الشخصيات النرجسية موجودة فى حياة كلا منا، فقد نجده فى الدراسة أو العمل أو فى بعض الزملاء أو بعض المعارف وغيرهم.
فمن هو النرجسي وما هو تأثيره وكيف يمكن التعامل معه، هذا ما سنعرفه في السطور التالية:
إن الشخص النرجسي هو شخص محب لنفسه لدرجة العشق، فهو يحب نفسه ويعتقد أنه الأجدر بالإهتمام والإمتنان لحد الغرور، وقد تصل الدرجة المرضية منه إلى ما يطلق عليه في علم النفس «البارانويا» أو ضلالات العظمة فيعتقد الشخص أنه لا يوجد شخص مثله وأنه يستحق وحده التقدير دون سواه.
والمتعامل مع تلك الشخصية يتأثر سلبيا بها، حيث لا يمكن إقناعه أو مناقشته لإنه لن يقتنع إلا بأفكاره هو فقط.
سمات النرجسيون1- الغرور وحب السيطرة والفضول على حياة الآخرين للتعرف على جوانب ضعفهم لضربهم بها في المستقبل.
2- محب لمن يجامله ويرافق من يجد مصلحته معه، وبعد انتهاء مصلحته يبحث عن آخرين.
3- ذو أصدقاء قليلون لديهم سمات مشابهة له.
4- ينشر الأفكار السلبية والطاقة السلبية والتشاؤم حوله.
5- لا يعطى للآخرين قيمتهم ولا يقدر أحدا.
6- يتحدث عن سلبيات المواقف ولا يرى الإيجابيات، ويتصيد الأخطاء.
7- محب لإنهاك الآخرين نفسيا ويستمتع بذلك فهو يميل للسادية والإستمتاع بآلام الآخرين.
كيف تتعامل مع الشخصية النرجسية؟1- تجاهله قدر المستطاع.
2- إن إضطررت للتعامل معه فلا تتحدث معه فى أمور شخصية، وإجعل حديثك معه فى أمور سطحية.
3- لا تفكر في كيفية التعامل معه كثيرا لإن ذلك سيرهقك نفسيا، ولا تحاول هزيمته لإنك ستفشل، ولكن نجاحك في التعامل معه يكمن فى تجاهله فذلك نقطة ضعفه لإنه يشعر بالتوتر حينذاك.
4- لا تجادله كثيرا ولا تحاول تغييره لإنه من الصعب عليه التغير ولا تحاول إقناعه بأى شئ لإنك بذلك سترهق نفسك، وضع حدودا واضحة وصارمة معه حتى لا يتخطاها.
5- لا تعطيه أكبر من حجمه حتى لا يضغط عليك.
6- بعد التعامل مع تلك الشخصية قم بعمل تدريبات الإسترخاء التنفسية أو التأمل فى ضوء شمعة أو تأمل البحر أو الزهور حتى تخرج من سلبياته.
7- لا تتأثر بكلامه إن اضطررت للحديث معه ولا تركز معه، وقم بالتفكير في أي شئ أو موقف جيد لك أثناء الحديث معه حتى تبتعد عن التوتر، وتصبح متوازن نفسيا.
* إستشارى نفسى إكلينيكىاقرأ أيضاًعلم النفس وقضايا العصر
بعد واقعة معلّم بني مزار.. خبير تربوي يكشف خطورة التأثيرات النفسية للتنمر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: النرجسيون النرجسي حب النفس
إقرأ أيضاً:
كيفية منع التطبيقات على آيفون من تتبع بياناتك الشخصية
وكالات
يحتوي هاتف آيفون العادي على العشرات من التطبيقات التي تُستخدم يوميًا للتواصل، تتبع اللياقة، التنقل، وغيرها من المهام، ومع ذلك، فإن العديد من هذه التطبيقات تطلب أذونات واسعة النطاق وتقوم بجمع بيانات المستخدمين دون علمهم، مما يتيح لها إنشاء ملفات تعريفية دقيقة يمكن بيعها لشركات أخرى للإعلانات المستهدفة.
ورغم أن هذه الممارسات قانونية وتوفر آبل خيارات لتعطيلها، إلا أن الكثير من المستخدمين لا يعرفون كيفية التحكم في هذه الإعدادات.
وهذه بعض الخطوات لحماية خصوصيتك وتقليل عمليات التتبع، أولها: منع تتبع الإعلانات، حيث تسعى التطبيقات إلى معرفة أنشطتك عبر الإنترنت من أجل عرض إعلانات مخصصة لك.
ويمكن منعها من تتبعك بهذه الخطوات:انتقل إلى الإعدادات ثم الخصوصية والأمان ثم التتبع، وقم بإيقاف السماح للتطبيقات بطلب التتبع، وستظل ترى الإعلانات، لكنها ستكون أقل استهدافًا.
ضرورة تعطيل سجل المواقع المهمة، حيث يحتفظ جهاز آيفون بسجل بالأماكن التي تزورها كثيرًا لتحسين تجربة الاستخدام، مثل تقديم اقتراحات في الخرائط.
ويمكن تعطيل هذه الميزة إذا كنت تفضل عدم مشاركة بيانات موقعك:انتقل إلى الإعدادات ومنها إلى الخصوصية والأمان،ثم خدمات الموقع، اختر النظام، المواقع المهمة وقم بإيقافها، وقد يؤدي ذلك إلى تقليل دقة الاقتراحات في تطبيق الخرائط.
والتحكم في تتبع الموقع، حيث تستخدم التطبيقات GPS وWi-Fi وBluetooth لتحديد موقعك، مما قد يؤدي إلى تسجيل تحركاتك اليومية.
ولتعطيل هذه الخاصية أو تخصيصها:انتقل إلى الإعدادات ثم الخصوصية والأمان ثم خدمات الموقع، ويمكنك إما تعطيل التتبع بالكامل أو السماح به فقط للتطبيقات التي تحتاجه، ويؤدي إيقافه إلى تقليل دقة بعض التطبيقات، مثل خرائط جوجل أو خدمات التوصيات.
إقرأ أيضًا
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025