القدمين كنافذة لصحتك: 6 علامات تحذيرية يجب مراقبتها

نوفمبر 26, 2024آخر تحديث: نوفمبر 26, 2024

المستقلة/- في مقطع فيديو حديث نشره على “يوتيوب”، كشف الدكتور إريك بيرغ عن حقيقة مثيرة: القدمين قد تكونان بمثابة نافذة تكشف عن العديد من المشكلات الصحية في الجسم. وتعتبر القدمين أحد الأجزاء التي يمكن أن تظهر عليها أعراض تحذيرية لمشاكل صحية قد لا يدرك الشخص وجودها في البداية.

ورغم أن بعض هذه الأعراض قد لا تشير بالضرورة إلى مشكلات خطيرة، إلا أن الدكتور بيرغ ينصح بمراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغييرات غير طبيعية في القدمين.

1. خدر القدمين
الشعور بالخدر أو الحرقان في القدمين قد يكون مرتبطًا بما يعرف بـ الاعتلال العصبي المحيطي، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب، وعادة ما يرتبط بنقص فيتامين B1.
الدكتور بيرغ يشير إلى أن البنفوتيامين، وهو شكل قابل للذوبان في الدهون من فيتامين B1، يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

2. أصابع القدم الزرقاء
إذا لاحظت أن أصابع قدميك أصبحت زرقاء، فقد يكون ذلك دليلاً على اضطراب في الجهاز العصبي الودي، الذي يتحكم في النشاطات غير الطوعية مثل التنفس ودرجة حرارة الجسم.
لحل هذه المشكلة، يمكن أن يتضمن العلاج الطبي حاصرات قنوات الكالسيوم، ولكن وفقًا لبيرغ، يمكن أن يعمل المغنيسيوم كمنظم طبيعي للكالسيوم ويساعد في تحسين الحالة.

3. تقلصات القدم
تعتبر التقلصات المؤلمة في القدمين أو الساقين أحد الأعراض المبكرة لـ نقص المغنيسيوم.
ينصح الدكتور بيرغ بزيادة تناول المغنيسيوم، ولكن مع الحذر من تناول جرعات مفرطة قد تؤدي إلى الإسهال.

4. تورم القدمين
تورم القدمين يمكن أن يكون نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يرتبط عادة بـ مرض السكري.
بحسب بيرغ، فإن السكري يؤدي إلى احتباس الصوديوم والماء في الجسم، ما يسبب تورمًا في القدمين. وفي حال ظهور أعراض إضافية مثل العطش المفرط أو التعب، من الضروري استشارة الطبيب.

5. تغير لون أسفل الساقين والقدمين
يعتبر تجلط الأوردة العميقة من الأسباب المحتملة لتغير لون أسفل الساقين والقدمين، وهي حالة تتشكل فيها جلطات دموية في الأوردة السفلية.
ينصح الدكتور بيرغ بزيارة الطبيب فورًا إذا شعرت بألم أو تورم أو تغير في لون الجلد في هذه المنطقة، حيث قد تكون هذه علامات على تجلط الدم.

6. ألم إصبع القدم الكبير
يعتبر ألم إصبع القدم الكبير من الأعراض الشائعة لـ النقرس، الذي يحدث نتيجة لتراكم حمض البوليك في الجسم.
لتقليل الألم، ينصح بيرغ بتقليل الأطعمة الغنية بـ الأوكسالات (المركبات الطبيعية الموجودة في الأطعمة النباتية) التي قد تتفاعل مع الكالسيوم لتشكيل حصوات الكلى، بالإضافة إلى دور المغنيسيوم في تقليل مستويات حمض البوليك.

المصدر: وكالة الصحافة المستقلة