سقوط الأمطار.. نصائح هيئة الأرصاد للتعامل مع الأجواء غير المستقرة
تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT
طقس اليوم.. يبحث المواطنون عن النصائح المقدمة من هيئة الأرصاد الجوية، لتجنب الطقس السيئ، وكيفية التعامل مع حالة الجو وخاصة مع سقوط الأمطار، بالإضافة إلي الإجراءات احترازية في المدارس لسلامة الطلاب بالمدارس.
نصائح هيئة الأرصاد الجويةووجهت هيئة الأرصاد الجوية نصائح ضرورية لمواجهت طقس اليوم الأحد، تتلخص في الآتي:-
ضرورة ارتداء الملابس الشتوية أو اصطحاب جاكيت عند الخروج.
الابتعاد عن اللوحات الإعلانية والمنازل المتهالكة وارتداء الكمامة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.
عدم القيام نهائياً بأي أنشطة بحرية وتعطيل حركة الملاحة البحرية على البحرين المتوسط والأحمر.
الابتعاد عن أعمدة الإنارة والاسلاك الكهربائية.
الحرص الشديد أثناء عبور الطرق.
الابتعاد عن مناطق الشبورة المائية
الالتزام بالسرعة المقررة لمستخدمي المركبات والدراجات النارية
اتخاذ الحيطة والحذر وعدم استخدام الهاتف نهائيا أثناء القيادة أو عبور الشارع
ارتداء الملابس المقاومة للمياه "ووتر بروف"
أكدت مديريات التربية والتعليم أن هناك إجراءات احترازية يتم اتخاذها في المدارس حفاظا على سلامة الطلاب اثناء هطول الأمطار، تتمثل في :
التنسيق مع رؤساء الوحدات المحلية ورؤساء الاحياء والمدن في رفع وإزالة تجمعات مياه الامطارالتواصل مع غرفة العمليات بالإدارات التعليمية والمديرية في حالة الطوارئفصل التيار الكهربائى عن جميع الفصول بالمدرسة فى حال سقوط المطر وعدم إعادته إلا بعد التأكد من جفاف الجدران والأرضياتعدم ترك الطلاب بالفناء أو خارج الفصول وقت سقوط امطارالتنبيه على الطلاب بعدم الاقتراب من أعمدة الإنارة في الشوارع خلال سقوط الأمطار أو بعد سقوط الأمطار حرصا علي حياتهم من تعرضهم لمخاطر الكهرباء التأكد من صيانة مفاتيح الكهرباء وتغيير الفيش المكسورة أو التالفةمراجعة جميع وصلات الكهرباء وتغطية الأسلاك والبواطات المكشوفة من خلال مسئول الصيانة بالمدرسةالتأكد من نظافة أسطح المدراس وعدم وجود أى مخلفات أو رواكد عليها وتسليك مسالك المطر.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأرصاد الجوية هيئة الأرصاد الجوية طقس اليوم الأحد نصائح لتجنب المخاطر الحيطة والحذر نصائح ضرورية نصائح هيئة الارصاد الجوية سقوط الأمطار هیئة الأرصاد
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على وزنك أثناء العمل المستقر
قدمت خبيرة التغذية ماريانا جوتوفا النصائح حول الحفاظ على الوزن أثناء العمل المستقر وانخفاض النشاط البدني، مشيرة إلى أنه للوقاية من السمنة في هذه الحالة لا بد من الالتزام بنظام غذائي يتضمن تحديد السعرات الحرارية.
والشخص الذي يقضي اليوم بأكمله جالساً يحرق في المتوسط حوالي 2000 سعرة حرارية بالنسبة للنساء، الرقم الدقيق هو حوالي 1800، للرجال - حوالي 2400 سعرة حرارية، وقالت خبيرة التغذية: "من المهم التأكد من أن الاستهلاك اليومي لا يتجاوز هذه القيم" .
وأضافت جوتوفا أن إجمالي كمية الطعام أثناء العمل المستقر يجب تقسيمه إلى 3-5 وجبات، ويجب أن تكون الفترات الفاصلة بينها من 3 إلى 6 ساعات، وأشارت إلى أن العشاء مع نمط الحياة هذا لا ينبغي أن يتأخر - ومن الأفضل أن تكتمل وجبة المساء قبل 4 ساعات من موعد النوم.
وإذا استيقظ الجوع قبل النوم، ينصح بتناول حوالي 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة أو شرب شاي الأعشاب، حيث يساعد على خداع المعدة وقمع الشهية.
وأكدت جوتوفا: عندما تتطلب التغذية الاعتدال، فمن المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم، لأنه في حالة قلة النوم يتم تنشيط آليات زيادة الشهية.
وفي المتوسط، الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يستهلكون 400 سعرة حرارية إضافية يوميا ولتجنب ذلك، عليك النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟