أسباب وأعراض الإصابة باضطراب الكرب.. طريقتان للعلاج
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
اضطراب الكرب أو ما يُعرف باضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي يحدث بعد تعرض الشخص لموقف مؤلم أو حادث صادم مثل حوادث الطرق أو موت أحد المقربين، فيعاني المصاب من استرجاع ذكريات الحدث طوال اليوم كما يتعرض إلى كوابيس تمنعه من النوم بشكل طبيعي، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
عدة أسباب قد تؤدي إلى الإصابة باضطراب الكرب، أوضحتها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائية الصحة النفسية، أبرزها فقدان أحد أفراد الأسرة، والتعرض لحوادث خطيرة مثل الزلازل والكوارث الطبيعية أو التعرض لاعتداء جسدي، وقد يصاب البعض باضطراب الكرب إثر فقدان وظيفته أو انفصاله عن شريك حياته.
وتشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وفق أخصائية الصحة النفسية خلال حديثها لـ «الوطن»، معاناة المصاب من التوتر الشديد وإصابته بالوساوس والهلاوس حول الحادث المؤلم الذي مر به، كما يعاني المصاب من نوبات غضب شديدة وهياج، وصعوبة القدرة على التركيز، ويُفضل المصاب الانعزال وعدم الاحتكاك مع البشر، وبجانب هذا يعاني من أعراض جسدية مثل سرعة التنفس والغثيان وتسارع ضربات القلب.
وحذرت الدكتورة ريهام عبد الرحمن من إهمال علاج المصاب باضطراب الكرب، لأن ذلك يؤثر بالسلب على جوانب حياته ويعيق قدرته على القيام بالمهام اليومية كما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الاصابة باضطرابات الأكل والاكتئاب الشديد الذى قد يقوده إلى قتل نفسه.
وتتمثل طرق العلاج من اضطراب الكرب في جانبين، الجانب الأول هو العلاج بالجلسات النفسية التي تساعده على التحكم في أفكاره السلبية وتجاوز الصدمة، أما الجانب الثاني فيتمثل في العلاج الدوائي من خلال استخدام مضادات الاكتئاب التي تساهم في تخفيف القلق وتحسين الحالة المزاجية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزلازل نوبات غضب سرعة التنفس الوساوس تسارع ضربات القلب
إقرأ أيضاً:
تشنج الظهر تعرف على علاجه وأعراضه
يصاب العديد من الأشخاص بتشنج مفاجيء في الظهر، وهو عبارة عن تقلص في العضلات يسبب صعوبة في الحركة وآلام شديدة، لذا نعرض لط فى هذا التقرير طرق علاج تشنج عضلات الظهر وفقا لموقع outside.
طرق علاج تشنج عضلات الظهرما يلي :-- الزنجبيل نضع بعض قطع الزنجبيل الطازج، وكميّة من الماء الفاتر في قدرٍ على نار متوسطة، ونتركها حتى تغلي، ثمّ نرفعها عن النار، ونصفي قطع الزنجبيل المغليّة، ونضعها في قطعة من القماش النظيف، ونطبقها على مكان الشعور بالألم، ونكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم من أجل الحصول على أفضل النتائج.
- الكمادات الساخنة يمكن تخفيف حدّة التشنجات باستخدام الكمادات الساخنة أو الأكياس الحرارية، وتطبيقها على المنطقة المصابة، ونتركها لمدة لا تزيد عن ربع ساعة حتى يختفي الألم، وبعد ذلك نضع مكانها أكياس من الماء البارد أو مكعبات الثلج، ونتركها لمدّة ثلث ساعة، وإذا كان التشنج ناتجاً عن وجود التهاب فاستخدام أكياس الماء الباردة بدلاً من الدافئة يعطي نتائج أفضل.
- رفع القدمين رفع القدمين عن مستوى الجسم يخفف حدّة التشنج، ويريح الجسم، ولذلك نضع بعض الوسائد كدعام للقدمين عند رفعهما، ونستلقي بالجسد على فراش قاسٍ أو على الأرض، ونرفع القدمين إلى الأعلى، ونضعهما على كرسي أو على الوسائد للمحافظة على ثني الركبتين بمقدار تسعين درجة، وننتظر بضع دقائق حتى نلاحظ تحسناً على الحالة.
- السوائل تحدث تشنجات الظهر في الكثير من الأحيان بسبب الإصابة بالجفاف أو فقدان بعض المعادن، ولذلك يجب أن نحرص على تناول كميّات كافية من الماء والسوائل، وخاصةً في ظل الوجود في مناطق حارّة، أو الإصابة بمرض مصحوب بالتقيؤ والحمى.
تحذيرات عند تشنج عضلات الظهر:-- تجنب النوم على الأكياس الباردة أو الحراريّة على الظهر، حتى لا يؤدي ذلك إلى الإصابة بعضة البرد أو تدمير أحد الأعصاب أو الإصابة بالحروق.
- الابتعاد عن وضع الكمادات أو الأكياس الباردة مباشرة على الجلد، وإنما يفضل وضع عازل بينهما مكوّن من قطعة من القماش. تجنّب العودة إلى ممارسة التمارين الرياضيّة في حال تناول دواء باسط للعضلات، فممارسة التمارين في هذه الحالة يؤدي إلى تفاقم الإصابة.
- الابتعاد عن تناول الأدويّة ومسكنات تشنج العضلات مع الكحول، وتقليل كميّة تعاطيها؛ لأنّه قد يكون لها آثار جانبيّة سلبيّة تدمر الكبد.
الرئيس الشرع يتلقى برقية تهنئة من ملك الأردن بمناسبة عيد الفطر المبارك