كيف يساعد الليمون والزنجبيل في فقدان الوزن.. حضريه بهذه الطريقة
تاريخ النشر: 22nd, November 2024 GMT
تساهم بعض المشروبات الساخنة، غير المُحلاة بالسكر الأبيض وعلى رأسها الليمون والزنجبيل، في فقدان الوزن بجانب ممارس الرياضة، واتباع حميات غذائية صحية حسب الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، الذي حث على تناول السوائل الدافئة بدون سكر ما تساعد في فقدان الوزن في تصريحات تليفزيونية
ويبحث العديد من الأشخاص عن قوة مشروب الليمون والزنجبيل في فقدان الوزن وكيفية تحضيره.
إسلام أحمد خبير التغذية العلاجية، نصح بتناول مشروب الليمون والزنجبيل من خلال «الوطن»، مؤكدًا أن المشروب غني بالعديد من الخصائص الصحية التي تساعد على قوة التمثيل الغذائي الهامة لحرق الدهون، وتنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه منخفض السعرات، ويساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، ما يزيد من فاعليته في فقدان الوزن.
مشروب الليمون والزنجبيل يساعد في فقدان الوزنوكان الموقع الطبي «ويب ميد» كشف عن قوة الليمون والزنجبيل، في فقدان الوزن إذ يقلل الزنجبيل من احتباس الماء في الجسم، كما إن خصائصه المضادة للالتهابات تقاوم الالتهاب الذي يعيق وظائف العديد من أجزاء الجسم، فضلًا عن تنظيم مستوى السكر في الدم، ما يساهم في فقدان الوزن.
يحتوي الليمون على فيتامين ج، وفيتامين ب6، والنحاس، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والفلافونويد، ومضادات الأكسدة، والفسفور، وهي عناصر هامة لتحسين الهضم وتفادي مشاكل البطن، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويساعد في الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة.
في السطور التالية، طريقة لإعداد مشروب الليمون والزنجبيل للمساعدة في فقدان الوزن، وذلك على النحو التالي:
- قم بغلي الزنجبيل في الماء.
- حاول استخدام جذور الزنجبيل الطازجة.
- ارفع المزيج من على النار بعد الغليان، واتركه حتى يبرد.
- قم بتصفية الماء من الزنجبيل، ثم أضف عصير الليمون، مع عسل النحل للتحلية.
- أمزج المكونات جيدًا، لتناوله دافئًا.
تناول مشروب الزنجبيل والليمون مرتين إلى 3 مرات يوميًا، ولكن احذر من الإفراط في تناول هذا المشروب لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الليمون والزنجبيل فقدان الوزن الزنجبيل الليمون مشروب فقدان الوزن فی فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
مقتل 3 أشقاء بسبب مفاجئ بهذه المحافظة
شمسان بوست / خاص:
قُتل ثلاثة أشقاء من أسرة محمد الهمداني، وهم محمد وأحمد وصالح، إثر تعرضهم لإطلاق نار من أحد أقاربهم.
جاء ذلك نتيجة خلافات نشبت بين الطرفين حول تقاسم حصص الماء في بئر إرتوازية تشاركية في قرية “سناح – ضيان” الواقعة في مديرية “عيال سريح” بمحافظة عمران.
ووفقًا للمصادر المحلية، فإن الحادث وقع بعد تصاعد التوترات بين أفراد الأسرة بسبب النزاع على توزيع المياه، مما أدى إلى حدوث الاشتباك الذي أسفر عن مقتل الأشقاء الثلاثة.
يذكر أن البئر الإرتوازية تعد مصدرًا رئيسيًا للمياه في المنطقة، وهو ما يزيد من أهمية الصراع حول توزيع حصص الماء بين الأهالي.
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي