هل واقي الشمس يسبب السرطان؟
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
هل واقي الشمس يسبب السرطان - بينما يعتبره البعض رفاهية، يجسد الكريم الواقي من الشمس دورًا مهمًا في حماية بشرتنا من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، وهي عامل خطر معروف للإصابة بسرطان الجلد، بما في ذلك سرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد.
هل واقي الشمس يسبب السرطانقد أثارت الدراسات الحديثة تساؤلات، هل واقي الشمس يسبب السرطان ؟، أو يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من النفع، وذلك بعد العثور على تركيزات عالية من البنزين في مركباته، وهو مادة سامة تسبب السرطان، في بعض واقيات الشمس.
وفي إجابة على سؤال: هل واقي الشمس يسبب السرطان، قال الدكتور سونال بانسال، استشاري الأمراض الجلدية بمعهد فورتيس للبحوث التذكاري بالهند: "من المثير للقلق أن نسمع عن المستويات العالية من البنزين في بعض واقيات الشمس، فبينما يعتبر البنزين مادة كيميائية مسببة للسرطان بالفعل، فإن وجود مستويات عالية من البنزين في بعض واقيات الشمس لا يمثل جميع واقيات الشمس في السوق، حيث تخضع غالبية واقيات الشمس لاختبارات صارمة لضمان سلامتها وفعاليتها ".
اقرأ أيضا: هل استخدام واقي الشمس يسبب نقص فيتامين "د"؟
أكد الدكتور سونال بانسال أن فوائد استخدام واقي الشمس تفوق بكثير المخاطر المحتملة المرتبطة بالتعرض للبنزين من عدد قليل من المنتجات، فبينما تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من الشمس هي مادة مسرطنة معروفة وسبب رئيسي لسرطان الجلد؛ يظل الاستخدام المنتظم للواقي من الشمس، عند اختياره بعناية، عنصرًا حاسمًا في حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
كما أنه من الأجدر ألا يتواجد البنزين ضمن مركبات الواقي، لأن البنزين هو مركب غير مستقر لا ينبغي أن يكون موجودًا في واقيات الشمس بسبب قدرته على التسبب في ضرر، لذلك يُنصح بتجنب واقيات الشمس التي تحتوي على البنزين، واختيار المنتجات الخالية من هذا المركب.
من الضروري أيضًا معالجة المخاوف الأخيرة بشأن سلامة واقي الشمس، حيث تدعم مجموعة الأدلة الهائلة استخدام واقي الشمس كإجراء وقائي رئيسي ضد سرطان الجلد.
كما نشرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) دراستين حديثتين حول هذه المشكلة بالذات، حيث تنص الإرشادات الخاصة بالوكالة على أن مستويات المواد الكيميائية التي يتم امتصاصها من كريم الشمس في الدم يجب ألا تتجاوز 0.5 نانوغرام لكل مليلتر، وفوق هذا الحد، يجب عليهم التأكد من أن المواد الكيميائية المعنية ليست مسرطنة أو ضارة بأي شكل آخر.
ولكن وجدت الدراسات أن جميع المكونات النشطة الستة في الكريمات الواقية من الشمس (avobenzone) و (oxybenzone) و(octocrylen) و(homosalate) و(octisalate ) و(octinoxate) ، تجاوزت هذا الحد، وعلاوة على ذلك، فإنها جميعا تستمر في مجرى الدم لأسابيع بعد التطبيق، وآثارها في الدم غير معروفة حتى الآن، لكن إدارة الأغذية والدواء فتحت تحقيقًا لتحديد ما إذا كان يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان أو العيوب الخلقية أو الأمراض الأخرى.
في حين خلصت الدراستان إلى أن: "هذه النتائج لا تشير إلى أنه يجب على الأفراد الامتناع عن استخدام واقي الشمس".
واقي الشمس يحمي من السرطانفرص الوقاية من سرطان الجلد مع واقي الشمس
إن الناس يستخدمون كريمات الوقاية من الشمس لحماية أنفسهم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تسبب 80-90% من سرطانات الجلد، بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
تمتص المكونات النشطة في واقيات الشمس الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية حتى لا تضر بشرتك، المكونات النشطة في واقيات الشمس الفيزيائية تمنع الأشعة فوق البنفسجية.
تتسرب المكونات الكيميائية إلى جلدك وتدخل مجرى الدم، لكن مكونات واقية من الشمس الفيزيائية لا تخترق الطبقة الخارجية من بشرتك.
عند اختيار واقي من الشمس لحماية البشرة، يجب مراعاة بعض العوامل لتقليل المخاطر
حدد واقيات الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى، لأنها توفر حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية وقد ثبت أنها تساهم في الوقاية من سرطان الجلد.
قد تساعد قيم عامل الحماية من الشمس (SPF) الأقل من 30 في منع التسمير والحرق ولكنها قد لا توفر حماية كافية ضد سرطان الجلد.
عند اختيار واقي الشمس، يُنصح بالبحث عن حماية واسعة الطيف، مما يعني أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك عند البحث واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، والتي تعتبر بدائل أكثر أمانًا لبعض المرشحات الكيميائية .
تجنب المنتجات التي تحتوي على البنزين، واختر واقيات الشمس واسعة النطاق بمكونات نشطة أكثر أمانًا.
تذكر أن حماية بشرتك من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية تظل ذات أهمية قصوى في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
المصدر : وكالة سوا- اليوم السابعالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
كلمات دلالية: للأشعة فوق البنفسجیة الأشعة فوق البنفسجیة سرطان الجلد من الشمس الشمس ا
إقرأ أيضاً:
ما هي أهم مصادر الكولاجين الطبيعية وكيف تساعد في الحفاظ على شباب البشرة؟
الجديد برس:
تؤدي العديد من العوامل المختلفة إلى تفاقم عملية شيخوخة الجلد، بما في ذلك التعرض للإشعاع، وتناول نظام غذائي غير متوازن، ونقص المغذيات الدقيقة المرتبطة بالتوتر، مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد.
المعروف أن الكولاجين هو البروتين الذي يحدد فزيولوجيا الجلد، من خلال الحفاظ على بنية الجلد، وتمكين وظائفه العديدة، وذلك بحسب ما جاء على الموقع الإلكتروني الرسمي لـ”مكتبة الطب الوطنية” في الولايات المتحدة الأمريكية.
ويمكن لعوامل مثل ضوء الشمس، والتدخين، والتلوث البيئي، وشرب الكحول، ونقص العناصر الغذائية، تسريع عملية خسارة البشرة للكولاجين، ما يتسبب بتقلص مرونة الجلد، وبدء ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. وبسبب فقدان الكولاجين، يُصبح الجلد أرق وأكثر جفافاً بشكل متزايد.
وتُعتبر غالبية مكملات الكولاجين التي يوصي بها الخبراء غنية بـ”الببتيدات” التي تحتوي على أحماض أمينية، بما في ذلك “البرولين، الجليسين، والهيدروكسي برولين”.
وأظهرت الأبحاث أن زيادة إنتاج “الببتيد” من “حمض الهيالورونيك” في الخلايا الليفية الجلدية يحفز هجرة هذه الخلايا ويقوي الكولاجين، وبالتالي يزيد كمية الرطوبة في الطبقة القرنية.
ويُعد الكولاجين ضرورياً لصحة الجلد، لأن كلاً من الشيخوخة الداخلية وتلك الضوئية، أي شيخوخة البشرة المبكرة الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، تقلل من وجوده في الجسم، ما يتسبب بدوره في انخفاض سماكة الجلد، وفقدان مرونته، وليونته.
ما هي مصادر الكولاجين؟المصادر الغذائية:
بحسب موقع “مكتبة الطب الوطنية” فإن استهلاك بروتين الكولاجين يختلف بشكل كبير، وفقاً للعادات الغذائية والمأكولات المستهلكة. وتتضمن مصادر الكولاجين الغذائي:
– لحم البقر والعجل والضأن
– الدجاج والحبش والدواجن الأخرى
– المأكولات البحرية
– النقانق واللحوم المعلبة
الخضروات الورقية
يساعد تناول الخضروات بشكل عام في زيادة نضارة البشرة وإشراقها.
وتناول الخضروات الورقية خاصةً، مثل: السبانخ، والسلق ضمن النظام الغذائي الخاص بك كل يوم يؤدي إلى زيادة مستويات الكولاجين، وذلك لأنها تحتوى على مضادات الأكسدة، مثل: اللوتين (Lutein) والتي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين
بعد التعرف على مصادر الكولاجين الطبيعية، إلك مجموعة أخرى من المصادر المحتوية على فيتامينات وأحماض أمينية تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم في ما يأتي:
1. الثوم
الأغلب لا يرغب بتناول الثوم على الإطلاق، ولكن عندما يتعلق الأمر بزيادة كولاجين البشرة، فإن الثوم هو الأفضل.
فهو غني بمادة الكبريت وبعض الأحماض الطبيعية التي تعالج تلف البشرة وتعزز إنتاج الكولاجين في البشرة.
بمكنك إضافة الثوم إلى طبق السلطة اليومي والاستمتاع بفوائده الصحية الرائعة.
2. بذور الكتان
بذور الكتان هي مصدر رئيس لدهون أوميغا 3 الصحية، حيث أن خلايا الجلد محاطة بطبقة دهنية مصنوعة من هذه الدهون وغيرها.
ولذلك كلما زاد تناول أوميغا 3 كلما كانت هذه الطبقة أقوى، حيث أن زيادة هذه الدهون فى خلايا البشرة تؤدى إلى منع ظهور التجاعيد.
لذلك ننصحك بتناول ملعقة كبيرة كل يوم من بذور الكتان لزيادة إنتاج الكولاجين.
3. بياض البيض
على الرغم من أن بياض البيض لا يحتوي على أنسجة ضامة مثل الموجودة في مصادر الكولاجين الطبيعية، إلا أنه يحتوي على كميات كبيرة من البرولين (Proline) وهو من أهم الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكولاجين في الجسم.
4. الكزبرة
تحتوي الكزبرة على حمض اللينولينيك (Linolenic acid) والذي يعد من مضادات الأكسدة المهمة في محاربة الجذور الحرة في مجرى الدم بالتالي تعزيز صحة البشرة، وإبطاء ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة لدى النساء.
5. الأغذية الغنية بفيتامين ج
يلعب فيتامين ج دوراً رئيسياً في عملية إنتاج الكولاجين، لذلك فإن الحصول على ما يكفي من فيتامين ج أمراً بالغ الأهمية.
يمكن الحصول على فيتامين ج من خلال العديد من المصادر الطبيعية، مثل: البرتقال، والجريب فروت، والليمون الحامض، والفراولة، الطماطم، والفلفل الحلو، والتوت بأنواعه.
6. الفول
يحتوي الفول على حمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid) الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، وامتصاص السوائل، والمحافظة على ليونة الأنسجة وبالتالي نضارة البشرة.
يمكنك إضافة الفول إلى أطباق السلطة المختلفة، كما يمكن تناول زبدة الفول السوداني أيضاً لتحقيق نفس الغرض.
أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم؟
– الحمضيات، مثل الليمون، والبرتقال، والجريب فروت.
– التوت والفراولة.
– الفواكه الاستوائية، مثل المانجو، والكيوي، والأناناس، والجوافة.
– الطماطم.
– الفليفلة الحمراء أو الصفراء.
– البروكلي.
كريمات الوجه:
يؤدي بروتين الكولاجين دوراً بارزاً في الحفاظ على بشرة مشدودة. أما الكريمات الموضعية التي تحتوي على ألياف الكولاجين والمتاحة على نطاق واسع، فتبقى فائدتها مشكوكاً فيها، بسبب عدم قدرة الكولاجين على اختراق الجلد، ويبقى تطبيقه سطحياً فقط.
كامل الوزير يصل موقع حادث قطاري الزقازيق