مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
شوربة للتدفئة في الأجواء الباردة.. تشهد البلاد خلال هذه الأيام انخفاضا في درجات الحرارة، لذلك تحتاج إلى تدعيم صحتك ومناعتك لمقاومة نزلات البرد والانفلونزا، سواء في النظام الغذائي الذي تتبعه ويجب أن يكون صحيا للغاية، أو خلال ممارساتك اليومية الصحية لتدعيم مناعتك.
وتساعد الشوربة أو الحساء على التدفئة، ومعادلة درجة حرارة الجسم، وتخليصه من الشعور بالبرودة، خاصة برودة الأطراف، بالإضافة إلى قدرة على القيام بالمجهود والأنشطة اليومية المطلوبة.
- الشوربة تحتوي على البروتين المعزز لدعم عضلاتك وبناء جسمك.
- أغلب أنواع الشوربات تحتوي على فيتامين د والزنك المعزز للمناعة خلال فصل الشتاء.
- الشوربات سريعة الهضم وبسيطة على المعدة.
- تحتوي الشوربة على البروبايوتك مما يعزز من سلامة الأمعاء والمعدة وحركية الهضم.
- الشوربة مليئة بالفيتامينات تعمل على تنظيم الهرمونات ومكافحة العدوى.
- الشوربة تحتوي على مضادات أكسدة صحية تعمل على تخفيف التهابات الجسم والتئام الجروح.
- الشوربة تحتوي على الكثير من المغذيات التي تدعم صحة العظام والعضلات والأعصاب.
- الشوربة تحتوي على البيتاكاروتين المدعم لصحة الجسم.
- الشوربة أفضل طعام لالتهابات الحلق ومشكلات الانفلونزا والبرد.
- الشوربة طعام سهل الهضم وسهل التحضير وكثير المغذيات والفيتامينات.
- الشوربة سريعة المفعول في التدفئة وتقوية الجسم والشعور بالطاقة خاصة إذا وضعت لها بعض التوابل الصحية كالقرفة.
أشهر الشوربات الساخنة التي يُوصى بها في الأجواء الباردةـ شوربة الدجاج مع القليل من قطرات الليمون والقرفة تعزز المناعة وقوة الجسم والعضلات.
ـ شوربة العظم التي تعزز قوة الجسم والأعصاب وتشعرك بالدفء لفترة طويلة فضلا عن أنها مضادة للأكسدة.
ـ شوربة الخضار الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة وخفيفة على المعدة وتشعرك بالدفء السريع.
ـ شوربة العدس الغنية بالبروتين والتي تحسن من قوة الجسم ونشاطه وعضلاته وتعزز من طاقة الجسم.
ـ شوربة طماطم التي تحتوي على اللوتين الهام لصحة الجسم وأعصابه وتعزيز صحة الأمعاء وتقوية المناعة.
اقرأ أيضاًطريقة عمل شوربة العدس بالخطوات
يمد الجسد بالطاقة اللازمة.. فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء
طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية في المنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شوربة العدس تقوية جهاز المناعة التغذية الصحية شوربة شوربة عدس الشوربة شوربة الخضار شوربة خضار شوربة الشوفان شوربة العدس الاصفر شوربة المشروم شوربة الفطر شوربة الدجاج شوربه
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تحذر من التقلبات الجوية خلال الأيام القادمة
#سواليف
تتوقع إدارة #الأرصاد_الجوية أن تشهد المملكة خلال الأيام الأربعة القادمة أجواءً متغيرة تتراوح بين #الطقس المعتدل، وحالات من #عدم_الاستقرار_الجوي، مرورًا بأجواء #خماسينية مغبرة، وصولاً إلى انخفاض ملحوظ على درجات #الحرارة.
الاثنين 28/04/2025:
يسود #طقس_معتدل الحرارة في أغلب مناطق المملكة، مع تأثر المناطق الشمالية الشرقية بحالة من عدم الاستقرار الجوي، حيث تظهر كميات من #الغيوم المتوسطة والعالية، ويتوقع هطول زخات محلية من #المطر في البادية الشمالية الشرقية خلال ساعات ما بعد الظهر والمساء، قد تكون غزيرة لفترات قصيرة ومصحوبة بالرعد وتساقط حبات البرد. #الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحياناً في مناطق البادية، مما يؤدي إلى إثارة الغبار.
تحذيرات:
تدني مدى الرؤية الأفقية بفعل #الضباب صباحاً فوق المرتفعات الشمالية.
مقالات ذات صلةاحتمال تشكل السيول في الأودية والمناطق المنخفضة في البادية الشمالية الشرقية مساءً وليلاً.
خطر #العواصف_الغبارية في البادية الشمالية الشرقية.
الثلاثاء 29/04/2025:
يستمر الطقس معتدلاً بوجه عام، مع رياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحياناً. الأجواء ليلاً باردة نسبياً فوق المرتفعات الجبلية ولطيفة في باقي المناطق.
الأربعاء 30/04/2025:
تسود أجواء خماسينية، مع ارتفاع ملموس على درجات الحرارة لتصبح أعلى من معدلاتها بنحو (8-9) درجات مئوية. يكون الطقس حاراً نسبياً في معظم المناطق وحاراً في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور غيوم متوسطة وعالية. الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة تنشط أحياناً وتثير الغبار في عدة مناطق، وتتحول ليلاً إلى شمالية غربية مع استمرار الأجواء المغبرة.
تحذير:
تدني مدى الرؤية الأفقية نتيجة الغبار، خاصة على الطرق الخارجية خلال ساعات المساء والليل.
الخميس 01/05/2025:
تنخفض درجات الحرارة بشكل ملموس لتعود إلى معدلاتها الاعتيادية، مع بقاء الأجواء مغبرة ومعتدلة الحرارة، وظهور كميات من الغيوم المتوسطة والعالية. ليلاً، يخف تركيز الغبار، وتكون الأجواء باردة نسبياً فوق المرتفعات ولطيفة في باقي المناطق.
تحذير:
تدني مدى الرؤية الأفقية بسبب الغبار في العديد من المناطق.
تنبيهات عامة لمرضى الجهاز التنفسي من الغبار المتوقع خلال الايام القادمة وبالاخص الاربعاء وصباح الخميس.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية