القدمين كنافذة لصحتك: 6 علامات تحذيرية يجب مراقبتها
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
نوفمبر 26, 2024آخر تحديث: نوفمبر 26, 2024
المستقلة/- في مقطع فيديو حديث نشره على “يوتيوب”، كشف الدكتور إريك بيرغ عن حقيقة مثيرة: القدمين قد تكونان بمثابة نافذة تكشف عن العديد من المشكلات الصحية في الجسم. وتعتبر القدمين أحد الأجزاء التي يمكن أن تظهر عليها أعراض تحذيرية لمشاكل صحية قد لا يدرك الشخص وجودها في البداية.
1. خدر القدمين
الشعور بالخدر أو الحرقان في القدمين قد يكون مرتبطًا بما يعرف بـ الاعتلال العصبي المحيطي، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب، وعادة ما يرتبط بنقص فيتامين B1.
الدكتور بيرغ يشير إلى أن البنفوتيامين، وهو شكل قابل للذوبان في الدهون من فيتامين B1، يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض.
2. أصابع القدم الزرقاء
إذا لاحظت أن أصابع قدميك أصبحت زرقاء، فقد يكون ذلك دليلاً على اضطراب في الجهاز العصبي الودي، الذي يتحكم في النشاطات غير الطوعية مثل التنفس ودرجة حرارة الجسم.
لحل هذه المشكلة، يمكن أن يتضمن العلاج الطبي حاصرات قنوات الكالسيوم، ولكن وفقًا لبيرغ، يمكن أن يعمل المغنيسيوم كمنظم طبيعي للكالسيوم ويساعد في تحسين الحالة.
3. تقلصات القدم
تعتبر التقلصات المؤلمة في القدمين أو الساقين أحد الأعراض المبكرة لـ نقص المغنيسيوم.
ينصح الدكتور بيرغ بزيادة تناول المغنيسيوم، ولكن مع الحذر من تناول جرعات مفرطة قد تؤدي إلى الإسهال.
4. تورم القدمين
تورم القدمين يمكن أن يكون نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يرتبط عادة بـ مرض السكري.
بحسب بيرغ، فإن السكري يؤدي إلى احتباس الصوديوم والماء في الجسم، ما يسبب تورمًا في القدمين. وفي حال ظهور أعراض إضافية مثل العطش المفرط أو التعب، من الضروري استشارة الطبيب.
5. تغير لون أسفل الساقين والقدمين
يعتبر تجلط الأوردة العميقة من الأسباب المحتملة لتغير لون أسفل الساقين والقدمين، وهي حالة تتشكل فيها جلطات دموية في الأوردة السفلية.
ينصح الدكتور بيرغ بزيارة الطبيب فورًا إذا شعرت بألم أو تورم أو تغير في لون الجلد في هذه المنطقة، حيث قد تكون هذه علامات على تجلط الدم.
6. ألم إصبع القدم الكبير
يعتبر ألم إصبع القدم الكبير من الأعراض الشائعة لـ النقرس، الذي يحدث نتيجة لتراكم حمض البوليك في الجسم.
لتقليل الألم، ينصح بيرغ بتقليل الأطعمة الغنية بـ الأوكسالات (المركبات الطبيعية الموجودة في الأطعمة النباتية) التي قد تتفاعل مع الكالسيوم لتشكيل حصوات الكلى، بالإضافة إلى دور المغنيسيوم في تقليل مستويات حمض البوليك.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: فی القدمین یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كلينسمان ينصح مولر بتقليد ميسي!
برلين (د ب أ)
يرى المدرب الألماني يورجن كلينسمان لاعب ومدرب بايرن ميونيخ السابق أن توماس مولر نجم الفريق الألماني، عليه أن يستأنف مسيرته الكروية عبر الدوري الأميركي لكرة القدم بعد انتهاء 25 عاماً قضاها في النادي البافاري.
ولم يحسم مولر، البالغ من العمر 35 عاماً، مصيره بعد انتهاء مسيرته الحافلة بالألقاب مع بايرن ميونيخ، بخسارة فريقه في دور الثمانية لكأس العالم للأندية أمام باريس سان جيرمان بهدفين في أتلانتا.
وشارك مولر في الدقائق العشر الأخيرة من مباراته رقم 756 مع بايرن، بعد حوالي من 17 عاماً من مشاركته الأساسية الأولى في الدوري الألماني في أغسطس 2008 تحت قيادة كلينسمان المدير الفني للنادي البافاري آنذاك، والذي ضمه إلى الفريق الأول من الفريق الرديف.
وقال كلينسمان، الذي يعيش في كاليفورنيا منذ سنوات عديدة وكان أيضاً مدرباً للمنتخب الأميركي، في مقال بمجلة «كيكر شبورتس» أنه يأمل أن يخوض مولر منافسات الدوري الأميركي.
وأوضح كلينسمان «أتمنى أن يستمر لبضع سنوات أخرى، وبالطبع أن يضع المغامرة الأميركية في اعتباره».
وأشار «لديه كل المقومات التي تمكنه من إعطاء دفعة قوية لكرة القدم الأميركية، كما يفعل ليونيل ميسي وماركو رويس».
ويلعب ميسي في صفوف إنتر ميامي، فيما يلعب رويس مع لوس أنجليس جالاكسي، وقد تكون لوس أنجلوس وجهة لمولر، خاصة مع اهتمام نادي لوس أنجليس إف سي باللاعب الفائز بكأس العالم 2014 مع منتخب ألمانيا.
وأكد كلينسمان «سيكون سعيداً للغاية، وأتمنى أن يجذبه الانتقال إلى لوس أنجلوس في هذه الحالة«. على الجانب الأخر أعرب أولي هونيس، الرئيس الفخري لبايرن ميونيخ، عن تشككه بشأن إمكانية انتقال مولر إلى الولايات المتحدة.
وقال هونيس أمس السبت في تصريحات صحفية في ميونخ»لطالما قلت إنه من الأفضل له الاعتزال، ولكن إذا كان يريد ذلك حقاً، فعليه أن يفعل«. واتفق هونيس على أن الدوري الأميريي لكرة القدم قد تحسن من حيث الجودة، لكنه حذر من أنه «عندما تلعب في بايرن ثم في لوس أنجلوس، فإن الأمر يختلف».
وأكد مولر «أدرك أنها المباراة الأخيرة»، ولكن لم يتخذ قرار بعد بشأن مستقبله.
وأشار مولر «علينا استيعاب الأحداث أولا، ما زلت في كامل تركيزي، كل شيء آخر سيأتي تدريجياً».
وبعد تعرض جمال موسيالا نجم بايرن لإصابة بالغة أمام سان جيرمان، رجح البعض أن هذا قد يفتح الباب أمام بقاء مولر لكن النجم المخضرم وصف هذه الاقتراحات بأنها «مبتذلة»، وشدد عضو مجلس الإدارة للشؤون الرياضية ماكس إيبرل على أن «هذا ليس في حساباتنا».
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات