نصائح هامة للقيادة الآمنة خلال الطقس السيئ
تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قدمت الإدارة العامة للمرور بعض النصائح الهامة للقيادة الآمنة خلال الطقس السيئ، والتي تهدف إلى حماية قائدي المركبات والحد من الحوادث
نصائح عامة:
خفض السرعة: يجب تخفيض السرعة بشكل كبير ليتناسب مع ظروف الرؤية.
زيادة مسافة الأمان: حافظ على مسافة أمان كافية بين سيارتك والسيارة التي أمامك، لتجنب التصادم في حالة الحاجة المفاجئة للفرامل.
استخدام الإضاءة: قم بتشغيل جميع أنوار سيارتك، سواء الأمامية أو الخلفية، لتكون أكثر وضوحًا للسائقين الآخرين.
تنظيف الزجاج: تأكد من نظافة زجاج سيارتك الأمامي والخلفي، واستخدام المساحات بشكل مستمر لإزالة الماء أو الثلج.
تجنب المناورات المفاجئة: تجنب التغيير المفاجئ للممرات أو الفرملة القوية، حيث قد يؤدي ذلك إلى فقدان السيطرة على السيارة.
التركيز التام: تجنب استخدام الهاتف المحمول أو أي شيء يشتت انتباهك أثناء القيادة.
التحلي بالصبر: كن صبورًا واحترم قائدي المركبات الآخرين، وتجنب التسرع أو الغضب.
متابعة حالة الطرق: قبل الخروج، تحقق من حالة الطرق وحالة الطقس المتوقعة.
نصائح إضافية في حالات معينة: الأمطار:
* تجنب القيادة في البرك أو المياه الراكدة.
استخدم الإطارات المناسبة للأمطار.
* تجنب استخدام الفرامل بشكل مفاجئ.
* الضباب:
* استخدم أنوار الضباب الأمامية والخلفية.
* لا تتبع سيارة أخرى عن قرب.
* استخدم مساحات الزجاج الأمامي والخلفية بشكل مستمر.
* تجنب التسارع أو الفرملة المفاجئة.
* قم بتسخين السيارة قبل البدء في القيادة.
نصائح أخرى:
* فحص السيارة: تأكد من أن إطارات سيارتك في حالة جيدة وأن سوائلها مكتملة.
* الحمل الزائد: تجنب حمل السيارة بأكثر من طاقتها.
* الإطارات: تأكد من أن إطارات سيارتك مناسبة للظروف الجوية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الطقس السيئ الحوادث خفض السرعة
إقرأ أيضاً:
نصائح طبية لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان
#سواليف
أكد الدكتور أحمد السواح، استشاري القلب في كلية طب قصر العيني، أنه يمكن لمرضى القلب #الصيام بأمان في حال كانت حالتهم الصحية مستقرة وتحت إشراف الطبيب. ومع ذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على #صحة_القلب وتجنب أي مضاعفات. وفيما يلي أهم النصائح التي قدمها الدكتور أحمد للسير على خطى الصيام الآمن خلال رمضان:
استشر طبيبك قبل الصيام: تأكد من أن حالتك الصحية تسمح بالصيام، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من أمراض خطيرة مثل قصور القلب أو الذبحة الصدرية. تجنب الإفراط في تناول الطعام: يُفضل بدء الإفطار بتمرات وماء ثم تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية لتجنب الضغط على القلب. ركز على الأطعمة الصحية للقلب: مثل الخضروات والفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة مثل الشوفان، البروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج المشوي، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات. قلل من الملح والسكر: تجنب الملح الزائد الذي يرفع ضغط الدم، وكذلك الحلويات الغنية بالسكر التي قد تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في السكر والدهون الثلاثية. اشرب الكثير من الماء: تأكد من شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف، خاصة إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول. تجنب المشروبات المنبهة: مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي قد تسبب اضطرابًا في ضربات القلب، ويفضل استبدالها بمشروبات طبيعية مثل الكركديه أو النعناع. مارس النشاط البدني باعتدال: يمكن ممارسة المشي الخفيف بعد الإفطار بساعة، ولكن تجنب المجهود الشديد خلال النهار. لا تؤخر السحور: وجبة السحور مهمة للحفاظ على طاقة الجسم، ويفضل أن تحتوي على البروتينات الصحية مثل الزبادي، البيض، الشوفان، والمكسرات. انتبه لأي أعراض خطيرة: في حالة الشعور بألم في الصدر، ضيق في التنفس، أو إرهاق شديد، يجب الإفطار فورًا واستشارة الطبيب.باتباع هذه النصائح، يمكن لمرضى القلب صيام رمضان بشكل آمن وصحي.
مقالات ذات صلة كيف نحمي أنفسنا من الالتهاب الرئوي الناتج عن الأنفلونزا؟ 2025/03/03