما يتعلق بأحقية الموظف في الإجازة الاعتيادية السنوية، ومددها حسب سنوات الخدمة أو الحالة الاجتماعية والصحية، مع مراعاة خصوصية بعض الفئات مثل ذوي الإعاقة والعاملين في المناطق النائية أو خارج البلاد.
وفيما يلي نستعرض أبرز بنود هذا التنظيم القانوني الذي يهم قطاعًا عريضًا من العاملين في الجهاز الإداري للدولة.
مدد الإجازات السنوية حسب مدة الخدمة
تنص المادة (48) على أن الموظف يستحق إجازة اعتيادية سنوية بأجر كامل، لا تدخل فيها عطلات الأعياد الرسمية، وفقًا للتفاصيل التالية:
15 يومًا في السنة الأولى من العمل، وذلك بعد مرور 6 أشهر من استلام الوظيفة.21 يومًا لمن أمضى سنة كاملة في الخدمة.30 يومًا لمن أمضى عشر سنوات في العمل.45 يومًا لمن تجاوز سن الخمسين.استثناء خاص بذوي الإعاقة
خصص القانون امتيازًا لفئة ذوي الإعاقة، حيث نص بوضوح على أنهم يستحقون 45 يومًا من الإجازة السنوية دون التقيد بعدد سنوات الخدمة، في لفتة تعكس التقدير لوضعهم الصحي والاجتماعي.
إمكانية زيادة الإجازة في حالات خاصة
يمنح القانون السلطة المختصة صلاحية زيادة مدة الإجازة السنوية الاعتيادية بما لا يتجاوز 15 يومًا، وذلك في حال:
عمل الموظف في المناطق النائية.أداء العمل في أحد فروع الجهة الإدارية خارج البلاد.لا تقصير ولا تأجيل للإجازات إلا بمبرر قومي
وفقًا للنص، لا يجوز تقصير أو تأجيل الإجازة أو إنهاؤها إلا لأسباب قومية تقتضيها مصلحة العمل، ما يؤكد حرص القانون على أن تكون الإجازة حقًا أصيلًا للموظف لا يُنتزع إلا للضرورة القصوى.
إجراءات طلب الإجازة وترحيلها
جاءت المادة (49) لتؤكد أن على الموظف التقدم بطلب للحصول على كامل إجازاته السنوية. ولا يجوز للوحدة الإدارية ترحيل هذه الإجازات إلا إذا اقتضت مصلحة العمل ذلك، وفي حدود الثلث فقط ولمدة لا تتجاوز ثلاث سنوات.
وفي حال لم يتقدم الموظف بطلب الإجازة، يسقط حقه في الحصول عليها أو في الحصول على مقابل نقدي عنها. أما إذا تقدم بطلب ورُفض من قبل الجهة المختصة، فإنه يستحق مقابلًا نقديًا يُصرف بعد مرور ثلاث سنوات من تاريخ نهاية السنة التي استحقت فيها الإجازة، ويتم احتساب هذا المقابل وفقًا لأجره الوظيفي في نفس العام.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا