لذيذ وصحي .. طريقة عمل سموثي الفواكة
تاريخ النشر: 23rd, November 2024 GMT
تعتبر طريقة عمل سموثي الفواكة اللذيذ والمغذي، من وصفات المطبخ العربي، والتي يمكن تناولها كسناكس صحي ولذيذ، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وسريعة، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.
وقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل سموثي الفواكة، وهي من الحلويات العربية الشهية، ويمكن تحضيرها في أقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 3 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل.
طريقة عمل سموثي الفواكة
مقادير طريقة عمل سموثي الفواكة:
كوب فواكه طازجة أو مجمدة، مثل: الموز، التوت، الفراولة، المانجو أو التفاح
نصف كوب زبادي طبيعي أو حليب (أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند للخيارات النباتية)
ملعقة صغيرة عسل أو سكر (اختياري)
رشة من الفانيليا أو القرفة (اختياري)
مكعبات ثلج (إذا كنتِ تستخدمين فواكه طازجة أو تريدين سموزي بارد)
طريقة عمل سموثي الفواكة :
- لتحضير الفواكه: إذا كنتِ تستخدم فواكه طازجة، نقشر الفواكه ونقطعها إلى قطع صغيرة، ويمكن استخدام فواكه مجمدة لتحضير سموثي بارد فورًا.
- خلط المكونات: ونضع الفواكه في الخلاط، ويضاف الزبادي أو الحليب، وإذا رغبتِ في جعل السموثي أكثر حلاوة، يضاف العسل أو السكر، ويضاف رشة فانيليا أو قرفة لتحسين النكهة (اختياري).
- إضافة الثلج (اختياري): إذا كنتِ ترغب في سموثي بارد ومنعش، تضاف مكعبات الثلج.
- الخلط: ونقوم بخلطي المكونات جيدًا في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
- التقديم: نصب السموثي في أكواب ونقدمه فورًا مع بعض شرائح الفاكهة الطازجة أو أوراق النعناع للتزيين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفواكه الحلويات العربية المطبخ العربي
إقرأ أيضاً:
طقس بارد نهارا شديد البرودة ليلا وسط غطاء سحابي بالفيوم
تشهد محافظة الفيوم اليوم الجمعة الموافق 7 فبراير، طقس بارد نهارا شديد البرودة ليلا، مع غطاء سحابي واستمرار نشاط الرياح الخفيفة على كافة أنحاء المحافظة.
وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن درجات الحرارة اليوم على محافظة الفيوم تبلغ 18 درجة للعظمي نهارا، بينما تبلغ الصغرى 10 درجة.
ويسود المحافظة طقس بارد في أول الليل شديد البرودة في آخره، وحتى ساعات الصباح، مع الشبورة الكثيفة على الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية.
وأفاد خبراء الطقس أن درجات الحرارة تشهد إنخفاضا في درجات الحرارة خلال هذه الفترة، مع إستمرار نشاط الرياح الخفيفة على كافة أنحاء المحافظة، بينما تبقى درجات الحرارة منخفضة ليلا وخاصة في آخر الليل وخلال ساعات الصباح الباكر مع إستمرار نشاط الرياح الخفيفة وبقاء الطقس بارد نهارا شديد البرودة ليلا، واستمرار نشاط الرياح الخفيفة في المناطق الصحراوية والمكشوفة، ويساعد نشاط الرياح على انخفاض درجات الحرارة خلال الساعات الأخيرة من الليل وفي الصباح الباكر، بالإضافة إلى ظهور الشبورة الكثيفة على الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية بالمحافظة، والتي تنقشع مع مرور الوقت وارتفاع درجات الحرارة وسطوع الشمس.
غطاء سحابي واستمرار نشاط الرياح الخفيفة بالفيوموأشار البيان الصادر من الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى أن الأجواء سوف تشهد ظهور السحب المتوسطة وإستمرار نشاط الرياح على فترات متقطعة، باستثناء بعض الأوقات التي تشهد نشاط الرياح بسرعة تبلغ نحو 30 كيلو متر في الساعة، مع الشبورة الكثيفة على الطرق الزراعية القريبة من المسطحات المائية، وذلك تزامنا مع ظهور السحب المتوسطة طوال ساعات النهار، ويمثل هذا الطقس أجواء مناسبة نهارا لممارسة الرياضات التي اعتاد الزائرين على ممارستها بشواطيء بحيرة قارون ووادي الريان والبحيرة المسحورة، وسط غطاء سحابي جاف وتشمل الألعاب البحرية وركوب الخيول والجمال والأنشطة الشاطئية.
ونصحت الهيئة المواطنين الذين تتطلب أعمالهم النزول ليلا، أو خلال ساعات الصباح الباكر، بعدم تخفيف ملابسهم وضرورة ارتداء الملابس المناسبة وخاصة في المناطق المكشوفة، نظرا لانخفاض درجات الحرارة خلال هذه الأوقات وعدم الانخداع بدرجات الحرارة نهارا، مع التنبيه على قائدي السيارات بتوخي الحذر صباحا بسبب الشبورة الكثيفة على الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية.
بورصة موسكو.. الروبل يصعد إلى مستوى هو الأول منذ أكتوبر 2024