17 سببًا وراء الدوخة المتكررة .. وهذه علامات الخطر| لازم تكشف فورا
تاريخ النشر: 21st, November 2024 GMT
تعد الدوخة من أكبر المشكلات الصحية التى يعاني منها الأشخاص بمختلف الأعمار ولكنها فى بعض الأحيان تكون علامة على مشكلة خطيرة تتطلب زيارة الطبيب.
يحمى من 7 أمراض أبرزها السرطان والقولون
ووفقا لما جاء فى موقع “ healthdirect” نعرض لكم أهم أسباب الدوخة الشائعة بين البالغين، ونادرًا ما تكون علامة على وجود حالة خطيرة حيث أن لها العديد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك:
اضطرابات مرتبطة بالدماغ والأعصاب
الأمراض التي تؤثر على أذنيك مثل مرض منيير والتهاب المتاهة
مشاكل في عينين
مشاكل في قلب
يمكن لبعض الأدوية والكحول أيضًا أن تجعلك تشعر بالدوار.
انخفاض ضغط الدم
صداع نصفي
التوتر أو القلق
انخفاض نسبة السكر في الدم
الجفاف أو الإجهاد الحراري
دوار الحركة أو السفر
فقر الدم
مصابون بالجفاف
لديهم مستويات عالية من الألم
الوقوف وانخفاض ضغط الدم
انظر إلى الأشياء التي تجدها غير سارة، مثل رؤية الدم
الوقوف لفترات طويلة من الزمن
يجب عليك طلب العناية الطبية الفورية إذا عانيت من الدوخة بجانب الأعراض التالية:
ألم أو ضغط أو ثقل أو ضيق في الصدر أو الكتفين أو الرقبة أو الذراعين أو الفك أو الظهر
الغثيان أو التعرق البارد
ضيق في التنفس
خدر أو ضعف في وجهك أو ذراعك أو ساقك
صعوبة في التحدث أو الفهم أو البلع
تغيرات في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما
الارتباك أو فقدان الوعي
هناك بعض العلامات التى تدخل على أن الدوخة وراءها سبب أكثر خطورة من مجرد الإجهاد والتعب ويجب زيارة الطبيب بسرعة وإجراء الفحوصات إذا ظهرت لديك الأعراض التالية:
لديك سقوط غير مبرر
أنت قلق بشأن دوختك
دوختك مفاجئة أو شديدة أو مستمرة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدوخة ضغط الدم انخفاض ضغط الدم نسبة السكر في الدم انخفاض نسبة السكر
إقرأ أيضاً:
انتبه.. هذه الأعراض تشير للإصابة بفقر الدم
فقر الدم هو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الدم أو تحتوي على القليل من الهيموجلوبين، ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين، ويسبب هذا التعب والضعف وأعراضًا أخرى.
نقص الحديد
السبب الأكثر شيوعا الحديد هو أساس الهيموجلوبين، بدونها، لا تستطيع الخلايا أن تحمل الأكسجين بشكل طبيعي.
نقص فيتامينات ب12 و ب9 (حمض الفوليك)
تساعد هذه الفيتامينات على تكوين خلايا الدم الحمراء، إذا كان عددهم قليلًا، فهذا هو فقر الدم.
الأمراض المزمنة
على سبيل المثال، يمكن لمشاكل الأمعاء، أو الكلى، أو الغدة الدرقية أن تؤثر على مستويات الهيموجلوبين.
الضعف والشحوب لا يعنيان بالضرورة فقر الدم، يمكن أن تحدث مثل هذه الأعراض بسبب أمراض مختلفة، ولكن كيف تظهر أعراض فقر الدم؟ وفيما يلي الأعراض الرئيسية:
التعب والضعف المستمر
بشرة شاحبة
دوخة
الصداع المتكرر
هشاشة الشعر والأظافر
مشاكل في التركيز
التغذية السليمة هي الأساس لمكافحة فقر الدم، بعض الأطعمة تساعد على رفع مستويات الهيموجلوبين، في حين أن بعضها الآخر، على العكس من ذلك، يتداخل مع امتصاصه.
ماذا يجب أن تأكل؟ الأطعمة الغنية بالحديد:
اللحوم الحمراء
الكبده
البقوليات (الحمص، العدس، الفاصوليا)
السبانخ والخضروات الأخرى
المكسرات (خاصة اللوز والكاجو)
بيض
الحمضيات (البرتقال والليمون والجريب فروت)
الفلفل الحلو
عصائر التوت
القهوة والشاي.
تحتوي على مادة التانين التي تقلل من امتصاص الحديد.
منتجات الألبان
يتنافس الكالسيوم مع الحديد في الجسم، لذلك لا يجب الجمع بينهما في وجبة واحدة.
مكملات الكالسيوم
إذا كنت تتناول الكالسيوم، فمن الأفضل عدم تناوله في نفس الوقت مع الأطعمة الغنية بالحديد.
المصدر gosta media
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل