يضر خلايا المخ.. احذر ارتداء الشراب أثناء النوم وإليك أفضل البدائل
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
قد تبدو عادة ارتداء الشراب أثناء النوم غير ضارة بل مريحة لدى الكثيرين، خاصةً خلال ليالي الشتاء الباردة، إلا أن الأطباء وخبراء الصحة يحذرون من هذا الفعل الذي يضر خلايا المخ، لذا احذر ارتداء الشراب نظرا للآثار السلبية التي تمتد إلى التأثير على تدفق الدورة الدموية، وإليك مخاطر هذه العادة وأفضل البدائل لضمان نوم صحي ومريح دون أي ضرر على جسمك، وفقًا لما نشر «Daily Express».
الأضرار المحتملة لارتداء الشراب أثناء النوم
يؤثر على الدورة الدموية: ارتداء الشراب الضيق أثناء النوم، يمكن أن ينخفض تدفق الدم إلى الأطراف، مما يعيق وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا المخ، وهذا الخلل في الدورة الدموية قد يؤدي إلى شعور بالتنميل أو آلام في الساقين، وقد يؤثر على قدرة الجسم على تجديد طاقته خلال النوم. اختلال حرارة الجسم: يعتمد الجسم على آلية طبيعية لتنظيم حرارته أثناء النوم، وارتداء الشراب، خاصة الثقيلة أو المصنوعة من أقمشة غير قابلة للتهوية، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين، ما يسبب عدم الراحة واضطراب النوم. زيادة خطر الالتهابات: قد تؤدي الرطوبة الزائدة الناتجة عن ارتداء الشراب لفترات طويلة إلى نمو الفطريات والبكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، مثل القدم الرياضي. ضغط على الأعصاب: ارتداء الشراب الضيق يمكن أن يؤدي إلى ضغط مستمر على أعصاب القدم، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة أو الوخز. نصائح بديلة عن ارتداء الشراب لنوم صحي1- حافظ على درجة حرارة غرفة نومك بين 18 - 22 درجة مئوية لتجنب الحاجة إلى ارتداء الشراب.
2- حال كنت تشعر بالبرد، اختر شرابا فضفاضا من القطن الطبيعي، واحرص على أن يكون نظيفا وجافا.
3- استخدم بطانيات دافئة لتدفئة جسمك بالكامل بدلاً من الاعتماد على الشراب.
ويجب العناية بالنوم الصحي من خلال الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة، مثل تدفئة وراحة الجسم، وتجنب ارتداء الشراب الضيق أثناء النوم، وامنح قدميك الحرية لتتنفس وتتحرك بشكل طبيعي، وبهذه الطريقة، تضمن نومًا عميقًا وصحيًا، بعيدًا عن أي أضرار محتملة لخلايا المخ أو الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المخ خلايا المخ خلایا المخ
إقرأ أيضاً:
تفسير حلم ارتداء ملابس الميت في المنام.. دلالة على الفرج أم الصعوبات؟
ارتداء ملابس الميت في المنام من الأحلام الشائعة التي تُراود الكثيرون في منامهم، ويرغبون في تفسيره لمعرفة ما إذا كان يحمل الخير أم الشر لهم ولمستقبلهم، وهو ما تناوله العالم ابن سيرين في كتابه تفسير الأحلام، الذي أكد أن دلالات ومعان الحلم تختلف باختلاف الحالة النفسية والاجتماعية للرائي وباختلاف تفاصيل الحلم.
تفسير حلم ارتداء العزباء ملابس الميت في المنامتدل رؤية ارتداء العزباء ملابس الميت في المنام على حصولها على الرزق الوفير والحفظ والستر لها، وإذا رأت الفتاة العزباء أنها تبكي وهي ترتدي ملابس شخص ميت مٌقرب إليها فيدل ذلك على الفرج وتيسير الأمور لها بعد الحزن والضيق.
وفسر العالم ابن سيرين رؤية الفتاة العزباء وهي ترتدي ملابس الميت المٌتسخة في المنام على ارتكابها الذنوب والمعاصي، إذ يٌعتبر الحلم إشارة وإنذار لها لتعديل سلوكها والتوبة إلى الله.
تفسير حلم ارتداء المتزوجة ملابس الميت في المنامتشير رؤية ارتداء المٌتزوجة ملابس الميت في المنام على المال والرزق الوفير الذي ستحصل عليه، وتدل الرؤية كذلك على استقرار حياتها الزوجية بعد خلاف دام طويلًا بينها وبين زوجها، وإذا رأت المتزوجة أنها تخلع ملابس الميت من على جسدها فيدل ذلك على ذكره بالسوء بين الناس.
تفسير حلم ارتداء الحامل ملابس الميت في المنامتدل رؤية ارتداء الحامل ملابس الميت في المنام على العافية والصحة في حملها وتيسير ولادتها، وإذا رأت المرأة الحامل أنها توزع ملابس الميت في المنام فيدل ذلك على قربها من ربها بالطاعات والعبادات.
تفسير حلم ارتداء الرجل ملابس الميت في المنامفسر العالم ابن سيرين ارتداء الرجل ملابس الميت في المنام بأنه دلالة على إكمال مسيرته في الحياة، وربما يدل على سداد دينه، بينما تُشير رؤية رفض ارتداء ملابس الميت في الحلم على عدم سداد ديونه بعد مماته، وتٌشير رؤية لبس ثياب الميت بالمقلوب في الحلم على سوء الحال وفقدان الأمل في أمر يتعلق بالرزق.