خبير تغذية يقدم إفطارا صحيا لذيذا
تاريخ النشر: 21st, November 2024 GMT
قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، افطارا صحيا للحفاظ على الوزن المثالى.
_ المكونات؛
- ٢ بيضه بلدي مسلوقه و ممكن تبقى واحده فقط.
- بطاطس مسلوقه
- علبة تونه
- زيتون أسود ٦ حبات
- نصف ثمرة أفوكادو
- طماطم شيري أو عاديه
- فاصوليا خضراء و بيضاء مسلوقه و نضيف عليها صوص ملعقه كبيره خل التفاح العضوي أو خل أبيض عادي و عصرة ليمون و ملعقه كبيره زيت زيتون و رشة زعتر بري مجفف .
- خس.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية يُفجر كارثة صحية عن "الإير فراير"
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن البروتين الحيواني مادة خصبة لنمو البكتيريا، ومن السهل أن يتعرض للتلف خاصة في فصل الصيف، ولذلك لا يجب أن نقوم بإعداد الأطعمة لأكثر من يوم.
وأضاف "فهمي"، خلال حواره ببرنامج "حوار خاص"، المذاع على الفضائية "الثانية"، أن "الإير فراير" بالنسبة للإنسان الذي يتناول المقليات كثيرًا قد يُقلل من ضرر الزيوت بعض الشيء، ولكن علينا أن نعلم بأن أرضية "الإير فراير" مصنوعة من مواد بترولية، وأحيانًا تكون هذه الأجهزة مُسرطنة.
وأوضح أن البعض قد يضع ورق الزبدة في "الإير فراير"، وهذا قد يكون مُضرًا لصحة الإنسان، مشيرًا إلى أن ورق الزبدة الذي يميل للون الفاتح موضوع عليه كلور، ووضع عليه الطعام وتسخينه، فهذا يكون مضرًا بصورة كبيرة لصحة الإنسان.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت