هل تجد صعوبة في الحفاظ على وزنك؟ "ذاكرة" السمنة لدى الخلايا الدهنية قد تكون السبب في ذلك
تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT
أظهرت الدراسة أن الخلايا الدهنية تحتفظ بـ "ذاكرة" طويلة الأمد من السمنة مما يجعل من الصعب الحفاظ على نتائج فقدان الوزن.
بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يكون فقدان الوزن رحلة صعبة لأن معظم الأشخاص الذين يفقدون الكثير من الوزن يستعيدون الكيلوغرامات التي تخلصوا منها.
وقد حاولت العديد من النظريات المعروفة باسم تأثير "اليويو"، تفسير سبب صعوبة الحفاظ على الوزن الزائد، بما في ذلك نظرية تشير إلى أن انخفاض معدل الأيض بسبب انخفاض السعرات الحرارية قد يكون وراء ذلك.
وتقدم دراسة جديدة أجراها باحثون في المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيورخ بسويسرا تفسيرًا لهذه الظاهرة على مستوى الجزيئات التي في جسم الإنسان.
Relatedدراسة: خطر الوفاة أعلى لدى المصابين بالسمنة المفرطة مقارنة مع ذوي الوزن الزائدتحذيرات من تهافت عالمي على أدوية السكري الجديدة لعلاج السمنةتأثيرات مختلفة بين الذكور والإناث.. كيف تتسبب السمنة بنمو السرطان عند البشر؟ووجدت الدراسة التي نُشرت في مجلة Nature، أن الخلايا الدهنية في الجسم تحتفظ بـ "ذاكرة" السمنة حتى بعد فقدان الوزن، وذلك بسبب التأثيرات طويلة الأمد لما يُسمى علم التخلق الذي يشير إلى التغيرات في كيفية عمل الجينات بناءً على نمط الحياة والبيئة.
عندما يعاني الشخص من زيادة الوزن، قد تتطور لدى خلاياه الدهنية علامات تبقى حتى لو فقد وزنه لاحقاً.
ونتيجة لذلك، يضعف الأداء الطبيعي للخلايا الدهنية وتبقى طريقة تخزينها للدهون واستجابتها للتغيرات الغذائية دون تغيير عما كانت عليه عندما كان الشخص يعاني من السمنة.
تجنب زيادة الوزنللتوصل إلى هذه النتائج، درس الباحثون عينات من الأنسجة الدهنية لأشخاص خضعوا لعمليات جراحية لإنقاص الوزن مثل تحويل مسار المعدة أو تصغير المعدة.
ووجدوا أن الخلايا الدهنية للمشاركين في الدراسة تتصرف بشكل مشابه لما كانت عليه عندما كانوا يعانون من زيادة الوزن، حتى بعد مرور عامين على الجراحة.
كما أجرى الباحثون تجربة على الفئران، حيث قاموا بتحليل خلاياها الدهنية قبل وبعد فقدان الوزن.
حيث أخضعوا أولاً الفئران لنظام غذائي يصيبها بالسمنة عن طريق إطعامها مواد عالية الدهون ثم حولوا تلك القوارض إلى نظام غذائي عادي لمساعدتها على فقدان الوزن.
Relatedدراسة: هل يؤدي إيقاف تناول أدوية علاج السمنة لعودة الوزن المفقود؟بشرى لمرضى السمنة الصغار.. دواء دنماركي جاهز للاستخدام من عمر 6 سنواتلا تحارب السمنة فقط.. أدوية إنقاص الوزن قد تحدّ من مخاطر الإصابة بفشل القلبوجد الباحثون أن تسمين الفئران تسبب في حدوث تغيرات محددة في خلاياها الدهنية استمرت حتى بعد فقدان الوزن، حيث كانت بمثابة "ذاكرة" لحالة السمنة السابقة.
وقد استعادت الفئران التي أصيبت بهذه التغييرات وزنها بشكل أسرع عند إعادة إخضاعها إلى نظام غذائي غني بالدهون، وكان من الأسهل عليها أن تصبح بدينة مرة أخرى.
وعلى الرغم من أن الباحثين لم يبحثوا في مدة استمرار ذاكرة الخلايا هذه، إلا أن لورا هينت، المؤلفة المشاركة في الدراسة، قالت إن هذه الخلايا الدهنية "طويلة العمر" وتعيش "لمدة عشر سنوات قبل أن يستبدلها الجسم بخلايا جديدة".
"وبسبب تأثير الذاكرة هذا بالتحديد، من المهم جداً تجنب زيادة الوزن في المقام الأول. لأن هذه هي أبسط طريقة لمكافحة ظاهرة اليويو"، كما قال في بيان فرديناند فون مين، المؤلف المشارك في الدراسة وأستاذ التغذية وعلم التخلق الأيضي في المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا بزيورخ.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية إسرائيل تعلن العثور على جثة الحاخام تسفي كوغان في الإمارات بعد أيام من اختفائه انخفاضٌ كبير في عدد أسرّة المستشفيات في أوروبا.. ما هي الدول الأكثر تضررا وأية مخاطر لهذا التراجع؟ زيلينسكي: تدمير قدرة أوكرانيا على تصدير الحبوب يهدد الأمن الغذائي في دول مثل مصر وليبيا ونيجيريا سمنة مفرطةالصحةأبحاث وتنميةالمصدر: euronews
كلمات دلالية: كوب 29 الصراع الإسرائيلي الفلسطيني إسرائيل تدمر قطاع غزة ضحايا كوب 29 الصراع الإسرائيلي الفلسطيني إسرائيل تدمر قطاع غزة ضحايا سمنة مفرطة الصحة كوب 29 الصراع الإسرائيلي الفلسطيني إسرائيل تدمر قطاع غزة ضحايا الاتحاد الأوروبي أزمة المناخ اعتداء إسرائيل عاصفة حركة حماس فيضانات سيول الخلایا الدهنیة یعرض الآن Next فقدان الوزن زیادة الوزن
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على وزنك أثناء العمل المستقر
قدمت خبيرة التغذية ماريانا جوتوفا النصائح حول الحفاظ على الوزن أثناء العمل المستقر وانخفاض النشاط البدني، مشيرة إلى أنه للوقاية من السمنة في هذه الحالة لا بد من الالتزام بنظام غذائي يتضمن تحديد السعرات الحرارية.
والشخص الذي يقضي اليوم بأكمله جالساً يحرق في المتوسط حوالي 2000 سعرة حرارية بالنسبة للنساء، الرقم الدقيق هو حوالي 1800، للرجال - حوالي 2400 سعرة حرارية، وقالت خبيرة التغذية: "من المهم التأكد من أن الاستهلاك اليومي لا يتجاوز هذه القيم" .
وأضافت جوتوفا أن إجمالي كمية الطعام أثناء العمل المستقر يجب تقسيمه إلى 3-5 وجبات، ويجب أن تكون الفترات الفاصلة بينها من 3 إلى 6 ساعات، وأشارت إلى أن العشاء مع نمط الحياة هذا لا ينبغي أن يتأخر - ومن الأفضل أن تكتمل وجبة المساء قبل 4 ساعات من موعد النوم.
وإذا استيقظ الجوع قبل النوم، ينصح بتناول حوالي 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة أو شرب شاي الأعشاب، حيث يساعد على خداع المعدة وقمع الشهية.
وأكدت جوتوفا: عندما تتطلب التغذية الاعتدال، فمن المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم، لأنه في حالة قلة النوم يتم تنشيط آليات زيادة الشهية.
وفي المتوسط، الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يستهلكون 400 سعرة حرارية إضافية يوميا ولتجنب ذلك، عليك النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟