الكشف عن الفاكهة الأكثر صحة على مستوى العالم.. تقوي المناعة ومضادة للسرطان
تاريخ النشر: 23rd, November 2024 GMT
فواكه (مواقع)
في مفاجأة سارة لعشاق الأطعمة الصحية، كشفت تقارير "بي بي سي" عن فاكهة استوائية غريبة قد لا تكون مألوفة للكثيرين، ولكنها تحمل لقبًا مُشرفًا كواحدة من أكثر الأطعمة تغذية على وجه الأرض. هذه الفاكهة الاستثنائية هي "شيريمويا"، أو ما يُطلق عليها أيضًا اسم "تفاحة الكاسترد"، والتي حصلت على درجة غذائية مرتفعة للغاية بلغت 96 من أصل 100 نقطة، متفوقة بذلك على العديد من الأطعمة المعروفة بخصائصها الغذائية.
اقرأ أيضاً مختص يجري فحص السكر بعد ساعتين من تناول الأندومي.. نتيجة غير متوقعة 23 نوفمبر، 2024 سحب الجنسية الكويتية من 1158 شخصًا.. بينهم شخصية شهيرة 23 نوفمبر، 2024
ـ شيريمويا: كنوز مخفية في ثوب أخضر:
قد يبدو شكل الشيريمويا الخارجي بسيطًا ومخادعًا، حيث تتميز بقشرتها الخشنة ولونها الأخضر المخروطي الشكل. ولكن بمجرد تذوق لبها الكريمي الحلو، ستكتشف عالمًا من النكهات الاستوائية الفريدة التي تجمع بين حلاوة الموز وطعم الأناناس والفراولة.
ـ كنز من العناصر الغذائية:
ما يجعل الشيريمويا فريدة من نوعها هو ثرائها الهائل بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. فهي غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم، مما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الشيريمويا على كميات وفيرة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
كما أنها مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامينات أ، ج، ب1، ب2، والبوتاسيوم، والتي تلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية للجسم.
ـ فوائد صحية لا حصر لها:
لا تقتصر فوائد الشيريمويا على قيمتها الغذائية العالية، بل تمتد لتشمل العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فقد أظهرت الدراسات أن تناول الشيريمويا بانتظام قد يساهم في:
تعزيز جهاز المناعة: بفضل غناها بمضادات الأكسدة وفيتامين C.
حماية القلب: من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.
تحسين صحة العينين: بفضل محتواها من فيتامين A.
الوقاية من السرطان: وذلك بفضل وجود مركبات الفلافونويد ذات الخصائص المضادة للسرطان.
ـ لماذا لا تجربها؟:
إذا كنت تبحث عن إضافة طعام صحي ولذيذ إلى نظامك الغذائي، فإن الشيريمويا هي الخيار الأمثل. يمكنك تناولها طازجة أو إضافتها إلى العصائر والسموثيز أو حتى تحضير الحلويات اللذيذة باستخدامها.
الوسومالسرطان سرطانمساحة نت23 نوفمبر، 2024 فيسبوك X لينكدإن Tumblr بينتيريست Reddit تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة اقرأ أيضاً تفاصيل جديدة حول توجيه العليمي بإلغاء أسماء المبتعثين للدراسة في الخارج من أبناء المسئولين4 ديسمبر، 2022 ما حقيقة تعامل أنشيلوتي مدرب ريال مدريد مع ساحر أفريقي؟10 مايو، 2024 وكالة سبوتنيك الروسية تكشف عما تم الاتفاق عليه بين الحوثيين والوفد العماني.. بالتفصيل21 أغسطس، 2023 أمريكا تسحب قواتها من البحر الأحمر وخليج عدن بشكل مفاجئ.. ماذا هناك؟17 مارس، 2024شاهد أيضاً إغلاق أخبار اليمن موقف محرج لعيدروس الزبيدي مع الرئيس الأمريكي جو بايدن.. بسبب العليمي 21 سبتمبر، 2023أخر الأخبار الكشف عن الفاكهة الأكثر صحة على مستوى العالم.. تقوي المناعة ومضادة للسرطان 23 نوفمبر، 2024 مختص يجري فحص السكر بعد ساعتين من تناول الأندومي.. نتيجة غير متوقعة 23 نوفمبر، 2024 سحب الجنسية الكويتية من 1158 شخصًا.. بينهم شخصية شهيرة 23 نوفمبر، 2024الأكثر شعبية عيدروس الزبيدي تحت الإقامة الجبرية السعودية من جديد.. هذا ما حدث اليوم 20 نوفمبر، 2024 قرارا سعودي مفاجئ بإعادة البنك المركزي اليمني إلى صنعاء.. تفاصيل 21 نوفمبر، 2024التصنيفاتأخبار الخليجأخبار السعوديةأخبار اليمنأخرىتقنيةصحةفن ومشاهيرفيديومقالاتمنوعاتفيسبوكXتيلقرامصفحاتأرشيفالأكثر مشاهدةالرئيسيةتواصل معناسياسة الخصوصيةعالممن نحن جميع الحقوق محفوظة 2024فيسبوكXتيلقرام فيسبوك X واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXتيلقرام إغلاق بحث عنالمصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السرطان سرطان العدید من
إقرأ أيضاً:
أضرار كارثية.. احذر تناول هذا النوع من الفاكهة مع أدوية القلب والكوليسترول
تعد الأدوية التي تُستخدم لعلاج مشاكل القلب والكوليسترول من الأدوية المهمة التي يحتاجها الكثيرون لضبط حالتهم الصحية. ولكن ما قد يجهله البعض هو أن بعض الأطعمة، وخاصة الفواكه، قد تتفاعل بشكل غير متوقع مع هذه الأدوية، مما يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية خطيرة.
احذر تناول الجريب فروت مع أدوية القلب والكوليسترول: أضرار صحية قد تكون كارثيةواحدة من الفواكه التي تُعتبر من بين أكبر المسببات للمشاكل عند تناولها مع أدوية القلب والكوليسترول هي الجريب فروت، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ما هي المشكلة؟الجريب فروت يحتوي على مركبات تُسمى الفورانوكومارين، التي يمكن أن تتداخل مع عمل إنزيم CYP3A4 في الكبد. هذا الإنزيم مسؤول عن تكسير العديد من الأدوية في الجسم، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب والكوليسترول. عندما تتأثر هذه العملية، يحدث تركيز مفرط للدواء في الجسم، ما يزيد من تأثيره وبالتالي قد يسبب أعراضًا جانبية خطيرة.
الأدوية التي تتفاعل مع الجريب فروتأدوية الكوليسترول (الستاتين): أدوية مثل أتورفاستاتين وسيمفاستاتين وفلوفاستاتين هي أدوية تستخدم لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم. هذه الأدوية تُعتمد على إنزيمات الكبد لتحطيمها بشكل صحيح. عند تناول الجريب فروت، قد يزداد تركيز هذه الأدوية في الدم بشكل غير طبيعي، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية مثل التسمم الكبدي أو مشاكل في العضلات مثل الاعتلال العضلي.
أدوية ضغط الدم: أدوية مثل أملوديبين (من فئة حاصرات قنوات الكالسيوم) قد تتفاعل أيضًا مع الجريب فروت، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل غير مرغوب فيه.
مضادات التجلط: الأدوية مثل وارفارين (المستخدمة لتقليل خطر تكون الجلطات الدموية) قد تتفاعل مع الجريب فروت مما يزيد من تأثير الأدوية ويزيد من خطر حدوث النزيف.
كيف يؤثر الجريب فروت على الأدوية؟تقوم المركبات الموجودة في الجريب فروت بمنع إنزيم CYP3A4 في الكبد من تكسير الأدوية بشكل صحيح. نتيجة لذلك، لا يتم إزالة الدواء من الجسم بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى زيادة تركيز الدواء في مجرى الدم. هذه الزيادة في مستويات الأدوية قد تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، تسمم الكبد، زيادة في مخاطر النزيف، مشاكل في العضلات، وغيرها.
الأعراض المحتملة للتفاعلدوار أو إغماء نتيجة لانخفاض ضغط الدم.
آلام عضلية أو ضعف عضلي قد يكون علامة على اعتلال العضلات.
نزيف غير طبيعي أو صعوبة في التئام الجروح.
تسمم كبد قد يظهر في صورة اصفرار الجلد أو العينين.
ماذا يجب أن تفعل؟
إذا كنت تتناول أدوية القلب أو الكوليسترول، وتحب تناول الجريب فروت، يجب أن تأخذ احتياطاتك. إليك بعض النصائح:
استشر طبيبك: من المهم أن تتحدث مع طبيبك أو الصيدلي قبل إضافة الجريب فروت إلى نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تتناول الأدوية المذكورة.
تجنب الجريب فروت: إذا كنت تحت العلاج بأدوية معينة تؤثر عليها هذه الفاكهة، فمن الأفضل تجنب تناول الجريب فروت أو عصيره تمامًا.
البحث عن بدائل آمنة: هناك العديد من الفواكه الأخرى التي يمكن أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي الصحي دون أن تسبب أي تفاعلات مع الأدوية، مثل التفاح أو التوت.
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية