صدى البلد:
2024-12-25@06:43:29 GMT

منها اللحوم.. أطعمة تضر مرضى الكلى| ابتعدوا عنها

تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT

يؤكد الأطباء ضرورة التزام مرضى الكلى بنظام غذائي صحي حتى لا تتدهور حالتهم الصحية، والعديد من الدراسات كشفت أيضا عن أطعمة تُشكل خطورة على هولاء المرضى لابد من تجنبها والابتعاد عنها تماما.
 

وكشف موقع “هيلث لاين” عن أبرز هذه الأطعمة وهي:

الكافيين: يحذر الأطباء من الإكثار من تناول الكافيين وليس الامتناع عنه بشكل تام، والسبب أنه مادة مدرة للبول والاستخدام الزائد لها قد يسبب الجفاف وبالتالي تزداد مشكلة حصى الكلى.

لذلك يوصي الأطباء مرضى الكلى بالاكتفاء بكوب واحد من القهوة يوميا.

المشروبات الغازية: وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الكافيين والمحليات الصناعية.
 

ملح الطعام:
ملح الطعام يشكل خطورة على صحة الإنسان بشكل عام ولكن على مرضى الكلى بشكل خاص، ويسبب مشاكل عديدة مرتبطة بعملية التبول كما يتسبب في احتباس السوائل بالجسم.

اللحوم الحمراء: 
رغم فوائدها لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين، إلا أن تناول كميات كبيرة منها يتسبب في إصابة الكلى بعدة مشاكل صحية.

المحليات الصناعية:
رغم أنها البديل الصحي للسكر ولكن الكلى تواجه مشاكل كبيرة في عملية التخلص منها.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكلى مرضى الكلى أمراض الكلي مرضى الکلى

إقرأ أيضاً:

5 أطعمة صحية تغنيك عن تناول السكر خلال فصل الشتاء

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مع حلول فصل الشتاء، تزداد رغبة الكثيرين في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات نتيجة لانخفاض درجات الحرارة وزيادة الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى تراكم الوزن الزائد، فالحفاظ على الوزن خلال هذا الفصل يُعد ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات المرتبطة بالسمنة.

يلعب اختيار بدائل طبيعية وصحية للسكر دورًا مهمًا في السيطرة على الرغبة في تناول الحلويات، مع تعزيز استقرار مستويات الطاقة في الجسم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على بدائل السكر والمكونات الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن تجنب زيادة الوزن والاستمتاع بصحة أفضل طوال فصل الشتاء.

 وتقدم لكم “البوابة نيوز” بدائل طبيعية للسكر يمكن اعتمادها خلال فصل الشتاء، وللحفاظ على نظام غذائي صحي يُمكن دمج هذه الأطعمة في وجباتك اليومية كبدائل طبيعية وآمنة، مما يساهم في تحسين صحتك العامة وتقليل الاعتماد على السكريات المصنعة، وذلك وفقًا لما تم نشره بموقع “ تايمز أوف انديا”. 

1. المكسرات والبذور
تُعد المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز وبذور الشيا والكتان، خيارًا ممتازًا للحد من الرغبة في تناول السكر، فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يُبقي مستوى السكر في الدم مستقرًا ويمنحك شعورًا بالشبع لفترات أطول.

2. البطاطا الحلوة
بفضل غناها بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، تُعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للطاقة، فهي تُبطئ عملية الهضم، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، بينما تُرضي حلاوتها الطبيعية رغبتك في تناول الحلويات بشكل صحي.

3. التوت
يُعد التوت، وخاصة التوت الأزرق، خيارًا مثاليًا لأنه منخفض السكر وغني بالألياف ومضادات الأكسدة، حيث يساعد تناوله على إبطاء امتصاص السكر في الدم، كما يوفر حلاوة طبيعية دون التأثير السلبي للأطعمة السكرية.

4. الزبادي اليوناني
يتميز الزبادي اليوناني بمحتواه العالي من البروتين والبروبيوتيك، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، فالبروتين يطيل الشعور بالشبع، والبروبيوتيك يُحسن صحة الأمعاء، ما يساهم في السيطرة على الرغبة بتناول الحلويات.

5. القرفة
تُعتبر القرفة من التوابل ذات الخصائص الصحية المهمة، حيث تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ويمكن إضافتها بسهولة إلى الأطعمة والمشروبات لمنع ارتفاع السكر المفاجئ، مما يُقلل من الرغبة في تناول الحلويات.

مقالات مشابهة

  • 5 أطعمة صحية تغنيك عن تناول السكر خلال فصل الشتاء
  • «سرطان الكلى».. أسبابه وأعراضه وطرق علاجه
  • مبكرة ومتأخرة.. أعراض مرض الكلى المزمن
  • جمال شعبان يكشف أطعمة تضر القلب والشرايين
  • ترامب متصالحاً.. ولكن؟!
  • أطعمة نباتية تعزز إنتاج الكولاجين
  • 4 أبراج تواجه تحديات كبيرة في بداية 2025: مشاكل عاطفية ومالية وصحية
  • الذكاء الاصطناعي يوجه متابعة مرضى نقص الانتباه
  • نعم للإصلاح الامني والعسكري ولكن
  • منها اللحوم.. أطعمة تسبب الصداع النصفي