أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال وطرق الحماية
تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT
يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن الأساسية التي لا يمكن للإنسان الاستغناء عنها خلال مراحل حياته المختلفة، فهو المعدن الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويساهم في الكثير من الوظائف الحيوية.
الحفاظ على انقباضات وتوسعات الأوعية الدموية بطريقة سليمة
تنظيم تقلصات العضلات وقيام النواقل العصبية بوظائفها
دور الكالسيوم المعروف بصحة العظام والأسنان.
الشعور بالتنميل في أصابع اليدين والقدمين وحول الفم.
تقلص عفوي للعضلات يتمثَل بانكماش طفيف في اليدين والقدمين وعضلات الوجه.
الصَرير.
تشنج العضلات.
تداخل الشعب الهوائية.
ولادة طفل خداج.
سكري الأمهات.
الاختناق عند الولادة.
الجبن
الحليب
الزبادي
السردين
سمك السلمون المعلب
منتجات الصويا
الحبوب
عصائر الفاكهة
الكرنب
البروكولي
التين المجفف
عصير البرتقال المدعم.
اقرأ أيضاًنقص الكالسيوم.. أعراضه وأسبابه وطرق العلاج
من أغنى مصادر الكالسيوم.. تعرف على الفوائد الغذائية لـ«طبق العاشوراء»
مشاكل يسببها نقص الكالسيوم.. أبرزها منع النمو والتطور عند الأطفال
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض نقص الكالسيوم اعراض نقص الكالسيوم الكالسيوم الوقاية من امراض القلب علاج نقص الكالسيوم علامات نقص الكالسيوم كالسيوم مصادر الكالسيوم نقص الكالسيوم نقص الكالسيوم عند الاطفال نقص الكالسيوم في الدم نقص الکالسیوم
إقرأ أيضاً:
أفضل الماسكات الطبيعية لتفتيح اليدين والتخلص من البقع الداكنة
أفضل الماسكات الطبيعية لتفتيح اليدين والتخلص من البقع الداكنة، تتعرض اليدان للعديد من العوامل التي قد تؤدي إلى اسمرارها وظهور البقع الداكنة، مثل التعرض المستمر للشمس، استخدام المنظفات القاسية، وقلة الترطيب.
وللحصول على يدين ناعمتين ومشرقتين، يمكنكِ الاعتماد على الماسكات الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة بفعالية دون الحاجة إلى المنتجات الكيميائية.
أسباب اسمرار اليدينقبل التطرق إلى الماسكات، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون اليدين:
أفضل الماسكات الطبيعية لتفتيح اليدين والتخلص من البقع الداكنةالتعرض المفرط لأشعة الشمس دون استخدام واقي شمس.استخدام المنظفات القوية التي تسبب تهيج البشرة واسمرارها.جفاف البشرة مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة واسمرار الجلد.نقص العناية اليومية وعدم استخدام كريمات الترطيب والتفتيح المناسبة.أفضل الماسكات الطبيعية لتفتيح اليدين1. ماسك الليمون والعسليحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد في تفتيح البشرة، بينما يعمل العسل على ترطيبها.
المكونات:
لا تستخدمي هذا الماسك إذا كانت لديكِ جروح أو تشققات في اليدين، لأن الليمون قد يسبب تهيجًا.
2. ماسك الكركم والزباديالكركم يعمل على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات، بينما الزبادي يرطبها ويجعلها ناعمة.
المكونات:
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة متجانسة.ضعي الماسك على يديكِ واتركيه لمدة 20 دقيقة.اغسلي يديكِ بالماء الفاتر وكرري الماسك 3 مرات أسبوعيًا.3. ماسك البطاطس والحليبالبطاطس من المكونات الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
المكونات:
طريقة الاستخدام:
اخلطي عصير البطاطس مع الحليب جيدًا.ضعي المزيج على يديكِ باستخدام قطنة واتركيه لمدة 15 دقيقة.اشطفي يديكِ بالماء الفاتر وكرري الماسك يوميًا للحصول على أفضل النتائج.مشكلة تشقق اليدين في فصل الشتاء: الأسباب وطرق الوقاية 4. ماسك الطماطم والسكر
الطماطم تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تفتيح البشرة، بينما يعمل السكر على تقشير الجلد الميت.
المكونات:
طريقة الاستخدام:
امزجي المكونات معًا.دلكي يديكِ بالخليط بلطف لمدة 5 دقائق.اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.كرري الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على يدين مشرقتين.نصائح إضافية لتفتيح اليديناستخدمي واقي الشمس عند الخروج لحماية يديكِ من الأشعة فوق البنفسجية.تجنبي الماء الساخن جدًا عند غسل اليدين لأنه يزيد من جفاف واسمرار البشرة.داومي على ترطيب اليدين بكريم يحتوي على فيتامين C أو الألوفيرا.قشري يديكِ مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة. جفاف البشرة المختلطة في فصل الشتاء: الأسباب وطرق العنايةالعناية باليدين لا تقتصر على الترطيب فقط، بل تشمل أيضًا تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة للحصول على يدين جميلتين وصحيتين. جربي هذه الماسكات الطبيعية بانتظام، وسترين فرقًا واضحًا في نعومة وإشراقة يديكِ.
اليوم ..أسعار صرف الدولار=151000 ديناراً