استشاري تغذية: احذروا الإفراط في شرب العصائر خلال الصيف
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
قالت ليندا جاد، استشاري التغذية العلاجية، إنه يجب تعويض السوائل المفقودة بسبب الحر في الصيف، ولكن زيادة شرب العصائر ليس مفيدًا بسبب نسبة تركيز السكريات بها.
بدائل للسكر تعادل نسبته بالجسموأضافت «جاد»، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج «السفيرة عزيزة» المذاع عبر فضائية «dmc»، الألياف الموجودة بالفاكهة تجعل امتصاص السكر بالدم بطيئًا وتعادل نسبته داخل الجسم، وهناك بعض العصائر البديله منها: «العرقسوس، التمر الهندي، الكركديه وغيرها من السوائل الباردة».
وتابعت أن سبب زيادة الدهون الثلاثية هو السكريات والنشويات وتعتبر أخطر من تناول الدهون والكوليسترول، لذلك يفضل تقليل السكريات بالطعام ولا يفضل زيادة تناول العصائر.
برنامج السفيرة عزيزةيُذّكر أن برنامج السفيرة عزيزة، يُذاع يوميًا من السبت إلى الأربعاء في الثالثة عصرًا، وتتناوب على تقديمه 6 مذيعات؛ هن: سناء منصور، جاسمين طه، شيرين عفت، نهى عبدالعزيز، سالي شاهين، رضوى حسن.
ويتناول البرنامج القضايا والأخبار المجتمعية التي تهتم بها الأسرة المصرية بجميع عناصرها، بجانب حرصه على متابعة أخبار الموضة والأزياء، ورصد قصص النجاح المختلفة لسفيرات مصر في كل مكان داخل وخارج البلاد، واللاتي حققن نجاحات في مجالات مختلفة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: برنامج السفيرة عزيزة أكلات سكريات
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: أجواء مستقرة لمدة 72 ساعة ولكن احذروا هذه الظاهرة
نشرت هيئة الأرصاد الجوية، صورا للأقمار الصناعية تشير إلى وجود أجواء مستقرة خلال الطقس اليوم على كافة أنحاء البلاد، حيث متوقع أن تسجل درجة الحرارة العظمى فى القاهرة الكبرى 21 درجة.
بحسب هيئة الأرصاد، فإن التحذير الوحيد، كان من نشاط الشبورة المائية صباحاً وهى الظاهرة المؤثرة على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية قد تكون كثيفة أحياناً.
يشهد الطقس اليوم، أجواء معتدلة الحرارة نهاراً على أغلب الأنحاء دافئ على جنوب سيناء وجنوب الصعيد شديد البرودة ليلاً وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
بحسب هيئة الأرصاد، فإن حالة الطقس اعتبارا من اليوم الأحد، تشهد استقرار في الاحوال الجوية على أغلب أنحاء البلاد، فيما تشهد بعض المناطق ارتفاع طفيف في درجات الحرارة على بعض الانحاء يستمر لمدة 72 ساعة قادمة.
قالت هيئة الأرصاد، إن الطقس خلال الـ 72 ساعة القادمة، يكون معتدل الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، دافئ على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
بينما خلال ساعات الليل، يظل الطقس شديد البرودة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الانحاء.
هيئة الأرصاد الجوية، إن التحذير الوحيد من حالة الطقس خلال الأيام القادمة، هو نشاط الشبورة المائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، تكون كثيفة أحيانا صباحا على مناطق من الوجه البحري ومدن القناة.
حول درجات الحرارة المتوقعة، خلال حالة الطقس الـ 72 ساعة القادمة، كالتالي:
القاهرة الكبرى والوجه البحري تتراوح ما بين 21 إلى 23 درجة
السواحل الشمالية تتراوح ما بين 21 إلى 20 درجة
شمال الصعيد تتراوح ما بين 23 إلى 25 درجة
جنوب الصعيد تتراوح ما بين 28 إلى 27 درجة
واعتبارا من يوم الأربعاء، مع منتصف الأسبوع، سوف تعاود درجات الحرارة من الانخفاض مجددا على أغلب الأنحاء بمعدل درجتان إلى ثلاث درجات مئوية، لذا تحذر هيئة الأرصاد الجوية من تخفيف الملابس والانخداع في الأجواء الدافئة نهارا.
وزير البريد: خطوات جديدة نحو التحول الرقمي في الجزائر