أعراض تشير إلى إصابتك من اكتئاب الشتاء.. فيديو
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
الرياض
نبه عبدالله آل دربا، أخصائي أول علم النفس الإكلينيكي، إلى الأعراض التي تشير إلى إصابة الفرد باكتئاب الشتاء.
وأكد أن غياب الشمس والأمطار في معظم أوقات السنة يُسبب الشعور بأعراض اكتئاب الشتاء وتقلب الحالة المزاجية والشعور بالعزلة، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية.
ولفت إلى أن أعراض اكتئاب الشتاء تشمل الشعور بالحزن والرغبة في النوم الزائد وتناول الطعام بشكل مفرط، والرغبة في العزلة.
وأضاف أن الشعور بالاكتئاب في الشتاء أمر موسمي ويعدّ ضمن الاضطرابات النفسية مثل اكتئاب ما قبل الحمل.
ونوه بأنه في أوروبا هناك نحو 12 مليون حالة تعاني من اكتئاب، وفي إنجلترا مليون شخص يعانون من المرض.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/6Gwn19FiFMQ35MHz.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/OlHVzbWlGZdMZvBx.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: اكتئاب اكتئاب الشتاء الشتاء اکتئاب الشتاء
إقرأ أيضاً:
بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولة
بعد انتهاء فصل الشتاء، وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ السيدات بتنظيف البطاطين وتخزينها مرة أخرى للشتاء القادم، ولكن تحتار العديد من السيدات حول الطرق الصحيحة لتنظيف البطاطين بسهولة.
تتطلب العديد من أنواع البطانيات الغسيل اليدوي، وعادةً لا يمكن وضعها في الغسالة، على سبيل المثال، يجب غسل بطانيات الحرير والموهير والمنك والمطرزة يدويًا لتجنب تلفها عند غسلها في الغسالة، كما يوضح ملصق العناية بالبطانية ما إذا كان الغسل اليدوي ضروريًا أم لا.
ما تحتاجه
عند غسل البطانية يدويًا، ستحتاج عمومًا إلى:
سلة أو حوض أو حوض استحمام كبير بما يكفي لاستيعاب البطانية بسهولة
ماء بارد
منتج تنظيف مثل منظف خفيف أو متخصص
منشفتين جافتين كبيرتين
املأ حوض الاستحمام بالماء البارد مع كمية قليلة من المنظف، تأكد من امتزاج الماء والمنظف ثم قم بوضع البطانية فيه.
اغمر البطانية برفق تحت الماء وحركها، مع ضغطها برفق قسمًا تلو الآخر، كرر هذه العملية حتى تنتهي جميع أجزاء البطانية وتُنظف كل قسم، إذا كانت متسخة للغاية، اترك البطانية منقوعة لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
قم بإزالة البطانية والتخلص من الماء والصابون.
قم بإعادة ملء الحوض بالماء البارد.
ضع البطانية في الماء النظيف ثم حركها بلطف بيديك.
كرر الخطوات حسب الحاجة حتى يتم إزالة كل المنظفات المتبقية.
انزع البطانية وضعها بين منشفتين جافتين، اضغط برفق على المنشفتين أو لفّهما لإزالة الماء الزائد من البطانية.
قم بتجفيف البطانية في الهواء على سطح مستو.