أعشاب طبيعية تنظف الرئة وتحميك من أمراضها
تاريخ النشر: 21st, November 2024 GMT
حماية الرئة.. بسبب تلوث الهواء، أصبح من الصعب على الناس التنفس، فالملوثات الذائبة في الهواء تلحق الضرر بالرئتين، مما يسبب خطر الإصابة بالربو والالتهاب الرئوي وحتى السرطان، لذا عليك الحفاظ بالالتزام بالغذاء الصحي وتجنب نمط الحياة الضار.
ووفق لموقع "Jagran"، مع زيادة تلوث الهواء بشكل كبير وخطير، عليك المحاربة لنجاة جسدك من أضرار هذا التلوث والذي يؤثر على الجهاز التنفسي سريعاً، لذلك يمكنك الحفاظ على صحة الرئتين، بتناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من سموم الرئة، وتقلل الأضرار الناجمة عن التلوث.
أعشاب للحفاظ على صحة الرئتين
وفي السطور التالية نستعرض بعض الأعشاب المعززة لصحة الرئة، ويمكن أن تكون هذه الأعشاب مفيدة جدًا في الحفاظ على صحة الرئتين.
الريحان: يمتلك الريحان خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تنظيف الرئتين وتقليل الالتهاب. واستهلاك الريحان مفيد في مشاكل مثل البرد والسعال والربو.
العرق سوس: يحتوي العرق سوس على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تنظيف الرئتين وتقليل الالتهاب، كما في التخلص من مشاكل مثل السعال والتهاب الحلق والربو.
الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ، مما يقلل من الالتهاب في الرئتين.
وتناول الزنجبيل مفيد في مشاكل البرد والسعال والجيوب الأنفية.
الكركم: يحتوي الكركم على عنصر يسمى الكركمين، وهو غني بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويساعد استهلاك الكركم في تقليل التهاب الرئتين ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة .
نصائح للحفاظ على صحة الرئتينالابتعاد عن التدخين لأنه هو أكبر تهديد للرئتين، والإقلاع عن التدخين يحافظ على صحة الرئتين.محاولة تجنب التلوث، فاستنشاق الهواء الملوث يضر بالرئتين، وارتداء الكمامة أثناء الخروج، كما يفضل استخدم أجهزة تنقية الهواء داخل المنزل وحاول الابتعاد عن أماكن التلوث بأكبر قدر ممكن.ممارسة الرياضة تزيد من قدرة عمل الرئتين.تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرئة تلوث الهواء الربو الزنجبيل الكركم التدخين ممارسة الرياضة مضادة للالتهابات على صحة الرئتین
إقرأ أيضاً:
ظاهرة طبيعية تدهش العالم.. الأمطار تحول شواطئ إيران إلى مشهد خيالي
الخميس, 13 مارس 2025 2:58 م
بغداد/المركز الخبري الوطني
تحولت شواطئ جزيرة هرمز الإيرانية إلى اللون الأحمر القاني بعد هطول أمطار غزيرة، ما أثار دهشة السياح والمتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي.
ووثقت العديد من الفيديوهات هذه الظاهرة الفريدة التي انتشرت على نطاق واسع وحققت ملايين المشاهدات على “إنستغرام”.
ووفقا للتقارير، قام مرشد سياحي عبر حسابه الشخصي على “إنستغرام” والذي يحمل اسم hormoz_omid بمشاركة لقطات لهذه الظاهرة، معلقا: “أمس، أذهل هذا الشاطئ الدموي الجميع”.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل