أخبار سارة: هذه الأطعمة قد تنقذ حياتك من سرطان القولون
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
صورة تعبيرية (وكالات)
يشهد العالم ارتفاعًا مقلقًا في معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، خاصة بين فئة الشباب في أوروبا. هذا التحول الخطير يهدد بجعل هذا النوع من السرطان، الذي يؤثر على الأنسجة الداخلية للقولون أو المستقيم، أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا عالميًا. وفي الولايات المتحدة، يحتل سرطان القولون والمستقيم المرتبة الثانية كأكثر أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان.
ما هو سرطان القولون والمستقيم؟ يبدأ هذا المرض عادةً بنمو غير طبيعي للأنسجة يعرف بالورم، والذي يمكن أن يتحول إلى خلايا سرطانية مع مرور الوقت.
اقرأ أيضاً أول إجراء من أمريكي ـ أوروبي بعد هجوم روسي واسع على العاصمة الأوكرانية 20 نوفمبر، 2024 الأرصاد يحذر من موجة برد شديدة على هذه المحافظات خلال الساعات القادمة 20 نوفمبر، 2024أهمية التشخيص المبكر والوقاية: يؤكد الخبراء على أهمية التشخيص المبكر لسرطان القولون والمستقيم، حيث يزيد ذلك من فرص الشفاء. ولكن الأهم من ذلك هو الوقاية، والتي يمكن تحقيقها من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
أطعمة تحمي من سرطان القولون والمستقيم: وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا"، هناك العديد من الأطعمة التي تلعب دورًا هامًا في الوقاية من هذا المرض، ومنها:
الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه والخضروات والبقوليات. هذه الأطعمة تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل وقت تعرض الأمعاء للمواد المسرطنة.
مصادر البروتين الصحية: مثل الأسماك والدواجن والمكسرات. تعتبر هذه المصادر بدائل صحية للحوم الحمراء التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
الأطعمة الغنية بالمغذيات: مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم. هذه العناصر الغذائية تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الخلايا السرطانية.
الفطر: أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الفطر بانتظام قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
عوامل خطر أخرى: بالإضافة إلى العوامل الغذائية، هناك عوامل أخرى تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، مثل الطفرات الجينية الموروثة، السمنة، وقلة النشاط البدني.
ختامًا، يعتبر سرطان القولون والمستقيم مشكلة صحية خطيرة تتطلب اهتمامًا كبيرًا. من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكننا تقليل خطر الإصابة بهذا المرض والحفاظ على صحتنا.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السرطان سرطان سرطان القولون والمستقیم خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
4 أبراج يمتلك أصحابها قلبا من ذهب.. «وجودهم في حياتك مكسب»
تشير التوقعات الفلكية إلى أن هناك 4 أبراج، يمتلك مواليدها قلبا من ذهب، لذا يعتبرون مكسبا في حياة الآخرين، لأنهم يسامحون بنوايا صافية، ولكن اعتمادهم على القلب يمكن أن يكون سببا لوقوعهم في مشكلات عديدة، خاصة مواليد برح السرطان، لذا من المهم الموازنة بين الأمور، خاصة عند اتخاذ القرارات، بحسب مجلة Times of India.
برج السرطانيمتلك مواليد برج السرطان قلبا من ذهب، إذ يمكنهم السماح على أمور عديدة، ونسيان ما حدث بالماضي، للتأقلم مع التغييرات الجديدة، ما يجعلهم أشخاصا متسامحين، ولكن هناك بعض النصائح التي يجب على مواليد السرطان اتباعها، وهي عدم الاعتماد على العاطفة بنسبة كبيرة، لتجنب الوقوع في المشكلات، بل يجب أن يكون صوت العقل غالبا عند الحكم على الأمور.
برج الثوربرج الثور من الأبراج التي يمتلك مواليدها قلبا من ذهب، إذ يمكنهم العطاء بلا حدود، ولديهم إفراط حتى في المشاعر، ما يؤدي إلى وقوعهم في الأخطاء حتى إن كانت بسيطة، بسبب تقديرهم لعلاقاتهم بالآخرين، ما يكلفهم الكثير والدخول في مناقشات ليس لها فائدة، لذا يفضل التخلي عن كل هذه الأمور، ومقاومة أي تغيير قد يحدث، لتعلم مهارة التأقلم السريع.
برج الجدييبالغ مواليد الجدي في حبهم وتقديرهم للآخرين، ما يجعلهم يسامحون على أخطاء كبيرة، لذا يمتلكون قلبا من ذهب، ولكن يدفعون ثمنا لذلك، إذ يندمون فيما بعد، ويشعرون بأن عفوهم كان مع أشخاص مخطئة، لذا عليهم التفكير جيدا قبل اتخاذ أي قرارات، والنظرة إلى الأمور نظرة واقعية وجادة، تتماشى مع تحديات الحياة، بالإضافة إلى تعلم عدم الخوف من انتقاد الآخرين لهم، والاعتماد على ثقتهم بأنفسهم.
برج الجوزاءبرج الجوزاء من الأبراج التي يستطع مواليدها أن يخلقوا نوعا من التوازن بين العقل والقلب، إلا أنهم يغفرون بشكل سريع، خاصة إذا كان الخطأ من أحبابهم، فيمكنهم التنازل عن كبريائهم قليلا، لذا يمتلكون قلبا من ذهب، خاصة أنثى الجوزاء التي تمنح المحيطين من حولها، الشعور بالبهجة والحب والأمان، وتكره الروتين والملل لذا تجدد دائما من أنشطتها.
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب