طبيب نفسي : 5حالات تستوجب زيارة الطبيب النفسي ..فيديو
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
الرياض
قال استشاري الطب النفسي، الدكتور جمال الطويرقي ، لابد من التفاعل مع كل موقف نمر به في حياتنا اليومية ونتناقش ، حتي لو كانت مشاعر سلبية ، مضيفاً بأن تراكم المشاعر قد يكون له تأثير سلبي كبير على النفسية والصحة الجسدية .
وأضاف الطويرقي خلال لقائه ببرنامج سيدتي ” ، أنه من الطبيعي أن يحزن الأنسان ، فالرسول صلي الله عليه وسلم حزن ، مشيراً بأن هناك نوعية من البشر لاتحزن ، ولكن فجأة وفي مواقف مختلفة مثل جنازة شخص لايعرفه ، يبكي بكاء هيستيري ، لذلك تعتبر هذه مشاعر متراكمة يدفع ثمنها الشخص بعيداً.
ونوه الطويرقي في حديثه بأن هناك بعض الحالات الضرورية التي يجب حينها زيارة الطبيب وهي اذا اثر علي حياته الجسدية ونفسيته واصدقائك وحياتك الاجتماعية ، واذا اثر عليك كطالب في دراستك او في عملك .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/ZHHJ2VSD8dhOJlES.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/ao7FHR6Un2feiVl1.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الطب النفسي برنامج سيدتي
إقرأ أيضاً:
طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن مجموعة من الخطوات الفعالة للتخلص من مشاكل القولون، مثل الإمساك والغازات، وذلك عبر تعديل العادات الغذائية وزيادة النشاط البدني.
وأوضح الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بمنصة «إكس»، أن الأمعاء الغليظة تعمل على تحريك الطعام عبر الضغط عليه، وأحيانًا يتسبب هذا الضغط في تشنجات توقف حركة الطعام، مما يؤدي إلى امتصاص الجسم للماء الموجود فيه وحدوث الإمساك، أو قد يتحرك بسرعة دون امتصاص الماء، ما يسبب الإسهال.
وللحد من هذه المشكلات، نصح الشهري بالاعتماد على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكتان والفول والسمسم، مشيرًا إلى أن تناولها قبل الوجبات الأساسية يمنح شعورًا بالشبع ويحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء.
كما شدد على ضرورة شرب ما بين 11 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا، وممارسة المشي أو القفز لتحفيز عملية الهضم وتقليل الارتجاع والإمساك، ناصحًا بعدم تأجيل الحاجة إلى دخول الحمام، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الفضلات وتراكمها.
كما أضاف أن تناول الطعام في المنزل يقلل من التعرض للبكتيريا المسببة لاضطرابات الهضم، محذرًا من المحليات الصناعية التي قد تسبب الإسهال، ومشددًا على أهمية مضغ الطعام ببطء لتسهيل الهضم.
واختتم الشهري نصائحه بالتأكيد على تقليل استهلاك الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في تناول الفواكه، بحيث يكتفي البالغون بحبتين يوميًا، بينما يمكن للأطفال تناول ثلاث حبات فقط.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-1.mp4اقرأ أيضاً
الشهري: السكر الأبيض مصنع ويعتبر سُمًا
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا