فوائد القلقاس السحرية.. يحميك من السرطانات ويعزز مناعتك
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
القلقاس من الخضراوات اللذيذة والتي تصنعها أغلب الأمهات بالسلق؛ لإضافة مذاق لذيذ وشهي، وبجانب ذلك، فهو يحتوي على العديد من الفوائد المذهلة التي تحمي جسمك من الأمراض,
قلقاسفوائد القلقاس على صحة جسمك
مكافحة السرطانات
يعمل القلقاس على مكافحة السرطانات نظرًا لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة فيتامين أ وفيتامين سي، الأمر الذى يجعله فعالًا في تقوية جهاز المناعة وتعزيز دفاعات الجسم.
يعزز فقدان الوزن
يؤدي تناول القلقاس إلى الحفاظ على معدتك ممتلئة لفترة أطول، وبسبب ذلك، ستقوم بإدخال سعرات حرارية أقل في اليوم، ومن الأشياء الرئيسية التي تجعل القلقاس جزءًا مناسبًا من نظامك الغذائي هو أنه يمكن أن يساعدك على التخلص من تلك الأرطال الزائدة.
فوائد تناول شاي الزعتر.. أبرزها يقوي العظام
يقوي العظام والأسنان
القلقاس هو مصدر غني لكل من المغنيسيوم وفيتامين E، وكلاهما مهم في الحفاظ على السلامة الهيكلية لعظامك وأسنانك.
يحسن الرؤية
تحتوي جذور القلقاس على مضادات الأكسدة القوية مثل بيتا كاروتين وكريبتوكسانثين، و تكون هذه الخضار الرائعة مساعدة أساسية في تحسين رؤيتك، فمن المعروف أن هذه المركبات تقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي، إلى جانب ذلك، فهي مقبولة على نطاق واسع كتغيير غذائي يمكن للمرء إحداثه لمنع إعتام عدسة العين والعديد من الاضطرابات الأخرى في العين.
يعزز المناعة
يعمل القلقاس على تعزيز مناعة الجسم، نظرًا لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يعمل على تقوية المناعة والحماية من الأمراض والعدوى الفيروسية.
فوائد فيتامين "ب" .. أبرزها دعم المناعة
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
الرئيس التنفيذي لـ"أوكيو للصناعات الأساسية": طرح الأسهم يدعم أهداف التنويع الاقتصادي ويعزز أداء البورصة
◄ طرح الأسهم يفتح آفاقًا استراتيجية لمواءمة نمو الشركة وتوسعها
◄ السعي لتأسيس منصة تجمع بين مبادئ النمو والشفافية وإضافة قيمة مستدامة
◄ هيكلة الطرح العام للوصول المتكافئ لمختلف فئات المستثمرين
◄ الاكتتاب العام سيساهم في تعزيز أسواق المال العمانية
◄ الاستثمار في العنصر البشري وإطلاق المبادرات لتعزيز الحضور العالمي
◄ العمل على تلبية الطلب العالمي المتزايد على حلول الطاقة النظيفة
◄ تحقيق 4.7 مليون ساعة عمل دون حوادث مضيعة للوقت
◄ 1.8 مليون طن إجمالي القدرات الإنتاجية للشركة سنويا
◄ 178 مليون ريال إيرادات الشركة خلال الأشهر الماضية
مسقط- الرؤية
أكد المهندس خالد بن خلفان العاصمي الرئيس التنفيذي لشركة أوكيو للصناعات الأساسية، أن طرح أسهم الشركة للاكتتاب العام يُمثل خطوة نحو تحقيق شراكات استراتيجية جديدة تماشيًا مع رؤية عُمان 2040، وبما يُسهم في تنويع الاقتصاد الوطني وتعزيز التنافسية العالمية وتحقيق التميز التشغيلي.
وأضاف أنَّ هذا الطرح العام الأولي يشكل خُطوةً محورية في مسيرة شركة أوكيو للصناعات الأساسية، ويفتح المجال أمام شركاء جدد للانضمام إلى مسيرة الشركة، لافتاً إلى أنَّ الطرح يتوافق مع أحكام الشريعة الإسلامية.
وأشار العاصمي إلى أنَّ رؤية الشركة لهذا الطرح تتخطى حدود جمع رأس المال، لتشمل تأسيس منصة تجمع بين مبادئ النمو المشترك والشفافية، مع التركيز على إضافة قيمة مستدامة، مبينًا: "حرصت الشركة على إعداد هيكل الطرح العام الأولي بطريقة تضمن وصولًا متكافئًا لمختلف فئات المستثمرين؛ ما يشدد على التزامنا بالشمولية والنمو الاستراتيجي، إذ يتم توزيع الأسهم وفقًا للنسب التالية: 30% من الأسهم مخصصة للفئة الأولى (المؤسسات)، و40% من الأسهم المطروحة للأفراد بواقع 20% لصغار المستثمرين و20% لكبار المستثمرين، بالإضافة إلى الشريحة الثالثة، وهم المستثمرون الرئيسيون الذي تعهدوا بالاكتتاب بـ30% من الأسهم المطروحة للاكتتاب".
وقال المهندس خالد بن خلفان العاصمي: سيُعتمد سعر موحد للسهم، ويُطبق على جميع الفئات، ويُحدَّد من خلال عملية بناء سجل أوامر الاكتتاب؛ وذلك ضمن نطاق سعري يبدأ من 106 بيسات وينتهي عند 111 بيسة، ويضمن هذا النهج المُعد بعناية أن يستفيد جميع المشاركين -سواء كانوا أفرادًا أو مؤسسات- بالشفافية والوضوح، موضحا أنه من المتوقع أن يؤدي إدراج أسهم الشركة في السوق المالية إلى تعزيز سيولة وجاذبية بورصة مسقط؛ الأمر الذي سيُساهم في تعزيز أسواق رأس المال العُمانية، ويرفع مستوى حضورها في الأسواق الإقليمية والعالمية.
ولفت الرئيس التنفيذي لشركة أوكيو للصناعات الأساسية، إلى أن الطرح العام الأولي يهدف إلى تنمية وتطوير سوق رأس المال بهدف زيادة السيولة في بورصة مسقط، مع العمل على تعزيز جاذبيتها للمستثمرين على المستويين المحلي والدولي، وكذلك تعزيز الحوكمة والإدارة من خلال تطبيق أفضل الممارسات العالمية في مجال الحوكمة.
وأضاف: "تسعى الشركة إلى تعزيز الحضور العالمي نحو حلول مستدامة يقودها إبداع وتميز كوادرنا الوطنية الموهوبة، وتتركز مهمتها في تحقيق النمو المستدام والتميز التشغيلي من خلال الاستثمار في العنصر البشري، وإطلاق المبادرات التي تعزز كفاءة الطاقة وتقليل الانبعاثات الكربونية، ودعم النمو الاقتصادي المحلي، وهذه الأهداف الاستراتيجية تضمن لنا التفوق، وتتمثل في الجاهزية التشغيلية التي تعتمد على التخطيط الاستباقي، والسجل المتميز في مجالات الصحة والسلامة؛ لضمان أعلى معدلات التشغيل، كما تتمثل في الاستدامة والمعايير البيئية والاجتماعية والحوكمة.
وبيّن المهندس خالد بن خلفان العاصمي أن شركة أوكيو للصناعات الأساسية تقوم أعمالها على ثلاثة منتجات محورية تُشكل عصب محفظتها المتنوعة؛ هي الميثانول والأمونيا وغاز البترول المسال، مضيفا: "بدأ العمل في مصنع الميثانول عام 2010 بسعة إنتاجية تصل إلى 1.095 مليون طن سنويًّا، أما مصنع الأمونيا فقد افتُتح في عام 2022، وتبلغ طاقته الإنتاجية 365,000 طن سنويًّا، وفي عام 2021، بدأ مصنع غاز البترول المُسال مساهمته بإنتاج سنوي يبلغ 356,000 طن، ليلبي احتياجات الطاقة الحيوية للأسواق المحلية والدولية".
وأكد أن هذه المنشآت تمثل أكثر من مجرد قدرات إنتاجية؛ فهي بمنزلة رمز لشبكة إنتاج متكاملة وحديثة مصممة لتحقيق الموثوقية وقابلية التوسع، وأن هذا التكامل، الذي يُعد الأول من نوعه في سلطنة عُمان، يضمن قدرة الشركة المستمرة على تلبية الطلب، مع الحفاظ على كفاءة التكلفة والتميز التشغيلي، كما أنه يعزز موقع شركة أوكيو للصناعات الأساسية كشريك استراتيجي يحظى بالثقة في المنطقة.
وحول مبادرات النمو، قال العاصمي: "نرى فرصًا كبيرة للتوسع في مصنع الميثانول على المدى القريب والمدى المتوسط، بالإضافة إلى تطوير مشروعات الأمونيا الزرقاء والخضراء على المدى الطويل، وهذه الرؤية المتكاملة تُبقي أوكيو للصناعات الأساسية على المسار الصحيح لتحقيق أهدافنا الطويلة المدى، مع تلبية الطلب العالمي المتزايد على حلول الطاقة النظيفة".
ونوه إلى أن السلامة والكفاءة والاستدامة تشكل المبادئ التي تعمل بها الشركة؛ حيث حقَّقت أوكيو للاستكشاف والإنتاج 4.7 مليون ساعة عمل من دون حوادث مضيعة للوقت حتى يونيو 2024م؛ نتيجةً لثقافة السلامة الراسخة التي تؤمن بها الشركة، والتي تضمن حماية كوادرها وأصولها، وتعزز موثوقية عملياتها وكفاءتها.
وحول الإنتاجية، أكد المهندس خالد العاصمي أن القدرات الإنتاجية الإجمالية تبلغ 1.8 مليون طن سنويًّا، مع معدلات تشغيلية رائدة على مستوى القطاع، و116% لمنتجات الميثانول، و97% للأمونيا، و98% لمنتجات غاز البترول المسال، مشيرا إلى أن هذه المعدلات الاستثنائية تبرز كفاءة العمليات وموثوقية الأصول والقدرة على تلبية طلبات السوق.
وذكر العاصمي أن أوكيو خلال الأشهر الماضية، قدمت أداءً قويًّا بإيرادات بلغت 87 مليون ريال عُماني من الميثانول، و33 مليون ريال عُماني من الأمونيا، و78 مليون ريال عُماني من غاز البترول المسال، وأكد أن هذا الأداء المالي المتماسك يعكس قوة محفظة الشركة المتنوعة، وقدرتها على التكيف مع تغيرات السوق، مضيفا أن كوادر الشركة المتميزة تزيد على 400 موظف، 81% منهم من الكوادر العُمانية، كما تعمل الشركة على دعم المواهب المحلية باعتبارهم حجر الأساس في أعمال الشركة.
وتابع قائلا: "نمتلك أصولًا حديثة ومتكاملة مع سجل حافل من الموثوقية والكفاءة، واتفاقيات توريد غاز طويلة الأجل ومضمونة، بأسعار تنافسية تكفل ثبات التكاليف، وموقعًا استراتيجيًّا قريبًا من ميناء صلالة، يتيح وصولًا مباشرًا إلى الأسواق العالمية، مدعومًا بخبرات شركة أوكيو للتجارة المصنفة ضمن الشركات العالمية الرائدة في مجال تجارة الميثانول، كما نمتلك مسار نمو واعدًا؛ حيث تعتمد الشركة على خارطة طريق واضحة المعالم، تشمل خططًا توسعية تستهدف زيادة القدرة الإنتاجية لمصنع إنتاج الميثانول بنسبة 50%؛ ما يضعنا في موقع ريادي لتلبية الطلب المستقبلي في السوق، ويضمن لنا الريادة في قطاع الوقود النظيف".
الاتحاد يعسكر في دبي