مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
شوربة للتدفئة في الأجواء الباردة.. تشهد البلاد خلال هذه الأيام انخفاضا في درجات الحرارة، لذلك تحتاج إلى تدعيم صحتك ومناعتك لمقاومة نزلات البرد والانفلونزا، سواء في النظام الغذائي الذي تتبعه ويجب أن يكون صحيا للغاية، أو خلال ممارساتك اليومية الصحية لتدعيم مناعتك.
وتساعد الشوربة أو الحساء على التدفئة، ومعادلة درجة حرارة الجسم، وتخليصه من الشعور بالبرودة، خاصة برودة الأطراف، بالإضافة إلى قدرة على القيام بالمجهود والأنشطة اليومية المطلوبة.
- الشوربة تحتوي على البروتين المعزز لدعم عضلاتك وبناء جسمك.
- أغلب أنواع الشوربات تحتوي على فيتامين د والزنك المعزز للمناعة خلال فصل الشتاء.
- الشوربات سريعة الهضم وبسيطة على المعدة.
- تحتوي الشوربة على البروبايوتك مما يعزز من سلامة الأمعاء والمعدة وحركية الهضم.
- الشوربة مليئة بالفيتامينات تعمل على تنظيم الهرمونات ومكافحة العدوى.
- الشوربة تحتوي على مضادات أكسدة صحية تعمل على تخفيف التهابات الجسم والتئام الجروح.
- الشوربة تحتوي على الكثير من المغذيات التي تدعم صحة العظام والعضلات والأعصاب.
- الشوربة تحتوي على البيتاكاروتين المدعم لصحة الجسم.
- الشوربة أفضل طعام لالتهابات الحلق ومشكلات الانفلونزا والبرد.
- الشوربة طعام سهل الهضم وسهل التحضير وكثير المغذيات والفيتامينات.
- الشوربة سريعة المفعول في التدفئة وتقوية الجسم والشعور بالطاقة خاصة إذا وضعت لها بعض التوابل الصحية كالقرفة.
أشهر الشوربات الساخنة التي يُوصى بها في الأجواء الباردةـ شوربة الدجاج مع القليل من قطرات الليمون والقرفة تعزز المناعة وقوة الجسم والعضلات.
ـ شوربة العظم التي تعزز قوة الجسم والأعصاب وتشعرك بالدفء لفترة طويلة فضلا عن أنها مضادة للأكسدة.
ـ شوربة الخضار الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة وخفيفة على المعدة وتشعرك بالدفء السريع.
ـ شوربة العدس الغنية بالبروتين والتي تحسن من قوة الجسم ونشاطه وعضلاته وتعزز من طاقة الجسم.
ـ شوربة طماطم التي تحتوي على اللوتين الهام لصحة الجسم وأعصابه وتعزيز صحة الأمعاء وتقوية المناعة.
اقرأ أيضاًطريقة عمل شوربة العدس بالخطوات
يمد الجسد بالطاقة اللازمة.. فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء
طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية في المنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شوربة العدس تقوية جهاز المناعة التغذية الصحية شوربة شوربة عدس الشوربة شوربة الخضار شوربة خضار شوربة الشوفان شوربة العدس الاصفر شوربة المشروم شوربة الفطر شوربة الدجاج شوربه
إقرأ أيضاً:
الشتاء يشتد.. انخفاض حاد في درجات الحرارة وأمطار على السواحل
قال الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إن درجات الحرارة ستشهد انخفاضًا جديدًا خلال شهر يناير، ومن المتوقع أن يستمر التراجع في الأيام القادمة
بدء فصل الشتاء رسميًاأشار القياتي في تصريحات له إلى أن نشاط الرياح في هذه الفترة سيزيد من الشعور ببرودة الطقس، مضيفا أنه مع نهاية الأسبوع الحالي، يُتوقع أن تتراوح درجات الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى بين 17 و18 درجة مئوية، مع استمرار تأثير الرياح النشطة.
وأكد القياتي أن الرياح تؤثر أيضًا على المناطق الساحلية الشمالية الغربية، مثل مطروح والإسكندرية، مما يتسبب في اضطراب حركة الملاحة البحرية وارتفاع الأمواج.
وأشار إلى أن هناك فرصًا لهطول أمطار على السواحل الشمالية اليوم، بينما تنخفض درجات الحرارة في القاهرة خلال ساعات الليل بنهاية الأسبوع إلى حوالي 9 درجات مئوية، وهو مستوى منخفض مقارنة بالمتوسط المعتاد.
وتوقع القياتي أن تستمر درجات الحرارة في الانخفاض يومي الخميس والجمعة، مع استمرار تأثير الرياح النشطة.
كما لفت إلى أن بقايا الرمال والأتربة المثارة من المتوقع أن تصل إلى المناطق المكشوفة في محيط القاهرة، ومحافظات الوجه البحري، وبعض مناطق شمال الصعيد. كما استمر النشاط الرياح واضطراب الملاحة البحرية على مدار الـ 48 ساعة المقبلة.
مأمورية أمنية تصطحب حمو بيكا للعرض على النيابة